Šukos gimdymo skausmui mažinti: ar jos tikrai padeda?

Gimdymo metu nemažai gimdyvių pasiekia momentą, kai skausmas „ima viršų“, atrodo, kad jau nebegalės stumti, nebelieka jėgų ir apima beviltiškumo jausmas. Tačiau kad ir kaip keistai tai skambėtų, situaciją gali pakeisti... paprasčiausios šukos.

Jei apie gimdymo šukas (angl. birthing comb) nieko negirdėjote, tikrai nieko keisto, nes tai pastarųjų metų naujovė. Kol kas šis ganėtinai netikėtas skausmo malšinimo metodas dar nėra plačiai paplitęs, tačiau vis daugiau moterų jį atranda: pabandyti juk niekas neuždraus, o efektas gali būti išties nemažas.

Kas yra gimdymo šukos?

Daugelis nėščių moterų ieško informacijos ir patarimų, ką daryti, kad gimdymas būtų kuo sklandesnis ir greitesnis, o patirtis, kiek tai įmanoma šio proceso metu, – kuo malonesnė. Būsimosios mamos supažindinamos su natūraliais skausmo malšinimo būdais gimdymo metu: Lamaze gimdymo metodu ir kvėpavimo technika, gimdymu vandenyje, skatinamos keisti gimdymo pozas randant tinkamiausias ir t. t. Tačiau į šį nemenką sąrašą galima įtraukti ir gimdymo šukas.

Galima įsigyti specialių gimdymo šukų, tačiau iš tiesų tai tiesiog (dažniausiai) medinės šukos, kurias patogu spausti delne. Teigiama, kad toks spaudimas padeda sumažinti sąrėmių skausmą gimdymo metu.

Kodėl gimdymo šukos yra veiksmingos?

Šukos veikia paprastai: jos padeda nukreipti dėmesį, skausmą tarsi perkelia, taip pat delne suaktyvina akupresūros taškus, sąrėmių metu padedančius iškęsti skausmą.

• Skausmas tarsi nukreipiamas. Gimdymo šukų veiksmingumą malšinant gimdymo skausmą galima paaiškinti remiantis vadinamąja Vartų kontrolės teorija. Ji paaiškina, kaip ir kodėl galime atitraukti dėmesį nuo skausmo. Skausmo signalai nervais perduodami į tris nugaros smegenų sritis. Pagal šią teoriją kai kurie skausmo kanalai gali būti blokuojami, tad skausmo kūnas tiesiog neatpažįsta.

Kitaip tariant, teigiama, kad smegenys vienu metu gali apdoroti tik tam tikrą skausmo signalų kiekį. Laikant gimdymo šukas, iš esmės galima atitraukti dėmesį nuo skausmingų sąrėmių ir skausmą „perkelti“ į delnus. Delnuose yra jautrių receptorių, kurie per nervų tinklą yra sujungti su smegenimis. Taigi, smegenys gali „nugalėti“ skausmo signalus: pirmenybę jos teiks signalams, gaunamiems iš rankos, o ne pilvo, dubens ar nugaros.

• Akupresūra. Yra ir dar viena teorija, paaiškinanti gimdymo šukų galią: tai akupresūra – tam tikrų jautrių taškų stimuliavimas siekiant išlaisvinti energijos srautą. Spaudžiant šukas delne veikiamas Lao Gongas – svarbus akupresūros taškas. Tai vieta, kur sugniaužus kumštį vidurinysis pirštas liečia delną. Šio taško spaudymas atpalaiduoja ir turėtų padėti tęsti varginantį gimdymą. Taip pat spaudant tašką gali išsiskirti endorfinai – natūralūs hormonai, kurie veikia kaip analgetikai, blokuodami skausmo signalus ir slopindami stresą bei skausmo pojūtį.

Kaip naudoti gimdymo šukas?

Kažkaip specialiai treniruotis naudoti gimdymo šukas neprireiks, tačiau vis tiek verta susipažinti su naudojimo rekomendacijomis:

• Šukas laikykite delne;
• Pasistenkite, kad šukų dantukai liestųsi su pirštų pagrindu;
• Sąrėmiams prasidėjus, delne spauskite šukas. Kai kurios moterys sąrėmiui stiprėjant vis stipriau spaudžia ir šukas, kitos tai daro ritmiškai;
• Prieš prasidedant kitam sąrėmiui šukas paimkite į kitą ranką. Taip pat dvejas šukas galite laikyti ir abiejose rankose: nereikės kaitalioti.

Jau gimdžiusios mamos teigia, kad šukas laikyti patogiau abiejose rankose. Sąrėmiams prasidėjus, šukas jos ritmiškai spausdavo pirmyn atgal iki pat sąrėmio pabaigos. Šukos labai naudingos aktyviosios gimdymo fazės metu, kai sąrėmiai stiprėja, tampa skausmingesni ir dažnesni, o gimdos kaklelis ir toliau po truputį veriasi. Pradėti naudoti šukas reikia pajutus didesnį spaudimą apatinėje kūno dalyje ir norą stumti.

Kiek kainuoja gimdymo šukos ir kur jas įsigyti?

Užsienio elektroninėse parduotuvėse gimdymo šukos vidutiniškai kainuoja maždaug 5 - 15 eurų. Brangesnės – iš kokybiškos retesnių rūšių medienos pagamintos ar užrašais graviruotos šukos. Jos gali būti puoštos kutais, komplektuojamos su medžiaginiais maišeliais ir kt.

Galite įsigyti vieno dydžio šukas, tačiau galite išbandyti ir skirtingų dydžių. Tikėtina, kad patogesnės smulkesnės beveik į delną telpančios šukos.

Taip pat galite išbandyti bet kokias kitas namuose turimas šukas: jos irgi tiks, tik svarbu, kad dantukai nebūtų pernelyg ploni, aštrūs ar išlūžę. Daugelio moterų jėga sąrėmių metu tikrai stebina, tad trapios šukos gali sulūžti.