Dukano dieta

«1 160 315 320322 325 330 342 Kitas »

aj15

Markas 3 m. 3 mėn.

Armandas 12 m. 8 mėn.

2014.08.05 22:37 (prieš 11 m.)

taip dazniausiai, bet gal buna ir be reikia skaityti etiketes

2014.08.05 23:34 (prieš 11 m.)

charlotej parašė:
bet galvoju juk zele pirktine su cukrum? ar nea?

zelatina naudok pvz. zelatina pienas ir saldiklis, vanile, su nat.jogurtu ir kt.leidziamais produktais
sulciu turbut negalima, nes ten cukraus yra

1

irvėl

Mergaite 6 m. 11 mėn.

12 m. 1 mėn.

2014.08.07 20:28 (prieš 11 m.)

Kokius vitaminus naudojate, laikydamos sios dietos

aj15

Markas 3 m. 3 mėn.

Armandas 12 m. 8 mėn.

2014.08.07 20:33 (prieš 11 m.)

valgau chia seklas maitinu, todel sintetikos nenoriu

Alnus

11 m. 2 mėn.

2014.08.11 10:13 (prieš 11 m.)

Sveikos mergaitės:)Va ir aš prieš metus laikiausi šios dientos per 4 mėn. numečiau visus norimus kg. t.y. 10 labai savimi džiaugiausi dieta puiki tuo kad visai nesikankinau, valgiau kiek noriėjau, bet labai sąžiningai pagal reikalavimus. Dietos metu jaučiausi labai puikiai jokio streso kalbant apie alkio jausmą-jo paprasčiausiai nebuvo. Kaitaliodavau vieną dieną baltymai kitą jau su daržovėm. Labai lengva buvo. O tuos blynelius su avižų sėlėnom labai mėgdavau biškiuka papiktnaudžiaudavau gal dėl to lėčiau krisdavo svoris bet krisdavo :). Tik labai gaila kad turėjau kojos operaciją tai mėnesį visai nejudant reikėjo pragulėt lovoj, o po to pastojau tai visa dieta nuėjo šuniui ant uodegos. Bet kai pagimdysiu būtinai prie jos sugrįšiu nes nejaučiau jokio diskomforto. Sakoma, kad ji lyg kenkia inkstam, bet svarbiausia gerti pakankamai vandens,man jokių problemų nebuvo. Jaučiaus labai lengvai ir ne tik dėl krentančio svorio

PuikiMama

King junior ;) 10 m.

Princess 12 m.

King 16 m. 10 mėn.

2014.08.16 14:31 (prieš 11 m.)

Sveikos ir sveiki! Norime jungtis prie Jusu, tikimes nuosirdziu patarimu naujokams ( kurie niekada nieko nesilaike).
Startuojam su vyru kartu, siandien antra diena. ( visada vyras valge sociai,riebiai,daug).

Aukojasi del manes (aisku reikia irpaciam) mums tai issukis! :thumb:

2014.08.16 14:49 (prieš 11 m.)

domeda parašė:
Zinai ka pastebejau kad nuo tu baltymu labai prakaituot pradejau? kaip jums nieko? nors as ir ziauriai daug skysciu isgeriu,gal del to

PuikiMama

King junior ;) 10 m.

Princess 12 m.

King 16 m. 10 mėn.

2014.08.16 14:51 (prieš 11 m.)

Ir pirmas klausimas..ar galima atakos metu (pirmas etapas)" varroti sultini is kubeliu?
Ziauriai noriu sriubos
Planuoju deri lasisa,krabu zaldeles,koki krapa.
Ant sultnio raso ,kad suderis ne cukrus, o karamelizuotas cukraus sirupas,o antkito pakelio MILK SUGAR.

2014.08.16 14:54 (prieš 11 m.)

Prakaituoti butina , su prakaitau pasisalina slakai ir skysciu perteklius. Jie kaip tik ir duoda ta antsvori. Laikaus sios dietos nuo geguzes vidurio - rezultatas -15kg.Dziaugsmas nenusakomas kai 9 metus spintoj guleje rubai dabar kaip tik ...neitiketinai geras jausmas. 2 savaites svenciu, t.y. nuklydimu ir 2kg atgal. Taigi dar viena ataka ir pirmyn i tiksla.Judejimas ir sportas , pozityvios emocijos siai dietai tiek pat svarbu kaip ir kitoms dietoms. O si dieta puiki neziurint amziaus.Man 59.

1

PuikiMama

King junior ;) 10 m.

Princess 12 m.

King 16 m. 10 mėn.

2014.08.16 14:56 (prieš 11 m.)

Vidagrunt parašė:
Prakaituoti butina , su prakaitau pasisalina slakai ir skysciu perteklius. Jie kaip tik ir duoda ta antsvori. Laikaus sios dietos nuo geguzes vidurio - rezultatas -…

Ar galima sultinio is kubelio, pirma etapa?