Mitybos planai

11. persikėlis.

    

    

    PRINCESĖ 7 m. 7 mėn.

    

    2019.01.06 12:05 (prieš 7 m.)

    A.k. mama parašė:
    Sveikos merginos, kai sportavau buvau isigyjusi mitybos plana, ir patikekit tai tikrai ne salotos, dabar pati daug skaitau apie sveika mityba, tai nevisada reikia m…

    Nu vat ir neklaidinkit zmoniu. Kiauliena kaip mes isvis yra nerekomenduojama. Vakare jokiu uogu, nei saldytu, nei nesaldytu, nes tai yra cukrus, jos turi but valgomos pirmoje dienos puseje. Antras dalykas-maisto sverimas taip sutinku privalomas, bet tie gramai ir porcijos yra nustatomi pagal zmogaus ugi, svori, fizini kruvi per diena. Mesa plius garnyras - apsoliuti nesamone. Jokiu makaronu, bulviu, kruopu salia mesos grieztai, tik darzoves plius avokada galima. Del pusryciu teisingai suraset plius nestumo metu yra sudarinejami atskiri mitybos planai, netinka buve iki nestumo + 300 kcal.
12. 

    

    2019.01.06 12:13 (prieš 7 m.)

    Piktute parašė:
    Nu vat ir neklaidinkit zmoniu. Kiauliena kaip mes isvis yra nerekomenduojama. Vakare jokiu uogu, nei saldytu, nei nesaldytu, nes tai yra cukrus, jos turi but valgom…

    Supratau istrinsiu, as taip maitinuosi jauciuosi labai gerai, kas tinka vienam nebutinia tinka kitam, mityba pas mus lietuvoj labai jautri tema, visi pas mus visaziniai yra, visk valgo labai sveikai tik antsvoris lietuvoje auganti problema, as nesudarineju mitybos planu uz pinigus, tiesiog parasiau kaip as maitinuosi jau nevienus metus ir jokiu sveikatos problemu ar didejancio svorio ar dar kazko neturiu, dabar daugiau domiuosi apie nesciuju mityba ir nelabai matau skirtumo nes tai yra ta pati sveika mityba geros dienos! Ir nebukit zmones tokie pikti✌

    1
13. 

    

    2019.01.06 12:22 (prieš 7 m.)

    Piktute parašė:
    Nu vat ir neklaidinkit zmoniu. Kiauliena kaip mes isvis yra nerekomenduojama. Vakare jokiu uogu, nei saldytu, nei nesaldytu, nes tai yra cukrus, jos turi but valgom…

    Galeciau daugiau pakomentuoti apie uogas kurios turi daug cukraus, reikia zinoti uogu glikemi i indeksa ir t.t. ir pasirinkti pagal tai uogas, na tiesiog daugiau nebesidalinsiu savo ziniom tokiouse forumuose, nes ne tam rasiau kad mane kazkas uzsipultu ir savo bloga nuotaika gadintu kitiem nuotaikas 😀
14. persikėlis.

    

    

    PRINCESĖ 7 m. 7 mėn.

    

    2019.01.06 12:24 (prieš 7 m.)

    A.k. mama parašė:
    Supratau istrinsiu, as taip maitinuosi jauciuosi labai gerai, kas tinka vienam nebutinia tinka kitam, mityba pas mus lietuvoj labai jautri tema, visi pas mus visazi…

    Tai kaip ir minejau, kas tinka vienam, nebūtinai tinka visiem, todel ir sudarinejami individualus mitybos planai, atsizvelgiant i žmonių fizini aktyvuma, maisto toleravima, elementariai kuno sudejima ir amziu. Pagrindinius principus zinoti labai gerai, bet jei jau pacio plano laikytis, tai tikrai individualu. Puiku, jei tai, ka parašėt, jums tinka ir svoris neauga kitai netiks garnyras salia kiaulienos, nes tai jau iskart skatins svorio augima
15. 

    

    2019.01.06 20:26 (prieš 7 m.)

    Piktute parašė:
    Tai kaip ir minejau, kas tinka vienam, nebūtinai tinka visiem, todel ir sudarinejami individualus mitybos planai, atsizvelgiant i žmonių fizini aktyvuma, maisto tol…

    Jei nori drastiskos dietos, tada taip, negalima prie mėsos bulvių, makaronų ir t.t. negalima vakare uogų, morkų, duonos, riešutų.
    Bet, jei nori tiesiog susitvarkyti visam laikui savo mitybą ir gyvenimo būdą, reikia tiesiog maistą naudoti kaip kurą, o kuras turi būt labai kokybiškas.
    Jei jūs lyginat, kad kiaulieną aplamai nerekomenduojama, tai zinokit, kad vištiena lygiai taip pat tada nerekomenduojama. Nes vista dažniausia yra auginama ant daug baisesniu hormonų nei kiaulė. Kaip viena dietologė sakė, kad jei nori pūstis, ištikrūjų tinkamiausia yra maximoje pirkta višta..😁
    Reziume jei einam iki kraštutinumų, tada nevalgykit jokios mėsos, nebent laukinę.🙂

    Aš iš savo praktikos galiu pasakyti, kad yra kelios taisykles.
    Dienos meniu negali maisytis žuvis su mėsa.
    Pieną keisti į augalinį pieną.
    Uzkandziauti galima tik neapdirbtą maistą (riešutai, vaisius, darzovė), jei uzkandis apdorotas ar susideda iš kelių skirtingų komponentų, tai jis turėtų buti laikomas patiekalu.
    Daržovės užima didžiausią lekštės dalį.
    Skaityt etiketėse.

    Vanduo yra geriamas induvidualiai, negali būt, kad visiems reikia 1,5l, pavyzdžiui man tiek nereikia. Kalorijų niekada gyvenime neskaiciavau, jei maistas kokybiškas, niekada neviršysi normos.🙂

    5
16. persikėlis.

    

    

    PRINCESĖ 7 m. 7 mėn.

    

    2019.01.06 20:58 (prieš 7 m.)

    A ir G parašė:
    Jei nori drastiskos dietos, tada taip, negalima prie mėsos bulvių, makaronų ir t.t. negalima vakare uogų, morkų, duonos, riešutų.

    Del vistienos visiskai su jumis sutinku, kaip ir del kiaulienos. Del ivardintu priezasciu senai valgau tik zveriena. Taciau ir jos nevalgau su kruopom ar bulvem.
    Del augalinio pieno negaliu diskutuoti, nesu isigilinusi i si produkta, nes kazkaip isvis nevartoju jokio. Man nera skanu, bet bus idomu pasidomet
17. LTkojote

    

    

    Benas 5 m. 6 mėn.

    Goda 7 m. 1 mėn.

    Erikas 11 m. 1 mėn.

    

    2019.01.17 08:45 (prieš 7 m.)

    Sveikutes!🎈 esu taip pat daug girdejusi apie tuos mitybos planus, tai pasidomejusi geriausiais komentarais ir as is vienos moters uzsisakiau planeli😊 ir, zinokite, likau maloniai nustebinta!!!😍 Aisku gavau anketa su klausimais, veliau atkeliavo ir mano planas. Bet kas sauniausia kad ji atsiunte per 200 receptu ir atskirai sudaryta man asmeniskai meniu, pusryciai, pietus, vakariene. Su pastaba, kad jei ta diena kazko is jos siulomo meniu nenoriu galiu pasirinkti bet kuri patiekala is receptu knygos. Zodziu surasyta viskas aiskiai ir patiekalai su foto ir aprasymais. Esu labiau bei patenkinta! Ai tieaa sakiausi is Modesta Zukauskaite-Silvand.

    4
18. bebriuke83

    

    

    Simas 10 m.

    Augu 13 m.

    

    2019.01.17 09:17 (prieš 7 m.)

    LTkojote parašė:
    Sveikutes!🎈 esu taip pat daug girdejusi apie tuos mitybos planus, tai pasidomejusi geriausiais komentarais ir as is vienos moters uzsisakiau planeli😊 ir, zinokite, …

    Jau iš karto supratau, kad Modestos planas Mano kaimynė iš jos pirko, tai jai irgi labai patinka
19. LTkojote

    

    

    Benas 5 m. 6 mėn.

    Goda 7 m. 1 mėn.

    Erikas 11 m. 1 mėn.

    

    2019.01.17 09:34 (prieš 7 m.)

    bebriuke83 parašė:
    Jau iš karto supratau, kad Modestos planas Mano kaimynė iš jos pirko, tai jai irgi labai patinka

    As pirma karta tai su Indre Trusove bendravau del plano, bet man nepatiko. Tai kai pamaciau visai kitoki buda pas Modesta, tai iskarto nusipirkau. Ir tikrai dziaugiuosi, plius ji sukuria grupe slapta merginoms kurios turi planus is jos ir visada atsako i iskilusius klausimus ir pan. Receprai fantastiski, skoniai kokie nuostabus!!!😍

    2
20. irmamas

    

    

    6 m. 5 mėn.

    B 8 m. 2 mėn.

    S 15 m. 3 mėn.

    

    2019.01.17 11:21 (prieš 7 m.)

    Uzsisakyti plana, tai 1-2 ir yra. bet vat jo laikytis...
    Sėkmės, kurios mėginsit

    1

Skelbimai

Visas „Tėvų Darželio“ naujienas
rasi Facebook‘e. Junkis prie mūsų!