Buities tvarkymas nėštumo metu – taip pat pratimai! (23)

Ar kada susimąstėte, kodėl uždūstate intensyviai siurbdama kambarius? Ogi todėl, kad kambarių siurbimas per valandą sudegina 200 kilokalorijų!

Taigi, tikrai nebūtina eiti į sporto salę ar bėgioti parke, jei norite pasimankštinti. Tiesiog pagulėjimą ant sofutės prieš televizorių pakeiskite energingesne veikla.

Štai keletas kasdienių užsiėmimų, kurie privers jūsų širdį plakti greičiau, tirpdys nereikalingus kilogramus ir sustiprins kūną:

• bučiavimasis – 58 kcal/val.
• žaidimas su 2–3 metu vaiku – 216 kcal/val.
• langų plovimas – 200 kcal/val.
• pasivaikščiojimas su šunimi – 238 kcal/val.
• darbai sode – 324 kcal/val.
• intensyvus valymas – 432 kcal/val.