Gimdymo atmintinė tėčiui: ką reikia žinoti?

Palaikyti savo partnerę gimdymo metu - nepaprastai svarbu. Iš vyrų gimdyvės tikisi paguodos, stiprybės ir padrąsinimo. Tyrimų duomenimis, palaikymo gimdymo metu sulaukusių moterų patirtys būna geresnės, dažnai sutrumpėja gimdymo laikas, prireikia mažiau medicininių intervencijų.

Kaip tėčiui pasiruošti gimdymui?

Pateikiame trumpą veiksmų planą, kaip tėčiams nuosekliai ruoštis artėjančiam gimdymui.

Lankykite kursus, iš anksto sukaupkite žinių apie gimdymą ir vaikelio priežiūrą

Gimdymui ruoškitės iš anksto. Labai naudingi būsimųjų tėvų (tėvystės, nėštumo ir gimdymo) kursai: vyrai juose sužino apie būdus, kaip partneres palaikyti gimdymo metu, mokymai suteikia daugiau pasitikėjimo savimi ir leidžia aktyviai dalyvauti visame procese.

Labai gerai, jei būsite perskaitę knygų, straipsnių šia tema, pažiūrėję tinklalaidžių, tikro gimdymo vaizdo įrašų - jūsų lūkesčiai bus realistiškesni. Turėkite omeny, kad gimdymas turi ne tik gražiąją, dvasingąją pusę, bet ir ne tokią estetišką fiziologinę. Pavyzdžiui, ką tik gimęs kūdikis nebus kaip iš paveikslėlio: daugumos naujagimių galvytė būna deformuota, o oda - raukšlėta, patamsėjusi.

Iš anksto susipakuokite krepšį į ligoninę

Rūpinkitės viskuo kartu su partnere. Artėjant gimdymo datai patikrinkite, ar visi daiktai paruošti vykimui į ligoninę - ne tik kūdikio kraitelis, bet ir drabužiai, higienos reikmenys ir t. t.

Daugelis nėščiųjų reikiamus daiktus įsigyja ir į gimdyvės krepšelį susiruošia dar gerokai iki gimdymo datos. Tačiau tėčiai ligoninėje taip pat praleidžia mažiausiai vieną naktį, tad reikėtų nepamiršti ir savo krepšio.

Būtiniausi daiktai tėčiui:

• 1–2 patogių drabužių komplektai;
• Kojinės;
• Patogios šlepetės;
• Asmens higienos priemonės: dantų šepetėlis, dantų pasta, dezodorantas;
• Naudojami vaistai;
• Telefono įkroviklis;
• Keli užkandžiai (neturintys intensyvaus kvapo).

Gebėkite atpažinti artėjančio gimdymo požymius

Vėlyvuoju nėštumo laikotarpiu daugeliui moterų pasireiškia paruošiamieji sąrėmiai, kuriuos galima supainioti su tikraisiais. Netikri sąrėmiai, dar vadinami Brakstono Hikso, nėra skausmingi. Kai kurios moterys jaučia pasikartojantį pilvo tempimą.

Atkreipkite dėmesį į šiuos požymius, rodančius, kad jūsų partnerei prasidėjo tikrieji sąrėmiai ir artėja gimdymas:

• Partnerė gali jausti nuolatinį apatinės nugaros dalies skausmą, panašų į tą, kuris vargina per mėnesines. Trumpesni sąrėmiai po trupytį ilgėja ir tampa stipresni.
• Pasišalina gimdos kaklelio gleivių kamštis. Tiesa, tai ne visada ženklas, kad artėja gimdymas: jo dar gali tekti palūkėti iki kelių dienų. Bet šis simptomas tikrai rodo, kad gimdymo diena – jau nebe toli.
• Sąrėmiai tampa reguliarūs ir vis intensyvesni. Pradžioje jie trumpi, trunka 20–30 sekundžių, kartojasi kas 10–20 minučių. Gimdos kakleliui veriantis toliau sąrėmiai pailgėja – trunka iki 20–40 sekundžių ir ima dažnėti, kartojasi kas 5–10 minučių. Gimdos kakleliui atsivėrus iki 8 cm sąrėmiai gali pailgėti iki 40 sekundžių ar 1 minutės, jie labai dažni, kartojasi kas 2–3 min. Gimdos kakleliui visiškai atsivėrus gimda susitraukinėja, t. y. sąrėmiai juntami beveik nepertraukiamai, tad ateina laikas vaisių stumti.
• Nubėga vaisiaus vandenys. Plyšus vaisiaus vandenų maišeliui, daugeliui moterų netrukus po to savaime prasideda gimdymas. Jeigu tai neįvyksta natūraliai, gimdymas, siekiant sumažinti infekcijos riziką, gali būti skatinamas. Turėkite omenyje, kad sąrėmiai įprastai prasideda dar prieš nubėgant vandenims.

Skaičiuokite ir registruokite sąrėmius

Skirtingai nei rodoma filmuose, daugeliui moterų gimdymas prasideda dar namuose. Ankstyvąsias gimdymo fazes patogiausia praleisti namie.

Anksčiau tėčiams buvo rekomenduojama laiką nuo vieno iki kito sąrėmio pradžios skaičiuoti žiūrint į laikrodį. Šiandien to jau nereikia daryti nuolat: užtenka į telefoną atsisiųsti specialią programėlę su laikmačiu.

Sąrėmiai matuojami minutėmis nuo vieno iki kitos sąrėmio pradžios. Šiuo metu padėkite partnerei ir suteikite galimybių daryti viską, kas ją atpalaiduotų: gal ji nori pažiūrėti mėgstamą laidą, nusiprausti ar net nusnūsti.

Jei sąrėmiai tapo reguliarūs ir skausmingi, tęsiasi bent 30 sekundžių ir ilgiau, tikriausiai gimdymo eiga yra spartesnė. Dažniausiai vykti į ligoninę rekomenduojama, kai nuo vieno iki kito sąrėmio pradžios praeina mažiau nei 5 minutės, o pats sąrėmis trunka 30 sekundžių ar ilgiau, gimdymo veikla prasidėjusi jau daugiau nei prieš 1 valandą.

Būkite susipažinę su gimdymo etapais

Gimdymas gali tęstis net iki keliolikos valandų ar ilgiau, tačiau svarbu žinoti, kad iš viso yra 3 gimdymo etapai:

• Pirmasis etapas - gimdos kaklelio vėrimasis. Jis prasideda reguliariais sąrėmiais. Gimdos kaklelis palaipsniui trumpėja ir atsiveria iki 10 cm. Šis etapas ilgiausias, ypač pirmą kartą gimdančioms moterims. Jis dar skirstomas į 2 fazes:
  
  • Pirmosios latentinės fazės metu juntami reguliarūs sąrėmiai, tačiau jie dar nėra itin stiprūs ir dažni. Ši fazė baigiasi, kai gimdos kaklelis būna atsivėręs 3-4 cm. 
  • Antroji - aktyvioji fazė, kurios metu sąrėmiai ir toliau stiprėja, tampa skausmingesni ir dažnesni, o gimdos kaklelis ir toliau po truputį veriasi. Jeigu moteris pageidauja, jai gali būti pritaikyta epidurinė nejautra, dėl kurios reikėtų apsispręsti antruoju gimdymo etapu. Vėliau, kai gimdos kaklelis bus atsivėręs iki 7-8 cm, epiduro atlikti nebus galima.
• Antrasis etapas - vaikelio gimimas, prasidedantis visiškai atsivėrus gimdos kakleliui. Moteris stumia, o vaisius slenka gimdymo takais ir galiausiai užgimsta. Šis etapas įprastai trunka iki valandos, bet jei buvo taikytas epidurinis nuskausminimas, gali tęstis ir ilgiau.
• Trečiasis etapas - placentos gimimas. Išstūmus vaikelį atsiskiria ir pasišalina placenta. Paprastai šis etapas trunka nuo kelių minučių iki pusės valandos.

Būkite partnerės patikėtiniu

Gimdyvės dėl intensyvaus skausmo ne visada gali lengvai priimti tam tikrus sprendimus. Tad būsimųjų tėčių pareiga - tapti savotišku tarpininku tarp gimdyvės ir medicinos personalo. Prireikus padėkite jai apsispręsti dėl tam tikrų medicininių intervencijų, pakvieskite anesteziologą, paprašykite skausmą malšinti padedančio gimnastikos kamuolio ir t. t.

Nors gimdymo metu palatoje nuolat lankosi akušerės, tačiau vyrai vis tiek atlieka svarbų vaidmenį: padeda partnerei jaustis patogiai bei medicininiam personalui perduoda jos prašymus bei norus.

Idealu norus, liečiančius gimdymą, apkalbėti dar iki gimdymo, t.y. drauge su partnere aptarti jos gimdymo planą.

Susitarkite ir dėl to, kiek laiko kartu praleisite ligoninėje - jeigu norėsite dalyvauti ne tik gimdyme, bet ir kartu su partnere bei naujagimiu pirmąsias dienas praleisti ligoninėje, reikės užsisakyti mokamą privačią palatą.

Taip pat svarbu susitarti ir dėl pirmųjų sprendimų, susijusių su naujagimio sveikata, pvz., ar ketinate skiepyti naujagimį, ar sutinkate, kad jis būtų tikrinamas dėl įgimtų ligų, kad jam būtų atliktos klausos ir regos patikros, ar pageidausite, kad ateitų konsultuoti žindymo specialistė (kai kuriuose gimdymo namuose yra siūloma tokia paslauga), o gal jau esate nusprendę vaikelį maitinti mišinuku ir t.t.

Aktyviai dalyvaukite gimdyme

Tėčiui pirmiausia patariama pasirūpinti, kad aplinka, kurioje gims vaikelis, būtų kuo patogesnė ir jaukesnė.

Stebėkite situaciją, domėkitės, ko nori gimdyvė. Vienoms sąrėmius iškęsti padeda masažas, kitas atpalaiduoja ir raminančiai veikia galvos šukavimas, o galbūt nereikia nei vieno, nei kito.

Gimdymui prasidėjus priminkite savo partnerei nuolat gurkšnoti skysčių. Įpilkite jai į gertuvę vandens, žolelių arbatos ar pasiūlykite vandeniu skiestų nerūgščių sulčių, pvz., obuolių arba ananasų, kad būsimos mamytės nevargintų dehidratacija. Taip pat pasiūlykite jai lengvų užkandžių: krekerių, jogurto ar pan.

Gimdymo namuose nuolat būkite šalia. Jei kokių nors procedūrų metu jūsų paprašytų išeiti, nenueikite toli: jūsų pagalbos ar gero žodžio gali prireikti bet kada!