Boružėlytė parašė:
Mes užpraeitą žiemą bandėm kažkokią blue light lempą. Atsikeliam, tada ryte ten apie 20 min reikia į ją žiūrėt. Tai pasistatydavom virtuvėj, kol pusryčius ruošiam, …
Tu lempų visokių kategorijų pilna, nuo šviesos intensyvumo iki kainų skirtumo😳... Kažkaip nelabai ir domėjausi pirkti, nes pačiai nebuvo poreikio, o vyras skeptiškai į tokią "terapiją" žiūrėjo. Tai matau, kad ir ne be reikalo, nes efektyvumas sąlyginis😁.
Na, jam ne visiškai susidaro 7 val., mes grįžta pusę šešių ryto. Kol nusimaudo, nusiprausus, jau ir šešta ateina, užmiega ne iškart. Tai viso labo lieka 6 val. O dar tame tarpe, pirmom dienom atsikelia apie 10val30 - 11 val., nes prabunda. Jis tokiu negiliu miegu tada miega, sunku pereiti tolygiai nuo vienos miego fazės iki kitos😢.
Dėl popiečio miego, taigi kažkaip ten sakydavo, nors 15 min popierinio/grožio miego ir vėl kaip naujas😁...







