yammy_mummy parašė:
o as kaip tik girdejau, kad kusti pradedama nuo virsaus ir einama iki apacios![]()
as ir girdejau, kad pradzioj veidas, rankos, krutine ir zemyn
yammy_mummy parašė:
o as kaip tik girdejau, kad kusti pradedama nuo virsaus ir einama iki apacios![]()
as ir girdejau, kad pradzioj veidas, rankos, krutine ir zemyn
@gnecik86 parašė:
egle,o koks tavo ugis?![]()
165cm, zinau kad reiketu kokiu 55kg maziausia
bet as sau ir su 60 patinku
negrazu man moterys kaulu vyniotiniai
mano 164, sveriu 68, tikslas numesti 8kg ir busiu pilna laimes.
kas del maisto, tai as stengiuosi bent kazka suvalgyti tuos 5 kartus, labai daug domejausi apie mityba ir t.t., viena drauge lanke sveikos mitybos kursus, tai pagal juos BUTINA valgyti 5 kartus pagal visus organizme vysktancius procesus, nes kitaip jei retai valgai, (kaip kazkuri minejo , kad pradeda valgyt nuo pietu) tada organizmas pradeda kaupti riebalus ir t.t. siaip stengiuosi valgyti kuo daugiau baltyminio maisto, bet as irgi kartais pasmguriauju, niekiap neatsilaikau saldumynams, nors zinau , kad tai labai blogai ;)
darydama bodyflexa jau jauciu , kad rubai tmapa laisvesni, nors netekau dar tik 1kg ;)
Sveikutes niu ka po savaites -2kg
kadangi tik siandien nusipirkau centimetra tai duomenys tokie
Krutine 95cm
Liemuo 84cm
Klubai 98cm
Slaunys 58cm
Ismatavimai labai blogi ir baisus vaizdas, krutine patenkinta, liemuo klubai baisu
sportuoju po du kart dienoje.ryte ir vakare pridejau nauju pratimu..ant pagurklio jau pastebiu kad nebekabo taip
10 testuotojų vertinimai
14 testuotojų vertinimai
6 testuotojų vertinimai