2020.07.24 22:13 (prieš 4 m.)
redi_ja parašė:
Labai sutinku dėl žarnyno mikrofloros. Ja reikia labai rūpintis.
Gal galite pasidalinti būtent koki vit D, žuvų taukus ir probiotikus vartojate? Iš…
Galiu pasidalinti, kokius šiuo metu turim produktus namie/paskutinį kartą pirkom. Bet žuvų taukus perkam, kokie tuo metu pasirodo labiau patinkantys, konkretaus "brando" nusižiūrėję neturim. Užsisakinėjam internetu, dažniausiai iš olandiškų puslapių arba amazon. Vit D tą patį pirkom jau trečią kartą. O probiotikus daugiausi Udo's Choice vartojam (bet su jais atsargiai, nes turi būti laikomi šaldytuve, tai reikia iš patikimos parduotuvės pirkti, kitaip dar neatidarius buteliuko jau bus "išmirę").
Žuvų taukai: https://www.ergomaxsupplements.com/omega-3-krilloil-60-licaps-500mg
Vit D: https://www.amazon.de/Vitamin-D3-1000-IU-Flechten-100-Vegan-Tablets/dp/B004L9O0N4
Probiotikai tokie: udoschoice.com/product/childrens-probiotics-kids-supplements/
Vit D iš kerpių D3 forma, nes iš lanolino, mano nuomone, labiau chemiškai užteršti/perdirbti, be to - kam tas avis kankinti? Dar skaičiau nuomones, kad tokio paprastai neperdozuojama, bet pagrindimo tam nesu mačiusi. D3 forma, tiek iš kerpių, tiek iš lanolino, yra geriau įsisavinama nei D2 forma (bet iš kerpių išgautas D3 šiuo atžvilgiu nėra geresnis nei iš lanolino išgautas D3).
Dar kad nekiltų nesusipratimo dėl dozavimo - taip, mes vaikams duodam po 1000TV, nors vaikų paros norma yra 400-600TV. Toksinė dozė vaikams virš 3 metų yra 3000TV. Bet tai nereiškia, kad visiems vaikams reikia po 1000TV duoti.