Dukano dieta

2551. 

      

      2013.05.06 17:20 (prieš 13 m.)

      Labas Mergytes

      As irgi istojau i Dukano dietos salininkiu gretas. Istikruju as nelabai laikausi griestu dietu, mano mityba galeciau priskirti prie sveikesniuju, nes man nei duonos reikia, nei bulviu, nei tos pacios mesos, bet va vaisiai ir darzoves mano dziaugsmas, ir aisku viso blogio blogis saldumynai. kiekviena diena turiu kazka skanaus sukrimsti. siaip as po gimdymo man buvo like 8 kg, o maitinant tai dar pora nukrito ir visai jau arti norimo svorio buvau, bet viskas prasidejo kai baigiau maitinti, svoris pradejo augti, augti augti ir stai pasiekiau riba, kai tikrai bijau pasiziureti i veidrodi. mano ugis 173cm, o dabartinis svoris 75 kg as gerai jauciausi kai buvau 62kg, niekada nebuvau perkarus, bet dabar jau minsktute sau.
      o Dukano dieta susidomejau , nes bendradarbe per dvi savaites numete beveik 6 kg, poto dar daugiau pazystamu pasirodo ir 16 kg per 4 men yra numete, todel as irgi pradejau laikytis, snd dar tik 3 diena, bet manau viskas iveikiama, ir produktai kuriuos galima valgyti, man patinka, tik aisku pasiilgstu vaisiu ir darzoviu, todel laukiu jau baltymu ir darzoviu dienu, kai galesiu pasimegauti. Zadu 7 dienas laikytis atakos, o poto po 3 dienas darzoviu ir baltymu, ir su baltymais kaitalioti. ziuresiu kaip man seksis. tikiuosi surasiu pagalbos ir palaikymo jusu burelyje. Stiprybes visoms ir dideles valios nenukrypstant nuo leistinu produktu

      2
2552. 

      

      2013.05.14 17:43 (prieš 12 m.)

      Labuka, siandien pirmoji atakos diena. Neradau jogurto be nieko tai pirkau actimel.
2553. Ritata

      

      

      Mergyte 11 m. 11 mėn.

      Mergyte 14 m. 5 mėn.

      R + V 17 m.

      

      2013.05.14 17:46 (prieš 12 m.)

      Agne L. parašė:
      Labuka, siandien pirmoji atakos diena. Neradau jogurto be nieko tai pirkau actimel.

      na ir kaip sekasi?man snd antroji diena jau eina i pabaiga
2554. 

      

      2013.05.14 17:49 (prieš 12 m.)

      Ritata parašė:
      na ir kaip sekasi?man snd antroji diena jau eina i pabaiga

      Kazkaip snakinti noriu, tai neinu net I virtuve. Pietums issikepiau jautiena, o vakarieniai planuoju issikepti lasisos. Galvoju kaip cia skaniai issikepus ja. Kaip tau einasi?
2555. Ritata

      

      

      Mergyte 11 m. 11 mėn.

      Mergyte 14 m. 5 mėn.

      R + V 17 m.

      

      2013.05.14 18:15 (prieš 12 m.)

      Agne L. parašė:
      Kazkaip snakinti noriu, tai neinu net I virtuve. Pietums issikepiau jautiena, o vakarieniai planuoju issikepti lasisos. Galvoju kaip cia skaniai issikepus ja. Kaip …

      Na jo pagundu tai daug as stengiuos atsispirti.. As ryte valgiau jogurta sumaisyta su varske, uzkandziavau krabu lazdeles, pietums buvo virti kiausiniai, vakarienei lasisa kepsiu orkaiteje( apslaksciau citrinos sjltimis ir biski druskytes uzberiau) na ir aisku jei dar noresiu tai leisiu sau jogurtuka suvalgyti.. Kiek dienu planuoji atakuoti? Kiek sveri? Kiek nori numesti?
2556. 

      

      2013.05.14 18:18 (prieš 12 m.)

      Ritata parašė:
      Na jo pagundu tai daug as stengiuos atsispirti.. As ryte valgiau jogurta sumaisyta su varske, uzkandziavau krabu lazdeles, pietums buvo virti kiausiniai, vakarien…

      As pusryciams kava ir virtas kiausinis. Bandysiu atakuoti 7 dienas, noriu numesti 15 kg

      O tu kiek nori numesti ir kiek atakuosi?
2557. Ritata

      

      

      Mergyte 11 m. 11 mėn.

      Mergyte 14 m. 5 mėn.

      R + V 17 m.

      

      2013.05.14 18:23 (prieš 12 m.)

      Na as tai kai jauciu alki tai einu uzkasti, nors nelb ko ir yra .. Aiskh geriu vandens nemazai.. Na labai gerai jei 10 kg pamesciau nzn gal 5 atakuosiu poto eisiu i darzoves su 3 dienom .. Nes lb daug darzoviu namuose, gaila kad nueis niekais..
2558. 

      

      2013.05.14 18:26 (prieš 12 m.)

      Ritata parašė:
      Na as tai kai jauciu alki tai einu uzkasti, nors nelb ko ir yra .. Aiskh geriu vandens nemazai.. Na labai gerai jei 10 kg pamesciau nzn gal 5 atakuosiu poto eisiu…

      Pas mane tas pats su darzovem. Ka gi sekmes, bijau lipti ant svarstykliu kad tik patiktu ka rodo
2559. Ritata

      

      

      Mergyte 11 m. 11 mėn.

      Mergyte 14 m. 5 mėn.

      R + V 17 m.

      

      2013.05.14 18:31 (prieš 12 m.)

      Agne L. parašė:
      Pas mane tas pats su darzovem. Ka gi sekmes, bijau lipti ant svarstykliu kad tik patiktu ka rodo

      Sekmes ir tau parasyk ryt kaip seksis;) ir aisku nepamirsk parasyti ka valgysi;) na mano rezultatas is po vakar buvo - 900g
2560. 

      

      2013.05.14 18:32 (prieš 12 m.)

      Ritata parašė:
      Sekmes ir tau parasyk ryt kaip seksis;) ir aisku nepamirsk parasyti ka valgysi;) na mano rezultatas is po vakar buvo - 900g

      Saunuole taip ir toliau

Skelbimai

Visas „Tėvų Darželio“ naujienas
rasi Facebook‘e. Junkis prie mūsų!