Bėgiojimas

151. 

     

     2013.04.10 15:00 (prieš 13 m.)

     Labas merginos mano darbas nelabai tinka siam sportui, bet pasiryzau, nes labai patinka issikrauti, beto ir po menesiuko formos padailejo, nereikalingi riebaliukai nuo viso kuno tolygiai istirpo begioju vakarais po darbo, darba baigiu 20val tai begioju apie 21 val, o laisvadieniais kaip atsikeliu
     Esu naujoke, anksciau pastoviai nebegiodavau, bet dabar zadu tai daryti, gal yra pastoviai begiojanciu? kaip derinat maista?
152. vikce333

     

     

     Erikute 15 m. 7 mėn.

     

     2013.04.16 17:19 (prieš 13 m.)

     sveikos, paegioju ir as. kol kas laukiu siltesniu oru, nes dar nera oras tinkamas plauciams. tai sportuoju namie, sportuoju tiek su svarmenimis, tiek kardio pratimus darau tai yra tas pats kas begiojimas. Lietuvoj kiek zinau dar salciau.
     begiojant krenta nuo visur svoris, bet pries begant patarciau gerai apsilti.
     matau klausimas yra apie maista. asmeniskai as valgau kas turi daugiau baltymu, o siaip viska valgau. aisku, visokiu sausainiu, bei kitu saldziu dalyku atsisakiau, alkoholiniu gerimu irgi atsisakiau.
     kaip pirmam kartui patariu begti tiek kiek galit ir butinai turekit su savim geros muzikos
     gero begiojimo

     1
153. 

     

     2013.04.21 13:44 (prieš 13 m.)

     Gera muzika irgi labai daug duoda, kaip pagauni ritma tai ziauria fainai prasibega ipatingai dabar kai jau ir saulute pasviecia, net tikrai smagu labai

     1
154. vikce333

     

     

     Erikute 15 m. 7 mėn.

     

     2013.04.21 21:40 (prieš 13 m.)

     cioliux parašė:
     Gera muzika irgi labai daug duoda, kaip pagauni ritma tai ziauria fainai prasibega ipatingai dabar kai jau ir saulute pasviecia, net tikrai smagu labai

     ne taip greit pavargstama, nera didelio noro stoti tada

     1
155. 

     

     2013.04.24 13:46 (prieš 12 m.)

     vikce333 parašė:
     ne taip greit pavargstama, nera didelio noro stoti tada

     Aha o jeigu dar pataikai issirinkt muzika, kad begti pagal ta ritma tai isvis tada super
156. vikce333

     

     

     Erikute 15 m. 7 mėn.

     

     2013.04.26 16:31 (prieš 12 m.)

     cioliux parašė:
     Aha o jeigu dar pataikai issirinkt muzika, kad begti pagal ta ritma tai isvis tada super

     geriausia klausyt savo megstamiausia.. o jei tokios nera tai atsirinkt kazka
157. 

     

     2013.05.16 19:24 (prieš 12 m.)

     As klausau tokia, kad butu ritminga - lengvau begti tada
158. 

     

     2013.05.17 08:34 (prieš 12 m.)

     dabar jau kolkas teks begiojima iskeisti pasivaiksciojimu
159. 

     

     2013.05.19 19:36 (prieš 12 m.)

     Aš bėgioju pora savaičiu kartais kasdien,kartais 2kart dienoj kartais kas antra diena.noretusi begiot wisada tokiu pat laiku,bet wis reikia prisitaikyt kada dukryte uzmiega tada pabegioju,per sawaite ,atsisakiau lb.riebaus maisto kuri tiesiog kimsau be proto,padažu ir pan.nukrito 4kg.tai atsikraciau celiulito,nes taip esu nestambi,tik pilwas atsikišes,tai pilwukas sumažejo,darau atsilenkimus,dar planuoju numesti 5kg.gal patartumet kaip sveikai maitintis t.y ka valgyti kad bent nepriaugti sworio? Ačiukas jaučiuosi puikei begiodama,gerai miegu,nuotaika geresne,o kai dar pradėjo nykt celiulitas o pilvukas gražet,tai stengiuosi maziau walgyti,beje dar po gimdymo prieš metus begiodama,atsikračiau 10kg.wa tada buwau tikrai stora ir negraži pati sau. . .
160. vikce333

     

     

     Erikute 15 m. 7 mėn.

     

     2013.05.21 16:46 (prieš 12 m.)

     Auryte@ parašė:
     Aš bėgioju pora savaičiu kartais kasdien,kartais 2kart dienoj kartais kas antra diena.noretusi begiot wisada tokiu pat laiku,bet wis reikia prisitaikyt kada dukryte…

     saunuole, geri rezultatai. tiesiog ziurek mityba, kad nebutu riebu, greitas maistas, saldumynu. bent jau as valgau pagrinde jautiena, zodziu kad turi nemazai protein. ir bebejo vaisiai, darzoves ir daug daug vandens. ir valgyk butent tada kada nori, kada jau marsa pilvukas groja sekmes

Skelbimai

Visas „Tėvų Darželio“ naujienas
rasi Facebook‘e. Junkis prie mūsų!