Protarpinis badavimas - ar bandėte?

141. LiepaE

     

     

     

     2021.03.16 00:18 (prieš 4 m.)

     Mano mityba tokia prasidėjo pora metu atgal 15/9 man svoris pakrito keliata kg ir normalizavosi ir laikesi pastovus iki nestumo. Bet as tokio rezultato ir norejau visada, kad norima svori palaikyti, tai man cia jokia dieta. Neisivaizduoju kaip merginos taip sugeba valgyti tik keliata val, viena diena ok, bet taip neiskesciau ilgiau

     2
142. TiesiogAiste

     

     

     

     2021.03.17 15:34 (prieš 4 m.)

     Sveiki. Galbūt žinot kas atsitiko...
     Ankščiau laikydavausi protarpinio badavimo 16:8 pusryčiai būdavo ( grūdėta varškė 150g , ar sumuštinukas ) pietūs kiaušiniai, arba sriubukė kokia ar sumuštinukas ir žinoma kava ja geriu be cukraus su pienu) vakarienę valgydavau 16:30val visokia ka pagamindavau ta valgydavau bet taip sočiau na ir užsigardžiuot saldainė kokia viena ar max dvi (pvz. karūna kur būna sveriamos) taigi ėjo dienos svoris krito nereikėjo nei lipti ant svarstyklių mačiau ant savęs kad plonėju , pilvukas mažėja ir t.t ateidavo savaitgalis tai jau valgydavau ir vakarais(penkt.šešt,sekm.) . Taigi po kelių metų kažkas atsitiko elgiuosi taip pat tik dabar į savaitę kartą (penktadienį vakare) leidžiu sau pagurkšnoti dlight kokteiliuką ar tai radler ir suvalgyti kokį traškutį... (na esmė kad vakare kažką įdėti į burną😂) viskas nekrenta svoris nei ant svartyklių nei ant kūno jokių pokyčių , kas galėjo atsitikti? Nervas tik ima kad ankščiau viskas gerai buvo o dabar neišeina taip😭
143. Gutta

     

     

     Mažylis 4 m. 6 mėn.

     Mažylė 7 m. 7 mėn.

     

     2021.03.18 07:33 (prieš 4 m.)

     TiesiogAiste parašė:
     Sveiki. Galbūt žinot kas atsitiko...
     Ankščiau laikydavausi protarpinio badavimo 16:8 pusryčiai būdavo ( grūdėta varškė …

     Tai gal gal jau kmi normalus ir tai ir yra jūsų svoris, organizmui nebereikia mesti jau. Kitas variantas nieko nežiūrėti kokią savaitę ir vėl grįžti prie to pačio, kad peraikrautų.
144. Aigust

     

     

     3 m. 10 mėn.

     6 m. 4 mėn.

     

     2021.03.18 08:04 (prieš 4 m.)

     Man taip pat nustojo kristi svoris 😭 o PB laikausi tik kazkur apie menesi.. Per 3 sav nukrito 2,8 kg ir viskas. O svoris dar tikrai nera tas, kur galeciau sakyti "mano normalus svoris". Ar gali tam daryti itaka veliau valgoma vakariene? Anksciau as spedavau pavalgyti vakariene iki 19-19:30, o dabar dazniausiai apie 20 val tik valgau.
145. LiepaE

     

     

     

     2021.03.18 11:09 (prieš 4 m.)

     Aigust parašė:
     Man taip pat nustojo kristi svoris 😭 o PB laikausi tik kazkur apie menesi.. Per 3 sav nukrito 2,8 kg ir viskas. O svoris dar tikrai nera tas, kur galeciau sakyti "m…

     Mano mamymu jusu vakariene apskritai velai valgoma, man pries si metoda tokiu laiku valgoma vakariene, svoris augino. Manau vakariene turetu buti bent jau iki 19val. Ir dar skirtumas kada einate miegoti, kiek laiko organizmas turi vakarienei suvirskinti
146. Aigust

     

     

     3 m. 10 mėn.

     6 m. 4 mėn.

     

     2021.03.18 11:24 (prieš 4 m.)

     LiepaE parašė:
     Mano mamymu jusu vakariene apskritai velai valgoma, man pries si metoda tokiu laiku valgoma vakariene, svoris augino. Manau vakariene turetu buti bent jau iki 19va…

     Tai va, kad su vaiku nesigauna man niekaip anksciau 🙈 velai pietus valgom, tai as nealkana dar bunu. Nors manau, kad velokai velokai vakariene. Miegoti einu apie 24 val 🤔
147. LiepaE

     

     

     

     2021.03.18 15:58 (prieš 4 m.)

     Aigust parašė:
     Tai va, kad su vaiku nesigauna man niekaip anksciau 🙈 velai pietus valgom, tai as nealkana dar bunu. Nors manau, kad velokai velokai vakariene. Miegoti einu apie 24…

     As irgi tokiu laiku einu miegoti, bet visada apie 18val valgydavau tiesa, jau buvau rasiusi, kad man irgi sustojo tas kritimas ant 50kg esu 160cm bet mane tas tenkino tai nueko ir nekeiciau daugiau matysime kaip po nestumo bus, per kiek laiko nukris svoris

     1
148. Mamyciuke6

     

     

     7 m. 8 mėn.

     11 m. 10 mėn.

     16 m. 4 mėn.

     18 m.

     19 m. 3 mėn.

     21 m. 11 mėn.

     

     2021.03.19 09:55 (prieš 4 m.)

     Man šią savaitę irgi kažkaip stovi svoris, bet pradėjau vėl užkandžiaut, ir aišku saldumynais... kas iškart jaučias. Bet pradėjau papildomai sportuot namie, žiūrėsim kaip seksis

     1
149. Mamyciuke6

     

     

     7 m. 8 mėn.

     11 m. 10 mėn.

     16 m. 4 mėn.

     18 m.

     19 m. 3 mėn.

     21 m. 11 mėn.

     

     2021.03.25 16:21 (prieš 4 m.)

     Na, kaip sekasi lieknėjančioms? Man šia savaitę gerai, išbraukus krūvą saldžių kavų, įlindus į griežtesnius rėmus, be nuolaidžiavimų, vandens daugiau geriu ir svoris vėl pajudėjo
     Be to norėdama sustangrinti raumenukus taip įsitraukiau į sportą, kad šian net nulėkiau sunkesnius svarmenis nugriebiau, žiūrėsiu ryt ar ne per sunku bus nes su sūnum buvau, tas ir sako, ką čia taip mažai didini, net nepajausi

     Dar galvoju naudinga būtų rytais vandeni su obuolių sidro actu gert, ar kuri geriat? kokie atsiliepimai?

     1
150. vileva

     

     

     

     2021.03.29 10:15 (prieš 4 m.)

     Labas Damos,

     PB dariau prieš metus ir labai tiko man. Tik turiu bėdą - tik pajaučiu, kad jau svoris krenta/pakrenta, pasileidžiu plaukus ir atleidžiu vadeles tikslo nepasiekus... Jau nervas ima Tai dabar turiu tikslą, kad pasisvėriau šiandien, o ir sekantis svėrimasis bus gegužės 1 dieną. Gal taip pavyks nenukrypt nuo tikslo, nes jau nebežinau ką daryt

     Tai va, šiandien startuoju 68 kg (168 cm ūgis).
     Šalia dar ir keto ketinu derinti. Gal yra daugiau kas derina PB su keto?

     2

Skelbimai

Visas „Tėvų Darželio“ naujienas
rasi Facebook‘e. Junkis prie mūsų!