Endometriozės dieta

31. Lina199001

    

    

    Lukas 11 mėn. 3 d.

    Gabija 13 m. 3 mėn.

    Danielius 17 m.

    

    2022.08.15 09:18 (prieš 3 m.)

    Sveikos. Įdomu būtų sužinoti. Tai ką Jūs valgot, ko atsisakėte. Ką įtraukėte į meniu. ☺️
32. jujan - Justina

    

    

    Austėja 13 m. 2 mėn.

    

    2023.03.10 20:33 (prieš 3 m.)

    Linažilaitienė parašė:
    Sveikos. Įdomu būtų sužinoti. Tai ką Jūs valgot, ko atsisakėte. Ką įtraukėte į meniu. ☺️

    Domiuosi ir as🤔
33. Phase2

    

    

    9 mėn.

    

    2023.03.12 11:11 (prieš 3 m.)

    Sveikos. Po laporaskopijos pradėjau domėtis. Tai mitybos reguliavimas, manau, turi būti bendrai tiesiog į teigiamą pusę. Atsakymų pilnų, kokia ji turi būti nėra. Laikantis "rekomendacijų" gali nueiti į kraštutinumus, man vienu metu atrodė, kad beliko agurkus valgyt, kas nebus gerai. Stresas irgi kelia ligas, maistas pradeda atrodyt pavojingas ☺️Tiesiog reikia įtraukti sveikų produktų, kuriuos galbūt pamiršdavom, paretinti mažiau rekomenduojamą maistą. Bet mano galutinė išvada, kad laikytis bendrinių rekomendacijų. Nes atsiverti vieną aprašymą randi, kad reik atsisakyti fitoestrogenų, kitam randi, kad jie gal ir palengvina simptomus. Kitur draudimas valgyti pieno produktus, raudoną mėsą.
    Realiai tai sumažinau greito maisto kiekį ir jau pagaliau nelabai ir noriu jo. Kadangi su tais fitoestrogenais neaišku, tai tie, kurie kaupia daugiausiai (soja, avinžirniai, linų sėmenys) atsisakiau. Įtraukiau užmirštų produktų kaip avokadas, lęšiai, perlinės kruopos į mitybą. Paretinau mėsą nerekomenduojamą, bet ne atsisakiau. Prisiverčiau susitvarkyti vit d, gert žuvų taukus. Melatonino geriu, bet saikinga 1mg. Ir jaučiuosi geriau. Vandens primenu sau išgert atitinkama kiekį.

    1

Skelbimai

Visas „Tėvų Darželio“ naujienas
rasi Facebook‘e. Junkis prie mūsų!