A.k. mama parašė:
Sveikos merginos, kai sportavau buvau isigyjusi mitybos plana, ir patikekit tai tikrai ne salotos, dabar pati daug skaitau apie sveika mityba, tai nevisada reikia m…
Nu vat ir neklaidinkit zmoniu. Kiauliena kaip mes isvis yra nerekomenduojama. Vakare jokiu uogu, nei saldytu, nei nesaldytu, nes tai yra cukrus, jos turi but valgomos pirmoje dienos puseje. Antras dalykas-maisto sverimas taip sutinku privalomas, bet tie gramai ir porcijos yra nustatomi pagal zmogaus ugi, svori, fizini kruvi per diena. Mesa plius garnyras - apsoliuti nesamone. Jokiu makaronu, bulviu, kruopu salia mesos grieztai, tik darzoves plius avokada galima. Del pusryciu teisingai suraset
plius nestumo metu yra sudarinejami atskiri mitybos planai, netinka buve iki nestumo + 300 kcal.







