NeringaSt parašė:
Sveikutes visos megejos panemniot! 
Manau, kad esme ne visai tame, ka valgai, bet kaip tai darai. As va irgi megeja skaniai pavalgyti ir dideliais kiekiais. Bet svoris auga tada, kai valgai tik koki karta per diena ir daug. Tokiu budu kunas ipranta "kaupti", nes galvoja, kad daugiau nebegaus. Ir gaunasi taip, kad atrodo lyg nieko ypatingo ir nevalgei, o i kuna suejo kiekvienas kasnis. Taigi isvada - valgyti skaniai, bet dazniau ir ne tokiomis didelemis porcijomis.
Ir, beje, sportuojant, svorio tikrai nenumesi, nes yra zinoma, kad raumenys sunkesni uz lasinius. 
Pradzioj susidarys toks ispudis, kad lyg ir krenta tas svoris, bet paskui viskas apsisuks antraip.
Beje, yra tu, kurios valgo kada nori kiek nori ir pan. ir svoris neauga. Daznai tai buna arba jaunesnio amziaus merginos arba turincios labai gera medziagu apykaita. Todel joms sioje temoje net nelabai yra ka veikti, nes problemu sioj srity nera. Cia as nevarau nieko niekur - tiesiog sakau faktus, kurie kalba uz save.
Lietuvoje ir kitose salyse dabar issivystes besaikis ir dar nesveiko maisto vartojimas. As irgi kartais juo papiktnaudziauju. Bet esme tame, kad zmones vel is naujo turi mokintis teisingai valgyti ir patys ruosti maista - ir tikrai ne pusfabrikacius ir ne mikrobangu krosnelese. Lietuva siuo atveju dar nera taip "toli pazengusi".
O sportuoti galima veliau, kai tas svoris pradeda normalizuotis. O ne tada, kai meti svori. Galima daugiau vaikscioti ar pan., bet "rimtu" sportu kol kas nepiktnaudziauti.
Na bet cia tik mano nuomone. Aciu, kad isklausete. 
kodel daugelis sako, kad valgant karta ar du per diena (normaliai-sociai) svoris auga?! nesamone kazkokia... cia yra individualus organizmas, kurie skirtingai priima maisto medziagas.. visur rasoma, kad pusryciai BUTINI, o as ju nevalgau, nes pradejus valgyti pusrycius man svoris auga.. as nevalgau 5k per diena mazom porcijom, nes vistiek man per daug maisto ir svoris auga.. as nevalgau sveikai, nes vistiek svoris auga.. mano mociute, mano mama ir as nevalgom pusryciu ir valgom max du kartus i diena... Po nestumo taip valgant, mano svoris grizo i savas vezias ir nei krenta, nei auga 
REIKIA ISIKLAUSYTI I SAVO ORGANIZMA, leisti sau viska, bet klausyti ko reikalauja organizmas, o ne ieskoti kazkokiu ismislu... kai ismoksti isiklausyti, nereikia nieko daryti, tiesiog maitintis taip kaip reikalauja to musu kunas..
zmones, kurie valgo kiek nori ir kada nori ir jiems svoris neauga, butent taip ir elgiasi.. o mes cia bandydamos klaustis kazkokiu rekomendaciju isreguliuojam savo organizma, jis pasimetes, pradeda kaupti maisto medziagas, nors laikomes dietu ir svoris sekmingai auga arba greit nukrites, greit ir sugrizta
Nevarzykim saves, valgykim ka norim, o kai leidi sau viska, tada maziau ir norisi.. nevarvini seiles ziuredama i tortus ar riebius kepsnius.. o kai leidi sau viska, kita karta praeini ir net nesinori atsisukti i ta puse..
Sekmes visoms, nekankinkim saves, o isiklaudykim i save.. gamta taip jau leme, kad maistas turi buti energijos saltinis, valgymas malonumas.. o ne kazkokia kankyne ir ismislai viskas turi vykti naturaliai!
Vaikas
