2025.05.15 21:02 (prieš 11 mėn.)
Edarva parašė:
O tai kokiais kiekiais suvalgo kieto maisto kad taip užtenka tokiais dideliais tarpais? Trinat maistą? Kokius užkandžius duodat tarpuose?
Aš tiek neskaičiuoju 😅
8 ryto vienas iš: darau apie 200ml, dažniausiai viską suvalgo, avižinė košė/ žalių grikių košė su bananu ar obuoliu/ blyneliai/ avokado skrebutis/french toast
12 kokia nors mėsytė/kukuliai/plėšyta arba žuvis, valgo gabaliukais, šalia daržovės, saldi bulvė, visada turiu extra jei dar paprašytų.
13 val. pienelis ir miegas, tada 15/16 val. užkandžiauja įvairiai: uogos, vaisiai, ricota, kukurūzas.
18 val., kruopų košytės, daržovės ir t.t., plius po kiekvieno valgymo labai godžiai vandenį geria.
Dažniausiai 20val., dar pieno pasiūlau, bet pvz šiandien užmigo be pieno, tikėtina dabar prabus kokią 23val., pienelio 😅 naktį kaip laikrodukas bunda apie 1 ir 4 val. tai naktim gauna pienelio.
Tiek dėl valgio, tiek dėl svorio visi gi tokie skirtingi, maniškis 6 mėn švėrė 10,3, 9mėn 10,8 😅