Sveikos, pasidalinsiu savo patirtinimi ateities arba esanciom nestukem. Man 36-37 savaite ziauriai tino kojos, rankos, paburkdavo ir veidas. Bet budavo taip, kad staiga sutinstu, per 4-5 dienas atleidzia. Paskui ir vel- net sededama jausdavau, kaip kojos pleciasi.
Patarimas butu toks, kad butinai pasisakykite gydytojai, paskui pagal slapimo tyrima, spaudima ir t.t. pasakys, ar verta nerimauti, ar tai vienas is dalyku, kuriuos tiesiog reikia "nurasyti" nestumui. Manasis atvejis buvo, kad nieko blogo nebuvo.
Patarciau jokiu budu nenustot gert vandens! Ypac vyresni zmones, kaip ir mano mama dare, pataria negert skysciu. Bet mano manymu - kaip kitaip issivalys organizmas. As isgerdavau gryno vandens po 2-3 l, kartais ir daugiau. Ne visada lakstydavau i tualeta, kartais atrodydavo, kad vanduo kazkur pradingsta organizme. bet kai pradedavo atleist, tai ir be gerimo sisiodavau kas 10 min.
Taip pat man padedavo vaiksciojimas. Kad ir kaip sunku bejudet paskutinemis savaitemis, vis tiek mama istempdavo i lauka, nors 1 km nueit.
Dar pratima toki darydavau:
Atsigulus ant nugaros pakelt rankas ir kojas ir virsu (geriau po viena koja, lengviau islaikyt bus) ir pakratyt. Na kaip vaikai saulute rodo
. Pakracius 2-3 sekundes nuleist, pakeist koja ir vel pakratyt. Jausdavau iskart, kaip biskuti atleidzia kojas.
Cia dar keletas pratimuku:
Sekmes visom!









