Dukano dieta

«1 150 300 301303 305 320 342 Kitas »

ritene

karina 25 m. 11 mėn.

2014.04.03 12:06 (prieš 12 m.)

Pas administratore pasiprasykit

2014.04.04 11:51 (prieš 12 m.)

laba, vakar pasiprasiau i uzdara grupe, nesuprantu kaskaip nesulaukiu patvirtinimo

1
2014.04.24 13:30 (prieš 12 m.)

as pradejau nuo antradienio (22-04-2014). Siandien trecia atakos diena. Kadangi esu mesiaedis zveris, tai man pats tas, tik jausmas skrandyje kaip su akmeniu vaiksciociau. Svorio pokyciu dar nejauciu, visu pirma man jauciasi paprastai ant pilvo, bet ne si karta. Numesti yra ka - planuoju 30 kg.
Turiu namie kardiotreniruokli, bet renkuosi vaikstynes su suniu 1 valanda per diena. Kaip minejau mesa jau stringa burnoj, tai teks virtis kokius kukulius is jautienos ar vistienos farso.
Praeity esu nemazai kartu numetusi iki 20 kg valgydama mesa, darzoves ir vaisius. Svoris krisdavo itin greitai ypac jei derint su fiziniu aktyvumu. Pastaruosiu metus nesilaikiau jokiu dietu ir slamsciau ir geriau visa kas pareidavo, todel garderobas eme brasketi per siules. Cukraus nevartoju jau 15 metu, bet jo visur prifarsiruota siais laikais, taip pat nesu salumynu megeja. Svarstykliu bijau kaip velnias kryziaus, taigi net nezinau kiek sveriu apgailetina, bet manau apie 100 kg. ugis 176 cm. Man 33 metai.
Tai tiek ziniu. Nesu mamyte ir nezadu buti. Kaip pakliuti i uzdaro Dukano dietos grupe? Aciu.

1

Raganaj

F 7 m. 2 mėn.

Ą 13 m.

2014.04.24 13:42 (prieš 12 m.)

Impreza parašė:
as pradejau nuo antradienio (22-04-2014). Siandien trecia atakos diena. Kadangi esu mesiaedis zveris, tai man pats tas, tik jausmas skrandyje kaip su akmeniu vaiksc…

Parašykit administratorei

Baltoji meška

❀Mažoji meškutė❀ 8 m. 11 mėn.

❀Vidurinė meškutė❀ 10 m. 11 mėn.

❀Didžioji meškutė❀ 12 m. 11 mėn.

2014.04.25 09:56 (prieš 12 m.)

Sveikos, lieknejancios!!!

Vakar mano mamyte papasakojo man apie sia dieta. Jos bendradarbe liekneja siuo metu ir laikosi sios dietos. Visa vakara (as dar nakti) domejomes apie sia dieta. Perskaiciau dar jusu tema, tiklsiau tik iki 18 pusl. Kada nors butinai perskaitysiu visa temute.

Pradedu nuo snd. O nuo snd pradejau, nes lb suviliojo jusu komentarai apie dieta. Man 24 metai (rugseji 25 m), esu 11 menesiu mergytes mamyte. Sveriu daug 94 kg, ugis 158 cm. Noreciau sverti 55-52 kg. As be saldumynu gyventi negaliu, bet esu jau su chazano dieta, bei sistema -60 pasiekusi 65 kg svorio. Tai esu tikra jog ir db galesiu, bet jeigu bus sunku, juk jus mane palaikysite ir motyvuosite, kad nesuvalgyciau nieko netinkamo pagal sia dieta, taip?

Tai gi, startuoju!!! :4u:

2014.04.25 09:58 (prieš 12 m.)

meshkootia parašė:
Sveikos, lieknejancios!!!

Sveika, eiks i uzdara grupe

Baltoji meška

❀Mažoji meškutė❀ 8 m. 11 mėn.

❀Vidurinė meškutė❀ 10 m. 11 mėn.

❀Didžioji meškutė❀ 12 m. 11 mėn.

2014.04.25 10:15 (prieš 12 m.)

saulyte999 parašė:
Sveika, eiks i uzdara grupe

Aciu o gal gali nuorada imesti, nes kiek ieskojau, tai neradau

Baltoji meška

❀Mažoji meškutė❀ 8 m. 11 mėn.

❀Vidurinė meškutė❀ 10 m. 11 mėn.

❀Didžioji meškutė❀ 12 m. 11 mėn.

2014.04.25 10:17 (prieš 12 m.)

Jau, radau pasiprasiau :4u:

2014.04.27 21:32 (prieš 11 m.)

Labas vakaras, lb noreciau jungtis I jusu buri. Auginu 10 metu sunu ir 6 men dukryte. Nestumas buvo ramus, daug miegodavau, smaguriavau saldumynais tad priaugau lb daug. Dabar dukryte lb rami, nekamuoja bemieges naktys,o svoris visainekrenta..... verkiant reikia bent 20 kg....nuo pirmadienio pradedu sia dieta. Ar imanoma tiek daug kg numesti ?
2014.04.27 22:42 (prieš 11 m.)

oooo, Anika, kaip fainai, kad sukėlei į Fotkes tuos patarimus

beje, naujokučių dėmesiui pirmame puslapyje forume turime naudingos info, pvz receptų ir sporto pratimų
o puslapyje fotki.com turime userį musu-dukanas su slaptažodžiu dukanas ten receotai su nuotraukom, pačios viską ką gražaus, naujo, vykusio, skanaus ir svarbiausia, tinkamo, padarom, keliam ;)

3 2