Dukano dieta

«1 40 85 8789 90 220 342 Kitas »

Eglė-zaliaspuodukas

Zoja 7 m. 1 mėn.

Tadas 10 m. 3 mėn.

Rokas 11 m. 8 mėn.

Leta 14 m. 1 mėn.

2012.09.30 12:23 (prieš 14 m.)

Sabine parašė:
Dukono majonezas
Reikes: 1 kiausinis; 4v.s. naturalaus jogurto, 1/2 v.s. garstyciu (be cukraus); druska ir pipirai.

ideti kiausini i salta vandeni ir virti 12 minuciu. atsaldyti, isimti tryni ir ji pertrinti su sakute. Sumaisyti su jogurtu, garstyciomis bei prieskoniais. Galima dadeti prieskoniniu zoleliu pagal skoni.

Jogurto padazas

Reikes: 100g lieso jogurto, 1/2 citrinos, 2 nedideli svogunai, krapu, baziliko, druskos ir pipiru.

Sumaisyti jogurta, citrina, druska ir pipirus. Taip pat ideti susmulkintus svogunus, bazilikus ir krapus. Viska ismaisyti ir laikyti saltai.

Sie vieni paprasciausiu. As dar megstu zalioms salotoms uzpila pasigaminti: i indeli jogurto idedu pora a.s. dziovintu prieskoniniu zoleliu. Visai skanus padazas gaunasi.

aciu :4u:

2012.09.30 12:44 (prieš 14 m.)

Sveikos, o jus kas laikotes sios dietos, ar maitinat dar savo vaikus? Siaip as noreciau pradet, bet maitinu dar ir be jokiu primaitinimu kol kas
2012.09.30 13:03 (prieš 14 m.)

Euforija parašė:
man db mmmm tai nekovoju su savim nes zinau kad vistiek nesugebesiu valgau ko noriu tik stengiuos nieko nepadaugint o po gabaliuka,o tuoj jos praeit ir TIKIUOSI atrasiu savyje valios kad vel pradet laikytis sios FANTASTISKOS dietos..

o man pries mmm viskas tai irgi nesugebu atsilaikyti,bet ir kiek bavalgyciau vistiek alkana jauciuosi

1
2012.09.30 15:09 (prieš 14 m.)

Cia normalu jausti alki is pradziu, bet gali juk valgyti kada tik nori, nereikia badauti.

Pas mus siandien bus sveciu, kurie taip pat laikosi sios diatos, tai ketinu kepti dukanietiskas picas
2012.09.30 15:22 (prieš 14 m.)

Sabine parašė:
Cia normalu jausti alki is pradziu, bet gali juk valgyti kada tik nori, nereikia badauti.

Pas mus siandien bus sveciu, kurie taip pat laikosi sios diatos, tai ketinu kepti dukanietiskas picas

na taip yra begales produktu kuriuos galima valgyti,bet siuo metu kaip pradedanti mazai ka turiu valgomo skirta siai dietai imesk picu receptuka

Eglė-zaliaspuodukas

Zoja 7 m. 1 mėn.

Tadas 10 m. 3 mėn.

Rokas 11 m. 8 mėn.

Leta 14 m. 1 mėn.

2012.09.30 15:23 (prieš 14 m.)

Ingrida - urte parašė:
Sveikos, o jus kas laikotes sios dietos, ar maitinat dar savo vaikus? Siaip as noreciau pradet, bet maitinu dar ir be jokiu primaitinimu kol kas

as irgi maitinu ir bijau pradet laikytis :oops: tai tik receptus ivairius renkuos, skaitineju kitu patirtis...

2012.09.30 15:29 (prieš 14 m.)

kai paskaitineju kitus psl tai wow kiek patiekalu yra dukano dietai
2012.09.30 15:46 (prieš 14 m.)

zaliaspuodukas parašė:
as irgi maitinu ir bijau pradet laikytis tai tik receptus ivairius renkuos, skaitineju kitu patirtis...

Butu gerai, jei kas nors parasytu savo meniu visos dienos, kaip pradeti, kad butu aiskiau, ka konkreciai valgete. mamytes, kurios sukudote, padekite ir kitoms
2012.09.30 20:40 (prieš 14 m.)

PIzza riyale Dukan

Tesla: 8 v.s avizu selenu, 4 v.s. kvieciu selenu, 8 v.s. naturalaus jogurto, 8 v.s. neriebiu pieno milteliu, 4 kiausinio baltymai, druska ir pipirai.

Sumaisyti visus ingridientus. tada ant kepimo popieriaus formuoti "blynus" juos pakepti apie 5 min. Isimti, deti ant virsaus ka tik norit.

Vienus gaminau su vistiena: supjausciau gabaliukais dejau druskos ir pipiru, pomidoru pastos ir i orkaite 15 min.

Kitos; Tunas, pievagrybiai, parika ir pomidoru pasta.
2012.10.01 08:56 (prieš 14 m.)

Sabine parašė:
PIzza riyale Dukan

Tesla: 8 v.s avizu selenu, 4 v.s. kvieciu selenu, 8 v.s. naturalaus jogurto, 8 v.s. neriebiu pieno milteliu, 4 kiausinio baltymai, druska ir pipirai.

Sumaisyti visus ingridientus. tada ant kepimo popieriaus formuoti "blynus" juos pakepti apie 5 min. Isimti, deti ant virsaus ka tik norit.

Vienus gaminau su vistiena: supjausciau gabaliukais dejau druskos ir pipiru, pomidoru pastos ir i orkaite 15 min.

Kitos; Tunas, pievagrybiai, parika ir pomidoru pasta.

aciukas uz receptuka,tikrai skaniai skamba,numanau kad skanu ir yra