Dukano dieta

451. 

     

     2012.06.11 12:52 (prieš 13 m.)

     as irgi apleidau bet numeciau 12kg esu labai patenkinta, svoris kaip ir neauga iki pilnos laimes noreciau dar 3 kg numest, bet tikiosi vasara per karscius jie patys nutirps

     1
452. assstulka

     

     

     Rugilė 14 m. 8 mėn.

     Aistė 16 m. 9 mėn.

     

     2012.06.11 13:49 (prieš 13 m.)

     as is viso esu numetus 17 kg su dukanu ir paskutinius kelis kg su sportu eina trecias menuo kaip dukana apleidau, menuo kaip sporta, bet kol kas kg neatauga
453. Lukalina

     

     

     Goda 14 m. 11 mėn.

     Lukas 28 m. 7 mėn.

     Lina 35 m. 10 mėn.

     

     2012.06.13 11:38 (prieš 13 m.)

     Sveikos merginos.
     As laikiausi sios dietos, numeciau 5 kg, paskui apleidau. Dabar trecia diena vel laikausi. Pirma karta jauciausi gerai, o dabar kazkaip silpna. Per dvi dienas nukrito 2 kg., neblogai ar ne, todel igavau stimula. Noriu dar kokius tris numesti ir bus viskas.
     Taip ir nesupratau ar kenkia si dieta sveikatai, ar ne. Kazkur skaiciau , kad tipo si dieta gali suaktyvinti vezines lasteles, dabar delfyje paskaiciau, kad dieta nekenksminga. Suprask kaip nori zmogau.
454. 

     

     2012.07.16 23:27 (prieš 13 m.)

     Sveikos, na as ir laikiausi sios dietos, numeciau 17kg, esu patenkinta, nebesilaikau jos jau kokie 3 men. , niekas negryzo.
     Laukalina, si dieta nera kenksminga, bet jai turit polinki ar esate rizikos faktoriui del vezio, tai ji nelabai tinka, nes jos pagrinda sudaro baltymai, o baltymai suaktyvina vezines lasteles.
455. 

     

     2012.07.17 17:09 (prieš 13 m.)

     Orintuxx sveikinimai pasiekus tokiu sauniu rezultatu
456. 

     

     2012.07.17 17:25 (prieš 13 m.)

     Man po gimdymo belike numesti 4kg ir va niekaip ju nenumeti Galvoju apie dukano dieta bet kad tiek daug valgyt kad man atrodo kad priaugsiu o ne numesiu.Nes as tiek daug nevalgau.
457. 

     

     2012.07.17 17:37 (prieš 13 m.)

     aciu Sabine

     Vaidluka, tai kad ten valgai kiek nori, ta prasme kad saves nevarzai, nebadauji, jai valgai daug gerai, nedaug irgi gerai, ten esme ka valgai
458. 

     

     2012.07.17 17:41 (prieš 13 m.)

     Orintuxx parašė:
     aciu Sabine

     Vaidluka, tai kad ten valgai kiek nori, ta prasme kad saves nevarzai, nebadauji, jai valgai daug gerai, nedaug irgi gerai, ten esme ka valgai

     Tai va kad as va tokiu produktu kaip ir nevalgau,nei mesos stengiuosi kuo maziau .
     O pagrinde ka tu valgai gal koki meniu imestum savo gal pabandyciau,nes tie keli kg kaip nekrenta mane jau nervina.Nors vizualiai ju nematyti bet va svarstykles ta rodo,noreciau dar ir maziau sverti nei iki gimdymo bet jau cia labai sunku ta pasiekti.
459. 

     

     2012.07.17 18:07 (prieš 13 m.)

     As pasakysiu taip, griaztai laikiausi pirma tik menesi, o paskui nuklysdavau vis dazniau ir dazniau, tau visai nedaug tereikia, tai per pirmas atakos dienas, turetu didzioji dalis nukristi.Baltymu dienos, tai pas mane toks meniu:
     1.Kava su saldikliu ir neriebiu pienu
     2. kiausiniai, kepti, virti, omletas, kepiasiu duoniuku dukanisku, tai su liesu suriu ar kumpiu, omleta ir su kumpiu kepdavausi, ar tai liesa varske su saldikliu.
     3.Vakarienei - vistiena kepta be odeles griliuje, file vistienos, jautienos kepsniukai, kotletukai, zuvis, juros gerybes, viska kepdavau griliuje, pasidarydavau padaziuka is kokio liesos philadelphijos surio arba jogurto su garstyciom ir zalumynais.
     Per antra etapa prisideda darzoves, tai troskiniai su mesyte bet kokia ir darzovem, salotos, saltibarsciai, isbandzius esu ale dukaniskus cepelinus, pyragelius.
     Bet kaip bebutu pagrindas manau nevartoti cukraus, nevalgyti bulviu, ryziu, makaronu(nors juos karts nuo karto valgau), daugiau baltimu, nevartot alieju, sviestu ( as kartais naudoju purskiama alyvu alieju) ir pieno produktai turi but minimalaus riebumo.
     Dabar as nevartoju cukraus, valgau liesus pieno produktus ir stengiuosi kept viska griliuje arba troskinti, bet daznai ir tam nusizengiu.Aiskus geriu kaip ir per dieta daug vandens.
460. 

     

     2012.07.17 18:10 (prieš 13 m.)

     Orintuxx parašė:
     As pasakysiu taip, griaztai laikiausi pirma tik menesi, o paskui nuklysdavau vis dazniau ir dazniau, tau visai nedaug tereikia, tai per pirmas atakos dienas, turetu didzioji dalis nukristi.Baltymu dienos, tai pas mane toks meniu:
     1.Kava su saldikliu ir neriebiu pienu
     2. kiausiniai, kepti, virti, omletas, kepiasiu duoniuku dukanisku, tai su liesu suriu ar kumpiu, omleta ir su kumpiu kepdavausi, ar tai liesa varske su saldikliu.
     3.Vakarienei - vistiena kepta be odeles griliuje, file vistienos, jautienos kepsniukai, kotletukai, zuvis, juros gerybes, viska kepdavau griliuje, pasidarydavau padaziuka is kokio liesos philadelphijos surio arba jogurto su garstyciom ir zalumynais.
     Per antra etapa prisideda darzoves, tai troskiniai su mesyte bet kokia ir darzovem, salotos, saltibarsciai, isbandzius esu ale dukaniskus cepelinus, pyragelius.
     Bet kaip bebutu pagrindas manau nevartoti cukraus, nevalgyti bulviu, ryziu, makaronu(nors juos karts nuo karto valgau), daugiau baltimu, nevartot alieju, sviestu ( as kartais naudoju purskiama alyvu alieju) ir pieno produktai turi but minimalaus riebumo.
     Dabar as nevartoju cukraus, valgau liesus pieno produktus ir stengiuosi kept viska griliuje arba troskinti, bet daznai ir tam nusizengiu.Aiskus geriu kaip ir per dieta daug vandens.

     Paskaiciau ka tu valgai tai man akys issoko ,as tiek nevalgau va pvz siandien esu valgiusi tik kpsytes ir tris mazus sumustinukus.
     o jei nepaslaptis kiek sverei iki numetimo?

Skelbimai

Visas „Tėvų Darželio“ naujienas
rasi Facebook‘e. Junkis prie mūsų!