Sutrikęs virškinimas nėštumo metu (21)

Moteris laiko susiėjusi už pilvo, pučia pilvą nėštumo metu wavebreakmedia | Shutterstock.com

Manoma, kad pilvo pūtimas ir vidurių užkietėjimas būdingas 16–39 proc. nėščiųjų. Šie nemalonūs simptomai retai kamuoja viso nėštumo metu, tačiau jie turėtų visiškai išnykti praėjus kelioms savaitėms po gimdymo.

Kodėl nėštumo metu sutrinka virškinimas?

Virškinimo sistema sustreikuoja dėl to, kad progesteronas, kurio lygis dabar pakilęs, atpalaiduoja lygiuosius raumenis (įskaitant ir virškinamojo trakto).

Virškinimo sutrikimams įtakos gali turėti ir kraujyje aptinkamas mažesnis hormono motilino kiekis. Dėl hormoninių pokyčių sulėtėja žarnyno motorika, o kartu – ir virškinimo procesai, tad ima kauptis dujos, pučia pilvą.

Dar viena galima virškinimo sutrikimo priežasčių – padidėjusi gimda: ji spaudžia mažojo dubens organus, todėl medžiagos žarnyne pernešamos gerokai lėčiau.

Ar nėštumo metu sutrikus virškinimui reikia kreiptis į gydytoją?

Dažniausiai virškinimo sutrikimų gydyti nereikia, išskyrus tuos atvejus, kai nėščioji jaučiasi labai blogai arba ją kamuoja lėtinės virškinamojo trakto ligos.

Jei virškinimo sutrikimai vargina ir trikdo įprastą gyvenimą, rekomenduojama pasitarti su gydytoju

Kaip sutrikus virškinimui sau pagelbėti be vaistų?

Dėvėkite laisvus ir patogius drabužius, neveržiančius pilvo ir liemens.

Į kasdienį racioną įtraukite maisto, turinčio skaidulinių medžiagų, arba specialiai paruoštų koncentruotų skaidulų.

Venkite pilvo pūtimą skatinančių produktų: ankštinių; rūgpienio bei kitų pieno produktų, jei netoleruojate laktozės; sojos produktų; daržovių – visų rūšių kopūstų, ridikėlių, artišokų; grybų; vaisių – kriaušių, persikų, vaisių sulčių ir kt.

Taip pat venkite tam tikrų maisto produktų: saldumynų su saldikliu sorbitoliu bei gazuotų gėrimų, nekramtykite kramtomosios gumos, atsisakykite čiulpiamų saldainių. Visi šie mitybos įpročiai didina į virškinamąjį traktą patenkančio oro kiekį. Dalis jo pašalinama raugėjant, tačiau likęs oras skatina pilvo pūtimą.

Pakeiskite maitinimosi įpročius: visada valgykite sėdėdama, lėtai, gerai sukramtykite maistą, valgykite nedidelėmis porcijomis, sumažinkite skysčių kiekį valgio metu.

Sportuokite: net ir trumpas pasivaikščiojimas gali padėti išjudinti prisnūdusią virškinimo sistemą.

Daugiau apie virškinimo ir šalinimo sistemų darbą bei sutrikimus nėštumo metu skaitytkite:

Susiję straipsniai

Nemiga nėštumo metu: ar ji kelia pavojų ir ką daryti?

Nemigą nėštumo metu lemia hormonų ir fiziniai kūno pokyčiai, nėštumo nulemti negalavimai ir kt.

Plaukų slinkimas po gimdymo

Plaukai slinkti pradeda po vaikelio gimimo praėjus vidutiniškai apie 3 mėn. ir tai gali tęstis dar maždaug iki 6 mėn. Tai visiškai normalu ir laikina.

Kaip nėštumas negrįžtamai pakeičia moters kūną?

Ko gero, esame girdėjusios, kad po nėštumo moteris niekada nebebūna tokia pat, kaip anksčiau. Dažniausiai taip kalbama apie psichologinius pokyčius.

Naujausi komentarai

  1. Silvija1999
    Silvija1999 prieš 5 m.

    Sveikos man 8 men ir +5 sav. ir net nežinau kodėl mas vis kiekvieva diena sustoja skrantis ir kaikada kaip ugnis dektu skrandije.

  2. User has not uploaded an avatar
    Rimmaa prieš 3 m.

    Sveikos, idomu ka darot kai nestumo metu sutrinka virskinimas, spazmuoja, raizo pilva, pucia? Dekoju 🤗

  3. juma
    juma prieš 3 m.

    Sveikos, labai labai visoms nestukems rekomenduoju gerti 1/4 stiklines (~3-4 gurksniai) kopustu arba bulviu sulciu, 1a karta i diena, ryte, pries maista
    Pati nuo 2o nestumo menesio patyriau baisu nevirskinima (pykinimas, puvimo jausmas pilve, spazmai, skausmai, slykstejimasis maistu) kada tik guleti ir verkti kaip bloga.
    Bandziau ir arbatas ir lepicol, daug patarimu isbandziu is tevu-darzelio. Bet padejo apsitvarkyti skrandziui tik stiprus vaistai (nexium) nuo opaliges ir galiausiai vienas gastroenterologas pasiule si naturalu kopustu/bulviu buda - su juo viskas susitvarke idealiai. Na, o gal praejo 1o trimestro baisumai, nesu tikra iki galo..
    Dabar 6ame menesyje esu ir jei tik kelias dienas negerciau kopustu sulciu - iskart grista nevirskinimas.
    Labai tikiuosi, kad kas isbandys ir kad pades!

  4. Dessert prieš 2 m.

    juma parašė:
    Sveikos, labai labai visoms nestukems rekomenduoju gerti 1/4 stiklines (~3-4 gurksniai) kopustu arba bulviu sulciu, 1a karta i diena, ryte, pries maista

    As nestumo metu ant tuscio skrandzio negalejau nieko skysto ar tirsto gerti, vemdavau iskarto.

    O skrandzio bedos ir po gimdymo liko...

  5. User has not uploaded an avatar
    Mykele prieš 1 m.

    Nuotraukoje vyriškis, o straipsnis apie nėštuma 😜