PlanavimasMaudymosi kostiumėlis nėštumo metu (55)
Plaukimas yra viena saugiausių sporto šakų, padėsiančių tau palaikyti formą viso nėštumo metu. Deja, tavo įprastas maudymosi kostiumėlis tiks nebeilgai. Kaip rinktis nėštukės maudymosi drabužius? Šie patarimai padės išsirinkti būsimos mamytės kostiumėlį, su kuriuo atrodysi puikiai:
- Šortukų tipo kostiumėlio kelnaitės gerai pridengia platėjančius klubus, o labiau iškirptos kelnaitės optiškai ilgina kojas.
- Į marškinėlius su petnešėlėmis panaši viršutinė maudymosi kostiumėlio dalis gerai pridengs augantį pilvuką ir leis jaustis nevaržomai. Ieškok platėjančių į apačią marškinėlių su skeltukais šonuose (tavo pilvukui netrukus reikės daugiau vietos).
- Prilaikančios liemenėlės su įdėklais geriau prilaiko padidėjusias krūtis (įsitikink, ar gumos nėra per daug įtemptos). Sportinio tipo maudymosi liemenėlės irgi puikiai tinka.
- Šviesios kelnaitės ir tamsi liemenėlė ne taip ryškiai pabrėš smarkiai padidėjusią krūtinę. Bet jei tu kaip tik nori ją išryškinti, rinkis šviesios spalvos liemenėlę.
- Petnešėlės turėtų būti platesnės, kad neįsirėžtų į pečius.
- Matuodamasi maudymosi kostiumėlį pajudėk persirengimo kabinoje. Atsisėsk, pasilenk, pasisuk, pakelk rankas, įsitikink, kad su šia apranga jautiesi tikrai patogiai.
- Slėptis nebūtina! Jei nori parodyti, kaip gražiai auga tavo pilvukas, drąsiai rinkis dviejų dalių maudymosi kostiumą.
Bet taip bijau, taip bijau.. 
. Nesu ten buvusi. Kartą važiavom, bet turbūt pavėlavom, kad taip ir nenuėjom. Mačiau, kad ten higienos griešti reikalavimai. Net su kepurėmis liepia eiti. Tai gal ir mažiau ten tos chlorkės 
jei normos neatitiktų reikalavimų, negalėtų net pasvajoti apie tai... 
Na, šiaip nuo 14 sav leidimą eiti į baseiną buvau iš gydytojos gavusi, bet truputį iki tol man sveikata truputį buvo pablogėjusi, dėl ko nuo 14 sav aš nėjau, du mėnesius net eit negalėjau. Tai tik nuo antro trimestro pabaigos ptadėjau vaikščioti. Na, bet 5 savaitę jūroje maudžiausi, gydytoja buvo leidusi, nes jūroje chlorkės nėra. Tik šokinėti per bangas buvo neleidusi. Dar 10 sav aš ir pirtyje truputį įlindusi buvau. Bet čia jau sugriešijau - nebuvau gavusi gydytojos leidimo tam. O dėl chlorkės kiekio vandenyje, tai jokie akvaparkai ir impulsai nėštukėms netinka. Kaune, tai nžn. Bet Vilniuje nėštukėms tinka Sugihara, gal ir Alikantė tinka, bet nesu tikra. O vien nėštukėms yra Gemma, NW klinika, Antakalnio poliklinika, gal dar kur ir Santariškėse yra, gal ir Pušyno kelyje kas yra. Dėl pastarųjų dviejų nžn. Su uosle chlorkės neišmatuosit. Reikia iš baseino administracijos imti info, kiek tos chlorkės. Paprastai chlorkės būna mažiau ten, kur alternatyvias chlorkei technikas naudoja baseinų dezinfekcijai. Tada chlorkės pila minimalią reikalaujamą dozę.