Dukano dieta

«1 30 65 6870 75 210 342 Kitas »

2012.08.14 08:58 (prieš 13 m.)

labas rytas.ech bevale as,vakar iki 4val nesugriesijau,o pasui......suvalgiau ir leda ir plovo pakandaau keleta saukstu :(((( is katilo,ale toks silpnumas buvo uzejes nu siandien tesiu toliau saziningiau tikiuos einu zuvi pietums ruost,kaip ja skaniai padaryt?turiu juros lydeku
2012.08.14 09:10 (prieš 13 m.)

o kefyra galima ataku dienom?

Meilutia

Sūnelis 13 m. 9 mėn.

Dukryte 15 m. 2 mėn.

2012.08.14 09:47 (prieš 13 m.)

viskas ir as nuo siandienos pradedu kol kas dar nk nevalgiau, tai lekiu pasidaryti bent arbatos :thumb: turiu klausimuka del kumpio cia uk randu tik 1% riebumo bei 1% cukraus ar toks tiktu? :hmmm:

Meilutia

Sūnelis 13 m. 9 mėn.

Dukryte 15 m. 2 mėn.

2012.08.14 09:48 (prieš 13 m.)

Kristalija parašė:
o kefyra galima ataku dienom?

galima vartoti pieno produktus iki 2% riebumo tai jei rasi toki kefyra tai manau galima (nzn kokie isvis kefyro riebumo buna) :zvengiu:

2012.08.14 09:54 (prieš 13 m.)

cia merginos daug geru receptu galima surasti kas dar nezino mydukandiet.com/
2012.08.14 09:58 (prieš 13 m.)

Meilutia parašė:
viskas ir as nuo siandienos pradedu kol kas dar nk nevalgiau, tai lekiu pasidaryti bent arbatos turiu klausimuka del kumpio cia uk randu tik 1% riebumo bei 1% cukraus ar toks tiktu?

mesa galima valgyti iki 5% riebumo o baltymus iki 2% tai manau kad tikrai tinka as valgiau parti paprasciausia ''cooked ham'' kur yra 0.4 riebalu

Meilutia

Sūnelis 13 m. 9 mėn.

Dukryte 15 m. 2 mėn.

2012.08.14 09:59 (prieš 13 m.)

renjan parašė:
mesa galima valgyti iki 5% riebumo o baltymus iki 2% tai manau kad tikrai tinka as valgiau parti paprasciausia ''cooked ham'' kur yra 0.4 riebalu

saunu td bijojau pirkti bet snd tikrai nusipirksiu :thumb:

Meilutia

Sūnelis 13 m. 9 mėn.

Dukryte 15 m. 2 mėn.

2012.08.14 10:27 (prieš 13 m.)

tai va pasisveriau sveriu dbr 84.6 dukanas paskaiciavo mano normalu svori 63.2 tai startuoju ir as :thumb: :-o

2012.08.14 11:22 (prieš 13 m.)

o per baltymu dienas ka galetu valgyt tipo tokia kaip duona????kaip pasigaminti kad galeciau tarkim varske uztept

arcita

Nedas 6 m. 10 mėn.

Ugnė 14 m. 4 mėn.

2012.08.14 11:33 (prieš 13 m.)

va va ir man idomu, nes dabar kapoju sausa varske ir nelabai esu suzaveta duonos tai tikrai truksta. bet itariu kad negalima nes duona tai angliavandeniai juk...