Dukano dieta

«1 100 205 207209 210 280 342 Kitas »

2013.01.12 11:41 (prieš 13 m.)

Sveikos mergytes. Siandien man 6 atakos diena. Per 5 dienas - 3.7kg !!!! Negaliu tuom patiketi
Gavijota nezinau del ko pliusas pas tave bet skaiciau kad gali buti , tad rytoj ziurek jei vel pliusas tada kazka daryt reikia
2013.01.12 12:16 (prieš 13 m.)

Vaidut matau kad tu uk gal zinai kur nusipirkt kukuruzu miltu?
2013.01.12 12:18 (prieš 13 m.)

Vaida1234- UK parašė:
Sveikos mergytes. Siandien man 6 atakos diena. Per 5 dienas - 3.7kg !!!! Negaliu tuom patiketi
Gavijota nezinau del ko pliusas pas tave bet skaiciau kad gali buti , tad rytoj ziurek jei vel pliusas tada kazka daryt reikia

Sauniai tau krenta svoris! :)kiek dabar sveri? gal papasakosi ka valgai?

rasal

4 m. 6 mėn.

Gabrielė 12 m. 2 mėn.

Adomas 14 m. 10 mėn.

2013.01.12 13:33 (prieš 13 m.)

sveikos merginos. prisiduodu ir as snd ketvirta atakos diena . per tris dienas atsikraciau 2 kg. lb tuom dziaugiuosi. :yahoo: ypatingai tuo, kad vakar atsilaikiau nenuklydus nors jau lb knietjo. susipykau su vyru, tai galvoju va dabar eisiu ir suvalgysiu ka saldaus ant tu nervu, bet buvau prisikepus dukanietisku sausainuku, tai pora suslemsciu ir tas noras praejo :as-saunuole: o kai snd uzlipau ant svarstykliu ir pamaciau kad per vakar diena viso kilo netekau tai lb apsidziaugiau

2013.01.12 13:36 (prieš 13 m.)

Gavijota zinok nesu pirkusi, nors vyras lyg kazkada pirko. Man regis lituanicoj arba didziosiose parduotuvese
Oi zinok mano meniu labai paprastas, paskutiniu metu buvau ipratusi, kad valgau vakare kai vyras is darbo grizta ir visa diena be maisto isbudavau, bet alkana nesijausdavau, tai ir dabar panasiai.
Pusryciai arbata + naturalus jogurtas su viena saldiklio tablete ( palaukiu gerokai kol istirpsta )
Pietums dazniausiai garuose ruosta zuvis
Vakarienei issikepu duoneles ir varskes uzpila pasidarau, nu labai skanu man sitas atradimas
Plius apie 2 l vandens ir dar po 10-15 atsilenkimu
Visa mano diena. Nuo pirmadienio jau darzoves prasides, laukiu nesulaukiu, bet kai pagalvojau, kad si dieta taip ilgai tesiasi tai nezinau man jau pvz zuvis tuoj ir atsibos
Idomu o kai antras etapas tai turi tu dienu po lygiai but? B ir B+D? Kaip man padaryt ( islaviruot, kad ne kita, o dar kita savaite butu B+D? Nes varom atostogu tai kazkaip noriu kad per atostogas darzoves butu galima valgyt, bet visas 7 dienas, tai jei as ateinancia savaite padarysiu 2dienas B +D tada 3 dienas baltymai ir tada jau nuo sestadienio visa savaite B+D? Kazi ar ka supratot. Esme tame kad ar gerai jei as pirma savaite darysiu mazesni intervala tarp B ir B+D, o veliau iskart po savaite?
2013.01.12 13:42 (prieš 13 m.)

rasal parašė:
sveikos merginos. prisiduodu ir as snd ketvirta atakos diena . per tris dienas atsikraciau 2 kg. lb tuom dziaugiuosi. ypatingai tuo, kad vakar atsilaikiau nenuklydus nors jau lb knietjo. susipykau su vyru, tai galvoju va dabar eisiu ir suvalgysiu ka saldaus ant tu nervu, bet buvau prisikepus dukanietisku sausainuku, tai pora suslemsciu ir tas noras praejo o kai snd uzlipau ant svarstykliu ir pamaciau kad per vakar diena viso kilo netekau tai lb apsidziaugiau

O kokie cia sausainukai pirmam etape? As tikriausiai kazka praziopsojau
As ir vakar is visu jegu laikiausi, ateje giminaiciai buvo arbatos atsigert, tai aisku prie arbatos viskas kas saldu, tai kai vaziavo i namus tai beveik viska sukroviau, kad jokiu pagundu namie nebutu siandien vel susitikimas laukia, bet apie 7val. O as po 6 jau nevalgau manau nebus sunku, bet laikausi
O cia tau Rasal bei kitoms uz gerus pasiekimus, stiprybe, kantrybe ir valios ugdyma

rasal

4 m. 6 mėn.

Gabrielė 12 m. 2 mėn.

Adomas 14 m. 10 mėn.

2013.01.12 13:47 (prieš 13 m.)

oi ne sausainiuku pirmam etape negalima :geda: ... as cia kaip ir nusizengiau :oops: bet tiesiog turejau laiko tai ateiciai issikepiau, bet kai jau lb lb kazko norejau, tai va emiau ir suvalgiau. bet siaip tai nuo rytojaus jau galesiu juos skanaut

2013.01.12 14:51 (prieš 13 m.)

O as per dvi atakos dienas netekau 1.1 o del vakar mano apsileidimo vel juos atgal turiu.
2013.01.12 14:56 (prieš 13 m.)

Euforija parašė:
O as per dvi atakos dienas netekau 1.1 o del vakar mano apsileidimo vel juos atgal turiu.

Nu nu nu kas per tokie dazni nusizengimai, a??? susiimk save i rankas o kokiem produktam taip jau negali atsispirti? Saldumynam ar siaip pavalgyt skaniai norisi
2013.01.12 15:01 (prieš 13 m.)

Oi vakar tai baisu buvo ir sausainiai ir toto gabaliukas ir pica ir saltibarsciai,zodziu daug visko ko negalima.As blyn jauciu kad negaliu susiimti,man kazkas neleidzia gal artejancio mmm.Nes jauciu kokia netvirta esu as dar nepasieuosus.Nieko nieko tuoj uzsiimsiu savi itaiga ir tada kibsiu i darba juk noriu but gazele tad reikia pasistengt.