Dukano dieta

3231. Anika323

      

      

      sunelis :) 13 m. 7 mėn.

      dukrele :) 25 m. 8 mėn.

      

      2014.12.26 16:07 (prieš 11 m.)

      Laba diena

      aurrelx1 parašė:
      na ,o kiek mazdaug galima numesti per menesy ,nes man pagal viska apie 15 kg ansvorio yra;)

      www.dukan.ru/raschet-pravilnogo-vesa-dukan
      cia randasi testas ir skaiciuokle ji tikslai parodis kaip jums kris svoris
3232. Vikuzka

      

      

      Vanessa Ivy <3 3 m. 8 mėn.

      Aidan Russell <3 5 m. 3 mėn.

      Arniukas <3 12 m. 1 mėn.

      

      2014.12.27 00:02 (prieš 11 m.)

      labukas mergaitės ;)

      jungiosi ir as nuo ryt pradėsiu bandyt sita dieta. po gimdymo turiu -/+ 10 kg vis kiek bandau tam laikui numetu 2-3-4 kg bet su laiku grysta atgal. sveriu sio metu 68 kg pries nestuma svoris buvo 58 kg tai laaabai noriu sugristi prie buvusio
3233. 

      

      2014.12.27 19:50 (prieš 11 m.)

      Anika323 parašė:
      Laba diena

      man ten kazkas nesigauna ten kur parasyti reik maksimalu svory koky nori pasiekti ir pan,bet meta sone kad blogai yvesta kazkoke nesamone,zodziu nko man nesigavo.visaip bandziau ir raso kad netinka.
3234. 

      

      2014.12.28 14:49 (prieš 11 m.)

      Leistinų produktų sąrašas

      Mėsa ir mėsos subproduktai
      1. Jautienos steikas
      2. Jautienos filė
      3. Jautienos nugarinė
      4. Jautienos kepsnys
      5. Jautienos romšteksas
      6. Liežuvis
      7. Vytinta jautiena
      8. Veršienos eskalopas
      9. Veršienos kepsnys
      10. Inkstai
      11. Veršelio kepenys
      12. virto kumpio griežinėliai (be jokių riebalų arba odos)
      13. virtos vištienos ir kalakutienos griežinėliai (be jokių riebalų arba odos)
      14. Neriebi/liesa šonine
      15. medžiojamieji paukščiai ir žvėrys (elniena, fazanai, kurapkos, kiškiai, tetervinai)
      16. Triušis / kiškis

      Žuvis
      17. didžiadantė
      18. Menkė (šviežia)
      19. Krabų lazdelės (surimiai). Ne daugiau 8 vnt per dieną

      20. gelsvapelekė plekšnė

      21. Dover sole
      22. Pilkoji Kefalė
      23. Juodalopė menkė
      24. Jūrų lydeka
      25. Otas
      26. Silkė
      27. Skumbrė
      28. Monkfish
      29. Plekšnė
      30. Saida
      31. Vaivorykštinis upėtakis / upėtakis
      32. Raudonoji kefalė
      33. Lašiša
      34. Rūkyta lašiša
      35. Sardinės
      36. Dorada
      37. Raja
      38. Kardžuvė
      39. Tunas
      40. Paprastasis otas
      41. Merlangas
      42. Žuvų ikrai (menkių, lašišų, silkių)

      Jūros gėrybės
      43. Kalmarai
      44. Moliuskai
      45. Širdutės (valgomasis moliuskas)
      46. Krabai
      47. Vėžiai
      48. Dublino įlankos krevetės
      49. Omaras
      50. Viduržemio jūros krevetės
      51. Midijos
      52. Austrės
      53. Krevetės
      54. Didžiosios šukutės (valgomasis moliuskas)
      55. Krevetės
      56. Jūsų sraigės

      Naminiai paukščiai
      57. Višta
      58. Viščiukas
      59. Vištienos kepenėlės
      60. Guinea fowl
      61. Strutis
      62. Karvelis
      63. Putpelė
      64. Kalakutas

      Kiaušiniai
      65. Vištų kiaušiniai
      66. Putpelių kiaušiniai

      Liesi pieno produktai
      67. Liesas sūris
      68. Liesas fromage frais
      69. Liesas Greek jogurtas
      70. Liesas jogurtas
      71. Liesas pienas

      Augaliniai baltymai
      72. Tofu

      Daržovės (BD dienomis. Nevalgykite tų pačių daržovių du kartus per dieną)
      73. Artišokas
      74. Šparagai (ne šparaginės pupelės)
      75. Baklažanas
      76. Burokėliai
      77. Brokoliai
      78. Kopūstai: balti / raudoni / Savojos / žiediniai kopūstai / Kinų lapų / ropiniai / kale / Briuselio - visos kopūstų rūšys)
      79. Morka
      80. Salierai
      81. Cikorija
      82. Cukinija
      83. Agurkas
      84. Pankolis
      85. Šparaginės pupelės
      86. Poras
      87. Grybai
      88. Svogūnas
      89. Palmių šerdys
      90. Pipirai (saldieji - kaip suprantu paprika)
      91. Moliūgai
      92. Ridikas
      93. Rabarbaras
      94. Salotų lapai: visų tipų salotų tipai - iceberg, paprasta salota, rėžiukai , liucerna, rūgštynės ir t.t.
      95. Sojos pupelės
      96. Špinatai
      97. Griežtis
      98. Šveicarijos mangoldai
      99. Pomidorai.
      100. Ropė

      Dukano dietos produktai kuriuos galima valgyti,tai cia beveik viskas tai kaip cia tada tas svoris kris jai viska galima valgyti.
3235. Virgosia

      

      

      Kristoferis 8 m. 5 mėn.

      Gertrūda 12 m. 3 mėn.

      Albertas 13 m. 6 mėn.

      

      2014.12.28 14:59 (prieš 11 m.)

      aurrelx1 parašė:
      Leistinų produktų sąrašas

      Nera angliavandeniu... kas labiausiai ir augina svori.
3236. Anika323

      

      

      sunelis :) 13 m. 7 mėn.

      dukrele :) 25 m. 8 mėn.

      

      2014.12.28 16:17 (prieš 11 m.)

      aurrelx1 parašė:
      Leistinų produktų sąrašas

      Cia dar truksta labai svarbaus produkto tai : avizu selenu ir kvieciu selenu juos reikia vartoti kasdien
      Delto ir rasiau kad knyga praverstu ten viskas labai gerai isdestyta kaip viskas vyksta ir dietinti kad nepakenkti savo sveikatai
3237. 

      

      2014.12.28 16:53 (prieš 11 m.)

      kur ta knyga rasti? gal zinote jos kaina? kokia kalba ta knyga?
3238. Anika323

      

      

      sunelis :) 13 m. 7 mėn.

      dukrele :) 25 m. 8 mėn.

      

      2014.12.28 17:49 (prieš 11 m.)

      aurrelx1 parašė:
      kur ta knyga rasti? gal zinote jos kaina? kokia kalba ta knyga?

      Ji parsiduoda knygynuose lietuviu kalba as pirkau metus atgal liktai mokejau apie 50lt.tiksliai nepamenu Galima pasigooglinti knyga taip ir vadinasi dukano dieta
3239. 

      

      2014.12.29 21:01 (prieš 11 m.)

      dekui uz info
3240. Raganaj

      

      

      F 7 m. 2 mėn.

      Ą 13 m.

      

      2015.01.03 14:58 (prieš 11 m.)

      Vikuzka parašė:
      labukas mergaitės ;)

      Laba,as po gimdymo turejau pliusa.per pusmeti(nes grieztai labai nesilaikiau) numeciau 10kg be didelio streso.siai dienai svyruoja +- 1,5kg.

Skelbimai

Visas „Tėvų Darželio“ naujienas
rasi Facebook‘e. Junkis prie mūsų!