Dukano dieta

621. 

     

     2012.08.13 10:35 (prieš 13 m.)

     Perliukass parašė:
     siai dienai 81,4 o ugis 172

     bet auksta nemanau kad teik daug numest reiktu bet jei noris tai aisku megink
     as sakiau jei 10 numesiu bus super nes jau buvau drambliene db aisku lasiiu nemazai ir dar bet jau vistiek geriau
622. 

     

     2012.08.13 10:37 (prieš 13 m.)

     Buvau nukudus iki 77, o pries nestuma sveriau 73. Bet nervu buvo ir priaugau, nes as is tu, kurios savo nervus suvalgo.. :/ Ilga laika 95 sveriau, tai jau imitus gerai atrodziau..
623. 

     

     2012.08.13 12:45 (prieš 13 m.)

     nu ka,isiviriau kiausiniu,eisiu valgyt,ale kaip juos vienus ir valgyt kaip obuolius :D,turiu varskes 0.5proc jauciu reiktu zuvies ant garu isikepti ka dar galima?per ataku dienas?
624. 

     

     2012.08.13 13:02 (prieš 13 m.)

     Sveikos,na as kai nemegstu juros gerybiu tai man liko tik baltiminis maistas kiausiniai pienas varsheke tai Pirmas dienas chalturinau ir valgiau Liesa Bio jogurta su braskem o veliau per SM gavau veniu tai jo nebevalgiau,tada maistinausi,varske su saldikliu(JOKIO CUKRAUS) tada gaminausi Varshkes apkepa dukaniska(Bet pastebejau kad nuo jo svorio DAUG maziau numetu) valgiau kiausiniu,tuna,vistos krutinele pakepta su prieskoniais,siaip kepta vista orkaitei,juros lydeka ir lasisa kepta Ir man po tu atakos dienu pradejau neeit i WC tai net 4dienas nebuwau kai iiki to net po du kart eidavau.O db va man BD dienos bet tik db sededama prie pc valgau Avizu ir kvieciu selenas su liesu jogurtu ir saldikliu,o ryte geriau Kavos su liesu pienu,tiesa pasakius,kad ir Dukanas leidzia valgyt baltimini maista KIEK nori bet pastebejau,kad jeigu visa diena valgai tai svoris sunkiai krenta kartais net stovi vietoj,bet jeigu valgai pagal Dukana ir tik 3kartus ar keturis bet neprisikemsi tai jau jo....Tada viskas normaliai..
     Ziuriu visoms reikia po 20kg nusikratyt..
     AS 185cm ir 90kg sveriau db jau 84
     Pries pastojant sveriau 80kg bet pastorejus buwau
     O kai maitinau sveriau 72-75kg
     Tai va kaip priaugau per 6men
625. 

     

     2012.08.13 13:05 (prieš 13 m.)

     rimtai tunas,visai buvau ji pamirsusi,taigi galiu kiausinius idaryti su tunu,bus skaniau na tikiuos man pavyks o tu Euforija saunuole,eini tikslo link
626. 

     

     2012.08.13 13:07 (prieš 13 m.)

     O po kiek jus atakos dienu buvot?
627. 

     

     2012.08.13 13:11 (prieš 13 m.)

     Perliukass parašė:
     O po kiek jus atakos dienu buvot?

     Man Dukanas paskaiciavo 7 bet kadangi dvi pirmas chalturinau tai dadejau dar dvi tai isejo kad viso 9dienas bet per jas daugiausiai ir numeciau,o db po pora simtu gramu krenta,man kai gramais krenta atrodo kad velnias cia gi ššš.. nepavalgyt ir jau 400gr nera,zodziu as siaip valios neturiu bet kazkodel db esu uzsidegus buti Gazele,Jau TAIP noriu but kuda kad negaliu. Bijau kad ishvis nepradejau nevalgyt,bet tik ne su mano valia,va siandien nuvarem i Kaimma su seima o ten Kriksto mama is Lenkijos parvare ir saldainiu priveze tai ale vaikui dave bet kur tau as kai ryte ishbegau nepavalgius tai tris suvalgiau Tokia nusidėjus jaučiuosi..
628. 

     

     2012.08.13 13:12 (prieš 13 m.)

     man siandien pirma diena,jeinori atsikratyt iki 10kg turi but 3dienas,tai as busiu 3
629. 

     

     2012.08.13 13:13 (prieš 13 m.)

     as irgi du kiausius suvalgiau be trynio,bet kaskaip siandien ir nera to noro valgyt,va tik mielai suvalgyciau obuoliuka bet deja... veliau leksiu i parde,pasiimt saldiklio,nes reiketu siek tiek i kava... buvo laikas kada atsisakiau cukraus,trejeta dienu sunkiau buvo,bet ipratus buvau,po 3savaiciu paragavau kava su cukrumi ir man nebeskani ji buvo ot ipranti zmogus kaip bet paskui kaskaip per svecius ainant,tai sen tai ten vel pripratau prie cukraus....
630. 

     

     2012.08.13 13:13 (prieš 13 m.)

     As noriu iki 20kg, tai reiks 5 ar daugiau dienu. Man dukanas nieko neskaiciavo, tai pagal save darysiu tada

Skelbimai

Visas „Tėvų Darželio“ naujienas
rasi Facebook‘e. Junkis prie mūsų!