Skysčiu dieta

Sveikos merginos. Pagalvojau, kad vienas didžiausių forumų trūkumų kalbant apie dietas yra tas, jog juose rašoma tik pačias pirmas dietos dienas (nes dažniausiai po kokios savaitės dietos nebeįstengiama laikytis) ir tuomet dingstama. Ką jau kalbėti apie papasakojimą, kaip sekasi toliau, ar svoris grįžo ir pan. Tai va, nusprendžiau parašyt nuo pirmos dietos dienos praėjus lygiai dviems mėnesiams (ir vienai dienai. ). Nuo to laiko, kai pirmą kartą čia rašiau, palengvėjau... 12 kg. Svėriau 60, o dabar 46,7. Kaip atsimenat, per skysčių dietą numečiau apie 6 kilogramus, o po jos dar tiek pat. Tai štai, mažiau klausykit visokių "komentatorių", kur kalba, jog "viskas ataugs ir dar dvigubai", o darykit taip, kaip jums atrodo teisinga. Mane irgi atkalbinėjo, gąsdino, dar ir šiame forume galima rast tokių pavyzdžių. Jei įdomu, kaip po skysčių dietos dar numest svorio, tai iš savo patirties galiu pasakyt, kad skaičiuokit kalorijas (mano maximumas buvo apie 1000 kcal, dažniausiai apie 800), venkit produktų, kuriuose yra daug cukraus (pvz. sulčių), druskos, alkoholį leiskit sau vartot tik kartą per savaitę ir ne kokį alų, o vyną. Darykit mankštas bent 20 min per dieną, kas savaitę paskirkit iškrovos dieną, nevalgykit po 18 val. Dabar tikrai daug klausimų sulaukiu, kaip per tokį trumpą laiką numečiau tiek daug svorio, bet svarbiausias dalykas, kurį aš akcentuoju norinčiom numest svorio, yra tas, kad viskas yra žmogaus psichologijoj, valioj, motyvacijoj ir noruose. Jei jūs tikrai norit numest svorio, kaip norėjau aš, tada viskas įmanoma, tiesiog priminkit sau, ko siekiat ir kas jums svarbiau: skaniai pavalgyt, ar skaniai atrodyt. Ir nors daug kas galvoja, jog aš badavau, tai galiu jums atskleisti, kad tikrai ne. Per tuos du mėnesius suvalgiau ne vieną kebabą, picą, ne vieną butelį vyno išgėriau. Bet tai sau leidau daryti tik kas antrą savaitę. Toliau žadu reguliuoti mitybą, figūrą tobulinti, bet jau sporto būdu. Tai va, tikiuosi kam nors šita mano patirtis bus naudinga, nes rašiau visą savo kelią nuo pirmos dienos ir labai noriu palinkėti KUO didžiausios valios ir užsispyrimo (žinoma, sveikame prote). Jei kam kils klausimų, norės pasisemti motyvacijos - rašykit, stengsiuosi padėti. Sėkmės. :4u:

„Friso® Gold“ pieno mišiniai

4.6

7 testuotojų vertinimai

7 apžvalgos - 547 komentarai

Naujausias atsiliepimas: Nuo pirmų ragavimų sutvarkė atpylinėjimo problemą, vaikas lengvai tuštinosi, nebuvo pilvo pūtimo, buvo aktyvus ir laimingas.