Kaip geriausia maitintis nėštumo metu?

«123 Kitas »

2021.04.15 18:18 (prieš 4 m.)

Jei esu už kažką rimtai atsakinga, tada man sunku į viską žvelgti paprastai, lengvai. Jaučiu pareigą atlikti tai gerai. Man truputi trūksto to lenvesnio požiūrio į gyvenimą

Bet ačiū visoms, nuoširdžiai, už patarimus, mintis, laiką ir dėmesį, kurį man skyrėte. Man buvo naudinga sužinoti, kaip mąsto ir daro, ar darė, kitos nėščios moterys. Man tai pravertė

2
2021.04.15 18:20 (prieš 4 m.)

B3auty parašė:
Pasekite Laurą Panavę, nuostabi specialistė. Tuoj bus savaitė kai maitinuosi jos sudarytu mitybos planu(nesilaukiu pati) ir jaučiuos nerealiai 😁 šiuo metu ji pati l…

Ačiū, pasinaudosiu šiuo Jūsų patarimu. Nesu girdėjusi apie ją.

snaigė3

*** 6 m. 3 mėn.

8 m. 10 mėn.

2021.04.15 18:51 (prieš 4 m.)

kaamila parašė:
Jei esu už kažką rimtai atsakinga, tada man sunku į viską žvelgti paprastai, lengvai. Jaučiu pareigą atlikti tai gerai. Man truputi trūksto to lenvesnio požiūrio į …

O tai iki nėštumo kaip maitinotes? Negi mityba buvo tokia siaubinga, jog reikia radikaliai keisti 😉

2021.04.15 19:22 (prieš 4 m.)

snaigė3 parašė:
O tai iki nėštumo kaip maitinotes? Negi mityba buvo tokia siaubinga, jog reikia radikaliai keisti 😉

Mano suvokimu, mano mityba buvo normali, ir gana paprasti, įprastų produktų, nes beveik visko, ko reikia nėščiai moteriai nevalgyti, - nevalgiau arba labai retai, ir minimaliai. Šioje vietoje, man savęs nereikia riboti

Aš nevartojau beveik pieno produktų (labai retai), mėsos beveik irgi nevartojau, tik žuvį. Valgiau daugiausia 3 k., dienoje, normaliom porcijom. Ir būtent ši vieta man pradėjo kelti sumaištį, nes nėštumo metu, šie produktai yra būtini vartoti kasdien, reikia daugiau kolorijų, ir dar rekomenduojama valgyti daugiau kartų dienoje, 5-6 k, o aš nesu įpratųsi dažnai kramsnoti, vartoti daug pieno produktų, mėsos, labai įvairų nuolatinį maistą.

Be to, kai pastojau, ėmė trūkti daug geležies, o norint, kad iš maisto jį įsisavintų, 3-4 val, negalima vartoti pieno produktų. Tai ir pradėjau galvoti, kaip čia viską suderinti, kad viskas pavyktų, ir visko užtektų.. Neišėjo visko suderinti, gal per rimtai žiūriu.

Niuni

Cukriukė 2 m. 11 mėn.

Sausainiukas 9 m. 1 mėn.

Pyragėlis 10 m. 2 mėn.

2021.04.15 19:30 (prieš 4 m.)

kaamila parašė:
Mano suvokimu, mano mityba buvo normali, ir gana paprasti, įprastų produktų, nes beveik visko, ko reikia nėščiai moteriai nevalgyti, - nevalgiau arba labai retai, i…

Žinokit, jūsų vaikui kenkia labiau jūsų toks nepagrįstas nerimas (trydaliojimu vadinu) nei kad geležies stoka.
Tad, įkvėpkit ir nurimkit
Visgi sunkiausias etapas dar prieš akis. Tai jei šitaip jaudinatės dėl mitybos nėštumo metu tai taip pat jaudinsitės dėl kiekvieno mažmožio auginant vaiką? :hmmm:

2021.04.15 19:42 (prieš 4 m.)

Niuni parašė:
Žinokit, jūsų vaikui kenkia labiau jūsų toks nepagrįstas nerimas (trydaliojimu vadinu) nei kad geležies stoka.

Jaudinuosi, nes nežinau tiksliai, kaip viskas turi būti, ir noriu viską teisingai padaryti, ir būtent čia yra mano maža problema. Ir Jūs teisi, kad reikia mažiau nerimauti dėl smulkmenų, tik kartais sunku nustatyti tą ribą...

1

snaigė3

*** 6 m. 3 mėn.

8 m. 10 mėn.

2021.04.15 21:18 (prieš 4 m.)

kaamila parašė:
Jaudinuosi, nes nežinau tiksliai, kaip viskas turi būti, ir noriu viską teisingai padaryti, ir būtent čia yra mano maža problema. Ir Jūs teisi, kad reikia mažiau n…

Neegzistuoja toks dalykas kaip "viskas tiksliai" 😉
Pati pagalvojot, kiek pasaulyje skirtingų kultūrų su skirtingomis mitybos sistemomis bei produktais vietiniais, bet visur moterys gimdo ir gimdys.
P.s. aš pati nesu pieno gerusi ne stiklinės nuo pirmos klasės, ir net nesugalvociau savęs prievartauti 😃

2021.04.15 21:30 (prieš 4 m.)

snaigė3 parašė:
Neegzistuoja toks dalykas kaip "viskas tiksliai" 😉
Pati pagalvojot, kiek pasaulyje skirtingų kultūrų su skirtingomis mitybos sistemom…

Šiaip egzistuoja, bet tikrai ne visur.
O aš kartais galiu padaryti kažką per prievartą, jei žinočiau, kad nuo to, bus kažkam geriau..

Aš supratau, ką norėjot pasakyti, ir aš pati pastebėjau, kad net patys mokslininkai tarpusavyje ginčijasi, kas sveika, o kas ne. Arba, kartais paneigia savo išvadas, nes jie negali apiimti visos visumos..

Labai viskas priklauso nuo žmogaus organizmo, gyvenimo būdo, nes juk kiekvienas jų yra individualus, kaip ir jų motinos..

Aš tik bandau teisingai viską suprasti, ne dėl savęs, o dėl vaikelio..
2021.04.15 21:38 (prieš 4 m.)

Informacijos yra daug ir skirtingos, man tik pirmas nėštumas, viskas nauja ir natūraliai kyla įvairūs klsusimai.. ir baimė, ir nerimas, ir džiaugsmas.. užtat džiugu, kad mes turime vieni kitus ir galime apie tai kalbėti, dalintis kiekvienam savo patirtimi, žiniomis.

1

leila123

4 m. 3 mėn.

2021.04.16 13:12 (prieš 4 m.)

kaamila parašė:
Sveikos, ieškojau temų ir atsakymų man rūpimu klausimu, tačiau neradau, taigi, sukūriau savo temą.

Maitinuosi sveikai : mėsa, žuvis, daug daržovių, kruopos, pieno produktai, kiaušiniai, vaisiai. Maistas dažnai gaminamas orkaitėje arba virtas, kepto mažai. Vandens kasdien 1,5 litro minimum.
Bet tokia mityba ir iki nėštumo. Nėštumo metu tiesiog atsisakau termiskai neapdoroto maisto (lašišos rūkytos, kurią mėgstu, Benedikto kiaušinių (verdu juos dabar kietus), visokių silkių ir tt). Su mėsa nereikėtų vartot pieno produktų pora valandų, kad geležis savintusi.