Galvos svaigimas nėštumo metu (29)

Galvos svaigimas nėštumo metu NDAB Creativity | Shutterstock.com

Nėštumo metu, ypač jo pradžioje, būsimąsias mamas vargina daugybė įvairių nemalonių simptomų. Vienas iš jų – galvos svaigimas. Beje, šis simptomas, kaip ir rytinis pykinimas, sutrikęs mėnesinių ciklas bei nuotaikų kaita gali pranešti apie naujai užsimezgusią gyvybę.

Galva nėščiosioms dažnai svaigsta ir nėštumo pabaigoje, nuo 38 savaitės. Tai galima paaiškinti tuo, jog organizmas ruošiasi gimdymui, daugiau kraujo priteka į dubenį, o tuo tarpu į smegenis – mažiau.

Tad ką svarbu žinoti apie galvos svaigimą nėštumo metu ir kaip jo išvengti?

Kodėl nėščiosioms svaigsta galva?

Galva pradeda svaigti tuomet, kai širdies, kraujagyslių ir nervų sistemos nespėja prisitaikyti prie kūne vykstančių pokyčių.

Dažniausiai svaigulį sukelia:

  • Per mažas cukraus kiekis kraujyje;
  • Sunki anemijos (mažakraujystės) forma;
  • Perkaitimas;
  • Per staigus atsistojimas;
  • Padidėjęs kraujo kiekis, didesnė apkrova širdies raumenims;
  • Suprastėjusi smegenų mityba (vadinamasis deguonies badas) ir kt.
  • Kartais galva gali svaigti ir atsigulus ant nugaros, nes sulėtėja širdies ritmas ir sumažėja kraujospūdis.

Ar galvos svaigimas nėštumo metu pavojingas?

Net ir dėl nedidelio galvos svaigimo nėščioji gali prarasti pusiausvyrą ir nukristi, tad reikėtų jį vertinti rimtai.

Jei galvos svaigimas susijęs su kokia nors patologija, tai gali turėti neigiamų pasekmių nėščiosios ir vaisiaus sveikatai.

Kaip išvengti galvos svaigimo?

Tinkama temperatūra ir apranga

  • Venkite tvankių, karštų patalpų, saulėkaitos;
  • Maudykitės po šiltu, bet jokiu būdu ne karštu, dušu. Labai tiktų kontrastinis dušas. Ta pati taisyklė galioja ir maudantis vonioje. Jei jaučiate, kad vonios kambaryje tvanku, praverkite duris ar langą;
  • Visuomet renkitės sluoksniais, kad prireikus galėtumėte nusimesti kelis drabužius;
  • Mūvėkite kompresines kojines, gerinančias kraujotaką apatinėje kūno dalyje.

Padėčių keitimas ir sportas

  • Naktį stenkitės miegoti ant šono. Nors geriausia būtų miegoti ant kairiojo šono, tiks ir dešinysis – tai geriau, nei miegoti ant nugaros;
  • Jei galva ėmė svaigti prigulus ant nugaros, pakeiskite pozą – pasiverskite ant šono ar atsisėskite;
  • Nepašokite nuo kėdės ar lovos staiga – visuomet stenkitės stotis lėtai;
  • Jei ilgai stovėjote vienoje vietoje, prieš žengdama žingsnį pajudinkite kojas: tai pagyvins kraujotaką;
  • Jei mankštinatės, jokiu būdu nepersistenkite. Signalas, kad jūsų užmojai per platūs – jei pradedate jausti silpnumą.

Mityba ir skysčiai

  • Palaikykite reikiamą cukraus kiekį kraujyje valgydama dažnai, bet nedidelėmis porcijomis. Šiuo metu tai geriau, nei tris kartus sočiai pavalgyti. Tačiau pusryčių, pietų ar vakarienės taip pat neturėtumėte praleisti;
  • Jei gydytojas nurodė, vartokite geležies papildus ar specialius vitaminus nėščiosioms (jų sudėtyje taip pat turi būti geležies);
  • Svarbu papildyti organizmo skysčių atsargas, todėl per dieną išgerkite aštuonias stiklines (~2 l) vandens (arba daugiau, jei yra karšta, taip pat jei sportuojate).

Kada dėl galvos svaigimo nėščiosioms reikėtų kreiptis į gydytoją?

Į gydytoją patariama kreiptis, kai galvos svaigimą lydi skausmas, sutrinka judesių koordinacija ar net kalba.

Apskritai jei galva svaigsta dažnai ir nepraeina ilgesnį laiką, o tai itin vargina, reikėtų kreiptis į gydytoją ir ieškoti šio reiškinio priežasčių.

Naujausi komentarai

  1. medu
    medu prieš 3 m.

    Viktorija19970825 parašė:
    Man jau trecia savaite kaip sukasi galva ir nieko negaliu padaryti tik guleti lovoje o kai atsistoju sukasi galva tai tikrai man atrodo ne nestumo pozimis kad trec…

    Pas gydytoja, kraujo tyrimus.

  2. [email protected] prieš 3 m.

    Viktorija19970825 parašė:
    Man jau trecia savaite kaip sukasi galva ir nieko negaliu padaryti tik guleti lovoje o kai atsistoju sukasi galva tai tikrai man atrodo ne nestumo pozimis kad trec…

    Man nestumo pradzioje irgi SIAUBINGAi svaigo galva, kaip irjus sakote, galejau tik guleti lovoje, nes sukosi kambarys aplink... kai pasakiau gydytojai, sake kad paprastai toks ryskus nestumo pozymis nebuna, as naudojau progesterono tabletes, tai iskele minti, kad gal del ju... bet is tiesu nezinau priezasties... o svaigimas, kaip uzejo, taip po kokiu poros sav ir baigesi... linkiu kad ir jums taip butu ;)

  3. Baltoji meška
    Baltoji meška prieš 3 m.

    Man taip buvo, kai buvo 15 sav. Gulejau dvi dienas, negalejau net iki wc nueiti. Ejau pas seimos gydytoja UK, prieme sesute. Pamatavo spaudima, temperatura. Viskas liuks. Tai paziurejo savo PC ir pasake, kad virusas. Nesupratau is viso is kur tas virusas ir kdl tik as susirgau... Israse tabletes nuo galvos svaigimo. Padejo jos man.

  4. Sarutina
    Sarutina prieš 1 m.

    Sveikos, idomi situacija. Su draugu nesisaugojome, iskart po ovuliacijos pradejo labai svaigti galva, stipriai ir buvo baltu bekvapiu isskyru, po to praejo, svaigulys aprimo tik pora dienų iki mm. Bet tada pasirode geltonos spalvos isskyros pries pat mm 3 d. Nera buve taip. Mm susirgau laiku dabar bet pas gyd. Tik po 2 sav. Ar gali buti nestumas ?

  5. TylusLaukimas
    TylusLaukimas prieš 1 m.

    Sarutina parašė:
    Sveikos, idomi situacija. Su draugu nesisaugojome, iskart po ovuliacijos pradejo labai svaigti galva, stipriai ir buvo baltu bekvapiu isskyru, po to praejo, svaigul…

    Nėštumo testą galit daryti. Bet mm sirgo, tai nemanau, kad laukiatės. Geriau kraujo tyrimą pasidarykit. Galva gali svaigti dėl anemijos. Ir aišku milijono kitų priežasčių, pvz streso ir galvojimo, kad gal laukiatės