2016 m. Rugsėjinukai (Archyvas iki 2017.07.25)

51. 

    

    2016.11.28 15:32 (prieš 9 m.)

    
52. 

    

    2016.11.28 16:54 (prieš 9 m.)

    Nutrija parašė:
    Na suprantu kad sakė gydytoja. O tai jūs nepaklausė Kodėl?
    Aš maždaug nuo dviejų mėn.po truputi pasisportinu. Nes tas issitampes pilvas tikra…

    Oj nekas nekas....pati esu kuda kaip pagalys bet gelbejimo rata po antro vaiko turiu.sportuoju be lanko kai speju.kai jegu turiu ir aisku noro?
53. 

    

    2016.11.28 17:29 (prieš 9 m.)

    jazzmineliai parašė:
    Mane iskart po gimdymo apziurejus kineziterapeute sake, kad su apatine pilvo dalim teks padirbet, nes linkus nukart, ir parode pratimus, kuriuos rekomendavo iskart …

    Kokie tie pratymai? Pasidalinkit
54. 

    

    2016.11.28 19:25 (prieš 9 m.)

    dvinel.ana parašė:
    Kokie tie pratymai? Pasidalinkit

    Tie iškart po gimdymo tai tokie lengvučiai, dabar, kai jau jėgas atgavom visos, jie būtų net juokingi, bet tada bet kokia veikla pilvui atrodė didžiulis darbas. Va tokius sulenkus kelius ir gulėdama ant nugaros dariau:

    1) įtempinėt presą po kelias sek ir atpalaiduot
    2) išpūst pilvą keliom sek ir atpalaiduot
    3) Įtraukt pilvą, kad krūtinė nesikilnotų (lyg bandant prie stuburo jį priartint) keliom sek ir atpalaiduot
    4) suglaudus sulenktas kojas lenkt jas abi į vieną pusę, paskui į kitą. Po keletą kartų nejudinant nugaros dalies

    Vis didint sekundžių arba kartų per dieną skaičių reikia. Sustiprėjus prisideda tokie:

    5) Toj pačioj padėty ištiest rankas priešais save ir keltis kartu su pečiais link kelių (ale prisitraukmai)
    6) ištiest vieną koją ir ją pakelt stačiu kampu-nuleist. Tą patį su kita koja.
    7) ištiesus kojas kilnot galvą, kad pamatytum kojų pirštus. Visas kūnas tiesiog guli ant pagrindo

    + Kėgelio pratimai, irgi didinant krūvį iš lėto.

    Po kelių sav pridėjau savo nuožiūra sunkesnių pratimų presui, keletą iš čia:
    m.pasmama.tv3.lt/straipsnis/pratimai-apatiniam-pilvo-presui-1602

    Jei iki dabar būčiau nesportavus ir tik dabar pradėčiau, tai pirmų trijų jau nedaryčiau

    3
55. Dovi_9

    

    

    6 m. 7 mėn.

    9 m. 7 mėn.

    

    2016.11.28 19:35 (prieš 9 m.)

    Aš jau laukiu nesulaukiu pavasario/vasaros! kolkas per žiemą nieko neketinu daryti, o pavasarį teks imtis sporto Rimtai sportuojant užtenka 2-3mėn ir aš jau patenkinta savo kūnu
56. Violack

    

    

    6 m. 9 mėn.

    9 m. 7 mėn.

    

    2016.11.28 19:54 (prieš 9 m.)

    Taniusa parašė:
    As po cp.lanko sukt dar negalima.na man taip sake gyd.bet po biski pakilnoju kojas pilvo presui.man fiziskai ner laiko.du vaikai.kol namu ruosa.kol maitinu..n z kai…

    O nesake gydytoja kada bus galima sportuoti? As taip pat po cp, kai buvau vizito po 6 sav sake viska galima daryti nes viskas uzgijo
57. 

    

    2016.11.28 19:58 (prieš 9 m.)

    As gavau lankstinuka su tais pratimais, bet as ilgai negalejau dar ant nugaros guleti. Tai ir neisejo nieko doro daryti, dar daba vengiu ilgiau ant jos buti
58. kojinyte26

    

    

    Justinas 9 m. 7 mėn.

    Augustas 12 m. 1 mėn.

    

    2016.11.28 20:27 (prieš 9 m.)

    jazzmineliai parašė:
    Mamulės, sveikit greičiau

    Kabo lasinukas bet kol maitinu tai nemanau kad iseis taip greit numest,tai lauksiu kol nebemaitinsiu

    Pook parašė:
    Faringospray ne nuo kosulio, o skaudancios gerklės. .. as vartojau influcid ir daug daug arbatos. Su daug skysciu bent iskosesite kas prisikaupe. As liepuku arbat…

    Tempės as jau nebeturiu bet va dar halva skaudineja .. ėjau i vaistine tai sirupelio pasiūlė tik.. matysim mazu pagelbe

    1
59. Citrinaaaa

    

    

    Brigita 4 m. 9 mėn.

    Rugilė 9 m. 8 mėn.

    

    2016.11.28 21:38 (prieš 9 m.)

    dvinel.ana parašė:
    Mums tas pats. Pilvuke ten burgia kojytes riecia. Jau buvo geriau o dabar vel...

    Mum tas pats!! Skiepijom 2 men ir 3 sav. Po paros prasidejo naktiniai atsibudinejimai kas valanda, pilvuko gurgimas. Po paros vakare tustinosi 4 kartus kas pusvalandi, trecia para 6 kartus!!! Galvoju gal suviduriavus buvo. Ir istisai ant ranku...
60. 

    

    2016.11.28 21:42 (prieš 9 m.)

    Mums rytoj laukia skiepai kurie daromi kai vaikučiui du mėnesiai, žinau kad duriu būna ne vienas. Gal kas žinot kiek tiksliau jų būna, du ar trys?

Skelbimai

Visas „Tėvų Darželio“ naujienas
rasi Facebook‘e. Junkis prie mūsų!