Dukano dieta

«1 40 80 8385 90 210 342 Kitas »

Saulee

Benas 5 m. 5 mėn.

Matas(angelelis danguje) 7 m. 7 mėn.

Deividas 14 m. 7 mėn.

2012.09.20 14:13 (prieš 13 m.)

sveikos,as ir dietinausi su sia dieta rezultatas -22 kilogramai :thumb: super nieko blogo negaliu pasakyt,nes savijauta puiki,niekada nebuvau is kuduju,atrodydavo kad 1kasnis lygus 1 kilogramui,po sios dietos kitaip,dabar jau valgau viska,aisku biski svoris ataugo bet jauciuosi puikiai,tik valios pastangu,suderinus protinga maista protingu laiku svoris niekada neis i pliusa,sekmes visom su sia dieta,tik nepamirskit kad ilgai valgant baltymus kad ir kokie jie naudingi organizmui prireiks angiavandenio ir riebalo mano klaida buvo tame kad nevartojau jokiu vitaminu o manau reikia

2012.09.20 14:15 (prieš 13 m.)

per koki laika cia tiek numetei?beje jei ne paslaptis kiek sverei

Saulee

Benas 5 m. 5 mėn.

Matas(angelelis danguje) 7 m. 7 mėn.

Deividas 14 m. 7 mėn.

2012.09.20 14:17 (prieš 13 m.)

per 3.5 menesio, sveriau 102.5kg ir dar vienas pastebejimas jei virsvoris didelis tai ir svoris kris greiciau

2012.09.20 14:23 (prieš 13 m.)

svajone111 parašė:
per 3.5 menesio, sveriau 102.5kg ir dar vienas pastebejimas jei virsvoris didelis tai ir svoris kris greiciau

jo jo ta zinau,nu as sveriu biski maziau ,bet turiu irgi antsvorio,meginau sia dieta,bet buvau labai pradejus prakaituot,bet mastau vel kibti i ja,gal turi kokiu receptu skaniu greitu baltymu dienoms?o tu tai saunuole

Saulee

Benas 5 m. 5 mėn.

Matas(angelelis danguje) 7 m. 7 mėn.

Deividas 14 m. 7 mėn.

2012.09.20 14:30 (prieš 13 m.)

aciu,jei istikro tai negamindavau sau kazko spec, vyras buvo isvykes,sunus maziukas tai jei issikepdavau zuvies orkaiteje,kotletuku, ar vistienos file taip ir praeidavo baltymu dienos. budavo kad nuklysdavau bet as darydavau iskrovos dienas 1 kart savaiteje. buvo pavasaris tai daznai saltibarkscius darydavau,bet ir tai nesilaikydavau kad kefyras 0% riebumo,tiesiog labai save kontoliuodavau ka ir ko ie kada valgyti vasara uzpuole veseliu krikstynu bei gimtadieniu metas priaugau 2-3 kg dabar esam isvyke i norvegija cia kazkaip nerandu tu selenu ir kazkaip nebeprisirosiu laikytis nors jei pavasary vel teks pasilikti vienai LT tai vel kibsiu y dukano draugija nes mano normalus svoris budavo 62 noreciau bent iki 70 sugryzt

ritene

karina 25 m. 11 mėn.

2012.09.27 21:17 (prieš 13 m.)

Sveikutes as dabar esu pirmoje-atakos fazeje dar tik antra dienele,bet nesuprantu lyg ir padidejo visu 0,7kg.nors ir fizini kruvi padidinau.ir kada man pereiti i antra faze,ir dar vienas dalykelis,sestadieni turiu baliuska tad jei nusideciau nuo ko pradeti?ACIU LABAI

ritene

karina 25 m. 11 mėn.

2012.09.27 21:17 (prieš 13 m.)

KAIP GAUTI DUKANO DUONELES RECEPTUKA?

assstulka

Rugilė 14 m. 7 mėn.

Aistė 16 m. 8 mėn.

2012.09.27 22:24 (prieš 13 m.)

as ir pirmoj stadijoj, antra diena, vakar saziningai atlaikiau tai syryt minus 1 kg buvo, o sian visa diena laikiaus, bet vakare uzvalghiau ko nereikejo, tai minuso nesitikiu, google visagalis rasi tikrai :thumb:

2012.09.27 22:49 (prieš 13 m.)

as laukiu rydienos,nes gausiu treniruokli i namus ir tada nuo sestadienio pradesiu,dar vyro sestadieni nebus namie tai pratempsiu gerai ir pasportuosiu vis tai isvis turi but gerai
2012.09.28 13:34 (prieš 13 m.)

assstulka parašė:
as ir pirmoj stadijoj, antra diena, vakar saziningai atlaikiau tai syryt minus 1 kg buvo, o sian visa diena laikiaus, bet vakare uzvalghiau ko nereikejo, tai minuso nesitikiu, google visagalis rasi tikrai

As kaip tu!!Viena diena atsilaikau kita nusidedu,Mane veikia tortu kepimas ir vel pradejau kepti o jau saukiau kad mesiu si reikala..