Protarpinis badavimas - ar bandėte?

«1 5 68 10 16 Kitas »

mamytee33

Dukryte 10 m. 4 mėn.

19 m. 6 mėn.

2020.05.16 00:21 (prieš 5 m.)

Sveikos merginos

Tema visai neaktyvi rolleyes.gif

Noriu prisijungti prie jusu ir atgaivinti tema 4u.gif
Jau lygiai menuo, kai laikausi PB 16:8, bet buna ir 18:6, nevalgymo vidurkis 17,4val. Naudoju gelefone programele Zero, labai patigu.
Per pirmas tris savaites numečiau -3,5kg, o ketvirta savaite svoris sustojo kristi. Sveriuosi kiekviena ryta tai keli simtai gramu i pliusa kita diena keli kg i minusa. Motyvacijos aisku tai nepriduoda, bet stengsiuosi laikytis ir toliau nepasiduosiu.
Mano tikslas numesti dar 6kg.
Matyt organizmas prisitaike prie mano maitinimosi.
Pasidalinkit, ka valgot per diena, kiek sunaudojat kcal per tas val, kai galit valgyti?

Sėkmės visoms besilaikančioms

Aiste92

Emilė 4 m. 10 mėn.

Saulė 9 m. 8 mėn.

2020.05.16 01:27 (prieš 5 m.)

mamytee33 parašė:
Sveikos merginos

Sveiki, sukelkit organizmui soka :)) pavalgykit ne pagal rezima pora dienu, paskui vel stokit, prades organizmas reaguoti vel :))

Mamulė_Mamulė

6 m. 8 mėn.

8 m. 8 mėn.

2020.05.16 07:39 (prieš 5 m.)

Aiste92 parašė:
Sveiki, sukelkit organizmui soka :)) pavalgykit ne pagal rezima pora dienu, paskui vel stokit, prades organizmas reaguoti vel :))

Pritariu ;)
Ir sverkites KARTA I SAV. organizma itakoja bioritmai, skysciai ir t.t. nesisverkit kasdien - nusimusit motyvacija ;)
Man ir nustojo krist visiskai tai pabandysiu 20/4 .

Undarokas

❤️❤️❤️ 9 m. 1 mėn.

❤️❤️ 11 m. 8 mėn.

❤️ 14 m. 6 mėn.

2020.05.16 07:57 (prieš 5 m.)

Mamulė_Mamulė parašė:
Pritariu ;)
Ir sverkites KARTA I SAV. organizma itakoja bioritmai, skysciai ir t.t. nesisverki…

Ir man sustojo kritęs. Liko iki svajonės -4 kg ir jau keli mėnesiai nejuda iš vietos. Nuo tada kai pradėjau laikytis- spalio mėn.numečiau 14 kg.,o dabar tie paskutinieji nebejuda :zvengiu:

Mamulė_Mamulė

6 m. 8 mėn.

8 m. 8 mėn.

2020.05.16 09:24 (prieš 5 m.)

Undarokas parašė:
Ir man sustojo kritęs. Liko iki svajonės -4 kg ir jau keli mėnesiai nejuda iš vietos. Nuo tada kai pradėjau laikytis- spalio mėn.numečiau 14 kg.,o dabar tie paskuti…

Tai va. As tai ka darau - ryte sportuoju, tai padeda labai energija atpalaiduot ;) geriu karnitina pries sporta ;) kava geriu ne su sviestu o su cinamonu. Ir aisku supratau kodel man nebekrenta. Reikia laikytis prie viso to ir MĖ 🤣🤣 MAZIAU ĖST.
Galejau est ka norejau pirmus zindymo menesius - krito svoris vistiek. Dabar kai zindymo ne daug like matyt isejau i kcal pliusa. Tai saldimynus isbraukiau ir reikia kazkaip nebevalgyt to ka mazylis palieka 😅😅😅
Kaip nors merginos!!

Vakar buvau paluzus - praverkiau visa d kaip cia man nesiseka su tais lasiniais. Nu dabar jau geriau - prabegau 7 km katik tai pramuse ir prota ir kuna 🤣

Undarokas

❤️❤️❤️ 9 m. 1 mėn.

❤️❤️ 11 m. 8 mėn.

❤️ 14 m. 6 mėn.

2020.05.16 09:41 (prieš 5 m.)

Mamulė_Mamulė parašė:
Tai va. As tai ka darau - ryte sportuoju, tai padeda labai energija atpalaiduot ;) geriu karnitina pries sporta ;) kava geriu ne su sviestu o su cinamonu. Ir aisku …

Aš irgi pasportuoju,kitaip išvis jaučiuosi burbulu,jei kokią dieną nepajudu smarkiau ir matau,kad atsipalaidavau su saldumynais...o dar karantinas,visa šeima namuose,tai ir maisto gamybos daugiau,jau į 20/4 netelpu niekaip...stengiuosi išlaikyti 18/6 tarpus

Mamulė_Mamulė

6 m. 8 mėn.

8 m. 8 mėn.

2020.05.16 09:53 (prieš 5 m.)

Undarokas parašė:
Aš irgi pasportuoju,kitaip išvis jaučiuosi burbulu,jei kokią dieną nepajudu smarkiau ir matau,kad atsipalaidavau su saldumynais...o dar karantinas,visa šeima nam…

Tai va. Man ir tie gaminimai sugriove sistema visa.... as dar vyram i statybas gaminu tai kaloringai jie nori.. nesigauna nepriragaut.. 3 k i diena 5 zmonem.. nu nieko, kaip nors mergaites!!! Kaip nors!

Aiste92

Emilė 4 m. 10 mėn.

Saulė 9 m. 8 mėn.

2020.05.16 10:27 (prieš 5 m.)

Bet tai toms kur nebekrenta, gal jau nebera kur kristo?
Visada gi krenta nuo to svorio kurio organizmas nepriema ir kuris jam nereikalingas, o sustoja prie to kuri prisimena ir su kuriuo jauciasi gerai. Nu aisku neskaitau ten tu drastisku dietu, kur meti meti meti ir meti. Protarpinis ne saves alinimui skirtas, dazniausiai pats sustoja pakankamam lygyje :hmmm:
Man labai sunku apskritai nes as realiai vien nuo gaminamo maisto kvapo storeju linkusi gimine ne i nutukima bet i apvalumus. Tai priaugti man labai lengva, bet su 166, po nestumo kai numeciau nesu perlipusi 70kg. O iprasta man sverti 61-62kg. Dabar ryte pasisveriau 65.9 tai 5kg pamesiu tikiuosi iki liepos menesio nes tiek visad prisilaikydama sverdavau

Mamulė_Mamulė

6 m. 8 mėn.

8 m. 8 mėn.

2020.05.16 10:32 (prieš 5 m.)

Aiste92 parašė:
Bet tai toms kur nebekrenta, gal jau nebera kur kristo?
Visada gi krenta nuo to svorio kurio organizmas nepriema ir kuris jam nereikalinga…

Man yr kur krist... 160 cm o 65-66 kg.. riebaline mase 29,5%.. tai cia tikrai tie kg ne raumens saskaita.. 😭😭 nors as sportuoju daug, bet man tas.pilvas ir rankos kliuksi. Turiu iseit i deficita akivaizdziai. Pasikankinsiu kuri laika - ner ka daryt..

Aiste92

Emilė 4 m. 10 mėn.

Saulė 9 m. 8 mėn.

2020.05.16 10:36 (prieš 5 m.)

Mamulė_Mamulė parašė:
Man yr kur krist... 160 cm o 65-66 kg.. riebaline mase 29,5%.. tai cia tikrai tie kg ne raumens saskaita.. 😭😭 nors as sportuoju daug, bet man tas.pilvas ir rankos k…

Manau kad isejus i deficita sioki toki viskas pavyks