Vitaminai vaikams

«1 10 14 15 16 17 18

2020.07.24 20:48 (prieš 6 m.)

Boružėlytė parašė:
- Šaltuoju nesaulėtu metų laiku kasdien vartojam iš kerpių išgautą vitaminą D.

Labai sutinku dėl žarnyno mikrofloros. Ja reikia labai rūpintis.
Gal galite pasidalinti būtent koki vit D, žuvų taukus ir probiotikus vartojate? Iš kur perkat, siunčiates?
Vit D iš kerpių... kodėl būtent tokį pasirinkote?

Boružėlytė

daktariukė 11 m. 1 mėn.

programukas 13 m. 10 mėn.

2020.07.24 22:13 (prieš 6 m.)

redi_ja parašė:
Labai sutinku dėl žarnyno mikrofloros. Ja reikia labai rūpintis.
Gal galite pasidalinti būtent koki vit D, žuvų taukus ir probiotikus vartojate? Iš…

Galiu pasidalinti, kokius šiuo metu turim produktus namie/paskutinį kartą pirkom. Bet žuvų taukus perkam, kokie tuo metu pasirodo labiau patinkantys, konkretaus "brando" nusižiūrėję neturim. Užsisakinėjam internetu, dažniausiai iš olandiškų puslapių arba amazon. Vit D tą patį pirkom jau trečią kartą. O probiotikus daugiausi Udo's Choice vartojam (bet su jais atsargiai, nes turi būti laikomi šaldytuve, tai reikia iš patikimos parduotuvės pirkti, kitaip dar neatidarius buteliuko jau bus "išmirę").

Žuvų taukai: https://www.ergomaxsupplements.com/omega-3-krilloil-60-licaps-500mg
Vit D: https://www.amazon.de/Vitamin-D3-1000-IU-Flechten-100-Vegan-Tablets/dp/B004L9O0N4
Probiotikai tokie: udoschoice.com/product/childrens-probiotics-kids-supplements/

Vit D iš kerpių D3 forma, nes iš lanolino, mano nuomone, labiau chemiškai užteršti/perdirbti, be to - kam tas avis kankinti? Dar skaičiau nuomones, kad tokio paprastai neperdozuojama, bet pagrindimo tam nesu mačiusi. D3 forma, tiek iš kerpių, tiek iš lanolino, yra geriau įsisavinama nei D2 forma (bet iš kerpių išgautas D3 šiuo atžvilgiu nėra geresnis nei iš lanolino išgautas D3).

Dar kad nekiltų nesusipratimo dėl dozavimo - taip, mes vaikams duodam po 1000TV, nors vaikų paros norma yra 400-600TV. Toksinė dozė vaikams virš 3 metų yra 3000TV. Bet tai nereiškia, kad visiems vaikams reikia po 1000TV duoti.

ikutia

Benas 9 m. 2 mėn.

2024.09.19 08:36 (prieš 2 m.)

Laba, vaikas pradejo lankyti futbola ir galvoju, kad gal reikia kokiu vitaminu pastiprinimui. Gal galit ka rekomenduoti sportuojantiems vaikams?

avietuke

T. 9 m.

V. 15 m. 3 mėn.

T. 16 m. 2 mėn.

2024.09.19 17:51 (prieš 2 m.)

ikutia parašė:
Laba, vaikas pradejo lankyti futbola ir galvoju, kad gal reikia kokiu vitaminu pastiprinimui. Gal galit ka rekomenduoti sportuojantiems vaikams?

Pasitarkite su gydytoju. Nes jei organizme nėra trūkumo jokių vitaminų nereikia.

Auganti Kartu

2024.09.21 18:41 (prieš 2 m.)

avietuke parašė:
Pasitarkite su gydytoju. Nes jei organizme nėra trūkumo jokių vitaminų nereikia.

Mūsų dukra nuo gimimo vitaminus saujomis valgo, kaimynai savo tokio paties amžiaus vaikui neduodavo, nes esą "visko iš maisto užtenka". Mūsų vaikas beveik neserga, jų serga ir serga. Na ir ką matome? O gi vaikui artėjant link 3 m., ir kaimynai pradeda duoti vitaminus. Teigiamas pavyzdys užkrečia. Yra labai mažai vitaminų ir mikroelementų, kurie kaupiasi organizme, tad su jais reikia atsargiai (pvz. geležis). O kiti žalos tikrai nepadarys. Šiais laikais vaikai beveik niekados nesimaitina pilnavertiškai ir nebūna lauke pakankamai.

avietuke

T. 9 m.

V. 15 m. 3 mėn.

T. 16 m. 2 mėn.

2024.09.22 09:26 (prieš 2 m.)

Auganti Kartu parašė:
Mūsų dukra nuo gimimo vitaminus saujomis valgo, kaimynai savo tokio paties amžiaus vaikui neduodavo, nes esą "visko iš maisto užtenka". Mūsų vaikas beveik neserga, …

Na tikrai ne. Kaupiasi pvz ir tas pats kalcis. Jei jo yra per daug sėda akmenimis. Plius iš tų visų dirbtinų viraminų pasisavinimas yra taip pat labai labai mažas. Kitaip tariant griate tik kad gerti.
Kas dėl sergamumo tai viskas priklauso nuo imuniteto, kurį atsinešame.

Pvz iš mano trijų nei vienas negeria jokių vitaminų išskyrus vitaminą D, ir serga max kartą per metus, kada sukyla tempė porai dienų.

Tad kaip ir minėjau ne vitaminuose esmė, o pačiame organizme, kaip atpažina ligas, kaip su jomis susidoroja , kiek jau jis jų pažįsta ir pan.

Jei jau gerti tai gerti reiktų ko tikrai trųksta organizmui ir atskirais komponentais.

Komentaras yra paslėptas. Rodyti komentarą.

Tomy

Vartotojas blokuotas

2026.06.04 17:41 (prieš 4 mėn.)

prisidėsiu iš savo patirties ir ką pats žiūrėčiau labai atsargiai. Vaikams papildų tikrai nereikėtų duoti „profilaktiškai visko iš eilės“, ypač jei nėra aiškaus poreikio ar tyrimų. Pirmiausia, mano nuomone, svarbiausia mityba, žarnyno mikroflora, pakankamas buvimas lauke ir tik tada papildai, jei jų tikrai reikia.
Dėl vitamino D vaikams geriausia vadovautis gydytojo rekomendacija arba tyrimu, nes dozės priklauso nuo amžiaus, sezono ir vaiko būklės. Omega 3 žuvų taukai irgi gali būti naudingi, bet svarbu žiūrėti ne tik į kainą, o į sudėtį - kiek yra EPA/DHA, ar tinka vaikams, ar nėra nereikalingų priedų.
Aš pats žiūrėčiau į tokius variantus kaip vitaminas D3 vaikams, omega 3 vaikams / žuvų taukai vaikams ir, jei reikia, probiotikai vaikams, bet tik neperkraunant vaiko papildais. Lietuviškai patogu pasilyginti čia:
https://proteinastau.lt/vitaminai-vaikams
https://proteinastau.lt/zuvu-taukai-omega-369
Svarbiausia, kad tai nebūtų „duodam viską, nes sveika“, o pagal realų poreikį. Ypač su probiotikais - vieniems labai tinka, kitiems gali netikti, todėl verta pradėti atsargiai ir stebėti vaiką.