Sveikos,
KAS LAIKOTES SKYSCIU DIETOS ARBA NORIT PRADETI ATSILIEPKIT.
Noriu tik padrasinti tas, kurios neturi valios ar bijo laikytis sios dietos, nes yra ivairiu nuomoniu apie ja.
Pries du metus sios dietos laikiausi 4 savaites. Ne 1 savaite kaip rekomenduojama bet visa menesi.
Pries dieta pasitikrinau krauja idomumo delei, po dietos taip pat.
Neklausykit ka komentuoja dauguma visaziniu-dieta yra blogai, tik susigadinsit organizma, reikia sportuoti.
100 proc. nesamones, paistalai. Si dieta ipatingai gera. Po jos mano kraujas dar pagerejas labiau buvo. Isvaliau organizma, slakus, toksinus. Numeciau 14kg.
Sveriau 72kg, po dietos 58kg.
Nesakau, kad sportas blogai, bet jis neduoda rezultatu kokiu zmonems reikia, nes nespejus numesti kilogramu kiek reikia - dingsta valia. Tik stiprus zmones gali rimtai,po 4 valandas kasdien uzsiimineti sportu ir padaryti kasdien dideli koloriju disbalantsa. Kas yra labai sunku.
Jeigu suvartojai per diena 1200kcal, tai norint ju sudeginti bent 500, reikia isviso sudeginti 1700kcal, kas yra labai sunku.
Sios dietos esme kasdien suvartoti ne daugiau kaip 700kcal. Jeigu jus normaliai gyvenate laikydamiesi sios dietos kaip ir pries tai, jau vien kasdien tvarkydami namus ir vaiksciodami bet kur, tiek sudeginate. Nereikia pamirsti kad organizmas skirtingai pasisavina kolorjas gautas su skystu maistu ir kietu.
As visada busiu tik uz sia dieta, nes pati isbandziau, Jeigu zmogus perkopia 3 dienas, vadinasi gali nevalggyti visa menesi.
Per menesi i burna neisidejau maisto nei trupinio, viska saziningai tik geriau ( viena tablete vitaminu komplekso per diena, del plauku slinkimo). Po dietos sugrizo 1.5-2kg, tik todel kad zarnynas prisipilde maisto.
Pasakymas- svoris atauga, yra visikai netikslus. Svoris bet kada ataugs, ar laiketes dietos ar ne, jeigu rysite cepelinus, kotletus, balandelius, picas ir t.t. Reikia po dietos mastyti galva o ne skrandziu.
Jeigu jums svaigsta galva iliau neu 3 dienas ar savaite, vadinasi jums netinkama dieta (man nesvaigo isvis).
Pradedu laikytis sios dietos ir vel, nuo siandienos. Siai dienai mano svoris 80kg, taip atsitiko, kad po nestumo liko kilogramai, nes esu linkusi storeti. Metus maitinau savo sunu, todel negalejau laikytis jokiu dietu.
Mano tikslas si karta per du kartus numesti 22kg.
Pirmiausia laikysiuosi menesi, veliau darysiu menesio pertrauka ir dar laikysiuosi 2 savaites.
SEKMES VISOMS KURIOS LAIKYSIS. JEIGU NORITE SUSISIEKITE SU MANIMI.
Vaikas
būtų galima pradėti kaupti atsargas žiemai ant klubų, bet taip pasisuko pas mane gyvenime, kad per savo intensyvų ritmą vandeniu soti neišbuvau ir net šiek tiek probemų atsirado. tai žodžiu persimečiau į tokius papildus vadinamus kultūristų maistu t.y spirulina. Nieko kol kas įmantraus nevyksta. Tai nėra skanėstas, todėl tenka maišyti su medum. Prie viso to rytais valgsu avokadus su blenderiu issuktus su braškėm ir gritinėle, tai mano pusryčiai. jei pagražėsiu pranešiu. he he he 
