Dieta 8/16

1. Avyte21 Agnė

   

   

   4 m. 8 mėn.

   Nojus 8 m. 3 mėn.

   Kajus 10 m. 4 mėn.

   

   2018.02.08 14:37 (prieš 8 m.)

   Ar kuri bandete sia dieta? Kaip sekesi jos laikytis? Kiek svorio numetete? ieskau kuo paprastesnes dietos, nes per du vaikus, sau maisto gaminti neturiu kada. I parduotuve vaziuoja vyras. Sportuoti irgi niekas neisleis, o namuose ir neprisportuosi. Atradau straipsni apie sios dietos besilaikancia moteri, tad labai susidomejau, tik tikslaus dietos aprasymo nerandu.
2. Lauriux

   

   

   E. 7 m. 2 mėn.

   V. 16 m. 10 mėn.

   

   2018.02.08 14:51 (prieš 8 m.)

   Labas šiek tiek žinau apie dietą. Ji veiki tokiu principu kad yra valgoma tik 2kart dienoje. Tas 8/16 reiškia valandų intervalą tarp valgymų. Pvz: pavalgiai sočiai (tiek kiek nori vienu kartu) ir tada antrą kartą valgai po 8h (taip pat sočiai ir ko norisi). Po antro valgyno iki kito 16h pertrauka.
   Bandžiusi jos neesu, tiesiog nemanau, kad tai labai sveikas maitinimosi būdas.
   Geriau valgyti 5k dienoje ir pirmoje dienos pusėje valdyti angliavandenius su baltymais, o antroje dienos pusėje tik baltymus. Maitintis visada tuo pačiu metu ir viskasw bus ok.
   Beto yra daugybė programėlių, kaip pasiskaičiuoti reikiamą kalorijų kiekį dienai, tai valgamnt sveikai tikrai gaunasi daug maisto. Norint mest svorį, kad jis negryštų tiesiog sumažini dienos kalorijas 150kcal ir po truputį svoris kris ;)
3. Avyte21 Agnė

   

   

   4 m. 8 mėn.

   Nojus 8 m. 3 mėn.

   Kajus 10 m. 4 mėn.

   

   2018.02.08 15:24 (prieš 8 m.)

   Lauriux parašė:
   Labas šiek tiek žinau apie dietą. Ji veiki tokiu principu kad yra valgoma tik 2kart dienoje. Tas 8/16 reiškia valandų intervalą tarp valgymų. Pvz: pavalgiai soči…

   Vat as pati uz sveika gyvensena, tik kai dabar kai vienas 3 menesiu, o kitas dvimetis laksto, laiko sau nelieka. Nelieka laiko net paciai pavalgyt, valgau ka speju is saldytuvo pastvert. O tai dazniausiai nebuna sveiki dalykai. Tad apie gaminima sveiksi arba valgyma reguliariai nera net menkiausios vilties. Reikia kuo paprastesnes mitybos koncepcijos, kad svoris kristu.
4. Lauriux

   

   

   E. 7 m. 2 mėn.

   V. 16 m. 10 mėn.

   

   2018.02.08 16:00 (prieš 8 m.)

   Avyte21 parašė:
   Vat as pati uz sveika gyvensena, tik kai dabar kai vienas 3 menesiu, o kitas dvimetis laksto, laiko sau nelieka. Nelieka laiko net paciai pavalgyt, valgau ka speju …

   Tai kad tik skamba sudėtingai. Kas čia sunkau įmesti vištienos file į orkaitę ir po 30min ištraukti, arba parsinešti graikiško jogurto iš parduotuvės. Tiesiog tai daug lengviau negu atrodo, o ir sveikiau negu 8/16 juolab jei maitini ;)
5. Avyte21 Agnė

   

   

   4 m. 8 mėn.

   Nojus 8 m. 3 mėn.

   Kajus 10 m. 4 mėn.

   

   2018.02.08 16:32 (prieš 8 m.)

   Lauriux parašė:
   Tai kad tik skamba sudėtingai. Kas čia sunkau įmesti vištienos file į orkaitę ir po 30min ištraukti, arba parsinešti graikiško jogurto iš parduotuvės. Tiesiog tai d…

   O kur vaikus deti, kai i parduotuve leki? zinokit sunku. Nebutu sunku daryciau kitaip. Anksciau maitinausi sveikai ir taip buvau numetus nemazai svorio. Bet tam reikia laiko. Nezinau ar jus turite tokiu mazu vaiku, tad nezinau ar suprantate. Kur leliukas toks neramus, kad jei nesupi gultuke klykia. Nes jei neturi kada elemtariai galvos issiplauti, tad apie gaminima sau nera kalbos. Beje as nemaitinu, todel ir mastau apie dieta, o ne apie sveika gyvensena. Ir siaip nenoriu moralu apie sveika gyvensena, nes pati tikrai daug ismanau apie sveika mityba, nes su svoriu kovoju nuo paauglystes, beto gal ir nera ji tokia nesveika jei jos laikosi gydytojai? https://www.zmones.lt/m/id/zurnalas/klauskite-daktaro-vedejas-alvydas-unikauskas-atskleide-kaip-per-pusmeti-atsikrate-30-kilogramu-159-760006
6. avietuke

   

   

   T. 8 m. 4 mėn.

   V. 14 m. 7 mėn.

   T. 15 m. 6 mėn.

   

   2018.02.08 16:53 (prieš 8 m.)

   Užsisakiau knygą 5:2 principas toks kad 5 dienas valgoma viskas kas norima, o dvi iškrova kovoju ir aš su svoriu ir nevisada gaunasi taip kaip norisi
7. Avyte21 Agnė

   

   

   4 m. 8 mėn.

   Nojus 8 m. 3 mėn.

   Kajus 10 m. 4 mėn.

   

   2018.02.08 16:58 (prieš 8 m.)

   avietuke parašė:
   Užsisakiau knygą 5:2 principas toks kad 5 dienas valgoma viskas kas norima, o dvi iškrova kovoju ir aš su svoriu ir nevisada gaunasi taip kaip norisi

   Man su svoriu liudnas reikalas. Po gimdymo netekau tik kokius 3 kg. ir tie sugrizo. Kaip tai gali buti nezinau, bet yra. Su pirmu sunum iki velyku jau didziaja svorio dali buvau numetus, nors priaugau tiek pat. O dabar ne tik kad krenta, o dar kyla. Itariu skydliaukes problemas. Nes priaugau 26 kg!!!
8. Camile3

   

   

   7 m. 7 mėn.

   11 m.

   

   2018.02.08 16:59 (prieš 8 m.)

   Avyte21 parašė:
   O kur vaikus deti, kai i parduotuve leki? zinokit sunku. Nebutu sunku daryciau kitaip. Anksciau maitinausi sveikai ir taip buvau numetus nemazai svorio. Bet tam …

   O tai kaip maistą perkate, jei parduotuvėse nesilankote? Juk vistiek dvimetinukui vistiek kažką gaminate, tai tuo pačiu ir sau galima pritaikyti. O šlamštą valgant svorio net taip retai valgydama nenumesete, jei per du kartus kalorijas reikalingas viršysite. Unikauskas valgė normalų maistą, o ne pusfabrikačius, todėl ir numetė.

   1
9. avietuke

   

   

   T. 8 m. 4 mėn.

   V. 14 m. 7 mėn.

   T. 15 m. 6 mėn.

   

   2018.02.08 17:23 (prieš 8 m.)

   Avyte21 parašė:
   Man su svoriu liudnas reikalas. Po gimdymo netekau tik kokius 3 kg. ir tie sugrizo. Kaip tai gali buti nezinau, bet yra. Su pirmu sunum iki velyku jau didziaja svor…

   Nieko viską susitvarkysit. Pas mane su skydliauke viskas ok, bet svoris priaugo išsiderinus hormonams, būtent po nėštumo, ir niekaip negrįžtu į pradinę būseną
10. Avyte21 Agnė

    

    

    4 m. 8 mėn.

    Nojus 8 m. 3 mėn.

    Kajus 10 m. 4 mėn.

    

    2018.02.08 17:31 (prieš 8 m.)

    Camile3 parašė:
    O tai kaip maistą perkate, jei parduotuvėse nesilankote? Juk vistiek dvimetinukui vistiek kažką gaminate, tai tuo pačiu ir sau galima pritaikyti. O šlamštą valgant …

    As neperku vyras perka. Maisto negaminu, ji mano mazajam gamina mano mama. As pasirupinu tik jo pusryciais ir vakariene. Mes su vyrui valgom kas papuola po ranka

Skelbimai

Visas „Tėvų Darželio“ naujienas
rasi Facebook‘e. Junkis prie mūsų!