warliukas parašė:
Mes vakar vakarienei grikius valgem, o siandien net nezinau, gal ryziu reiks issivirt ar salotu kokiu pasidaryt![]()
ir kaip tai susiję su sistema?
čia jau kruopų dieta pas tavi
warliukas parašė:
Mes vakar vakarienei grikius valgem, o siandien net nezinau, gal ryziu reiks issivirt ar salotu kokiu pasidaryt![]()
ir kaip tai susiję su sistema?
čia jau kruopų dieta pas tavi
Ainacka parašė:
oho tai kas is taves liksas tai 6-8noriu numest;)
na kad mano ugis tik 162, tai 55kg bus pats tas-kauliukai smulkus, kazkada sverdavau 49, bet tai dar pries vaika budavo, o maziausiai esu sverusi po nestumo tai pries 6 metus 53kg-visai liuks
nikaVeronika parašė:
ir kaip tai susiję su sistema?čia jau kruopų dieta pas tavi
![]()
Nu tikrai ne kruopu, cia tik apie vakariene kalbejau
o jei valgyciau kruopas su vaisiais tai vemciau, jau geriau tada nevalgyt
man skanu vieni ryziai ar grikiai, tai as taip ir valgau
warliukas parašė:
Tai as tada siandien prie pc prisesiu ir sukursiu uzdara, nes per tel nepatogunebent dar kas nors nori kurt
![]()
laba mergaites
tai tu ir kurk tada ;)
Sveikos
pasiprasiau ir as i uzdara
pasisemsiu gal daugiau ideju,ka pietums ir vakarienei taisytis,nes neismanau
va tik kas sekas,tai su sportu - kasdien sporto klube po 1,5h paprakaituoju,tikiuos per du ateinancius men numest pilva ir siaip figura padailint,o svoris mazesnis rodiklis
nors startuoju su 77kg 169cm, bet kas svarbiau- sumazinti riebalu procenta 39%
10 testuotojų vertinimai
9 testuotojų vertinimai
7 testuotojų vertinimai