Sunku įsitaisyti lovoje

Africa Studio | Shutterstock.com

Negali naktį rasti patogios pozos? Išbandyk šias nedideles gudrybes:

• Pasidėk tarp kojų ir po nugara pagalvę.
• Pamėgink miegoti pusiau sėdomis, pasikišusi po galva keletą pagalvių arba gulte su pakeliama atrama.
• Mažiau gerk vėlai vakare, taip pat po pietų, jei dažnas kėlimasis į tualetą blaško miegą.
• Dėvėk liemenėlę ir nėščiųjų diržą – jie prilaikys krūtis, pilvą bei nugarą.
• Jei gulint ant šono labai nuspaudžia klubą, įsigyk minkštą porolono čiužinį „kiaušinių dėžutės“ paviršiumi. Jį reikėtų tiesti ant čiužinio po paklode. Kad būtų patogiau, čiužinį gali užtiesti paprastu plonu sportuojant ir turistaujant naudojamu kilimėliu.