2012.06.03 22:16 (prieš 14 m.)
Klausimas: Patarkite man, prašau ! Atradau Katios tinklalapį dar žiemą, skaičiau visus klausimus ir komentarus, paskui studijavau jūsų forumą, dabar užsiregistravau. Aš labai noriu sulieknėti, bet negaliu kovoti su savim.
Pradėdavau daryti pratimus, paskui mesdavau, bandžiau nevartoti nesveiko maisto iki 12 valandos ir nevalgyti po šeštos, bet 10 valandą vakaro atidarydavau šaldytuvą ir suvalgydavau patį nesveikiausią maistą, koks ten būdavo. Jau pusantrų metų laikausi įvairių dietų – rezultatas nesikeičia: numetu nuo 2 iki 5 kg, bet po dviejų-trijų savaičių persivalgymo, priaugu viską atgal. Tiesiog išsijungia smegenys, ir mane valdo mano kūnas!!! Taip apmaudu! Protu aš suvokiu, kad nereikia valgyti pyragų tik po to, kai tai jau įvyksta, bet ne prieš tai!!! Tuo labiau, kad numesti man reikia ne taip ir daug - 7-10 kg.
Buvo momentų, kai netgi eidavau vemti po persivalgymo. Negaliu valgyti po nedaug – amžinai valgau tiek, kol pradeda skaudėti skrandį. Visiškai nejaučiu alkio - valgau automatiškai, kaip mašina. Bandžiau laikytis šios sistemos – ilgiau savaitės pratempti negalėjau. Dar turiu sunkumų su mumijo kvapu – nuo jo mane tiesiog pykina. Bandžiau naudoti kremus, kuriuos jūs rekomenduojate, bet vis tiek jaučiu tą kvapą. Negaliu jo naudoti. O reikėtų - visa krūtinė su strijomis, keletas ant šonų – pačiose problematiškiausiose moters vietose, o ir celiulitas labai akivaizdus.
Padėkite prašau! Kaip pažaboti savo „skerdieną“ ir surasti senai numestą į kampą valią?
Atsakymas: pirmiausia, nustokite vadinti savo kūną „skerdiena“ ar kitais negerais žodžiais. Jūsų išorinis apvalkalas panašus į namus, kuriuose jūs gyvenate. Puoselėkite ir lepinkite jį, padarykite jame tvarką, ir pasijusite jaukiau ir komfortiškiau. Įsivaizduokime, kad jūs nusprendėte padaryti savo namuose remontą, tegul tik kosmetinį. Jeigu jūs pradėsite procesą vienu metu visuose kambariuose ir frontuose, labai greitai jūs išsikvėpsite ir prakeiksite šią idėją, galbūt netgi atsisakysite jos. Jei darytumėte viską palaipsniui, žingsnis po žingsnio, bus daugiau šansų pabaigti darbus iki galo, neprivedant savęs iki papildomo streso. Nepamirškite apie mano pagrindinį lieknėjimo proceso principą – viskas įvedama palaipsniui. Nebandykite pradėti visų sistemos punktų daryti per vieną dieną. Stenkitės nepridėti daugiau nei vieno punkto per savaitę. Taip jums atsiras daugiau šansų išsilaikyti ir priprasti prie sistemos.
