Dukano dieta

2961. lingvita

      

      

      Ieva 11 m. 1 mėn.

      Saulyte 26 m. 7 mėn.

      

      2014.02.20 08:13 (prieš 12 m.)

      Sveikos
      Seku si jusu forumiuka ir pati nuo pirmadienio bandau. Siand ketvirta atakos diena. Skanauju pusryciams varske su selenom ir skaitineju TD... Pirmas dienas kazkaip buvo keista, nes tikrai mazai naudodavau baltymu savo maiste. Ir lyg galva norejo skaudet... Bet siryt savijauta labai gera... Tikiuosi, kad pasiseks visos penkios dienos Siaip jau labai pasiilgau darzoviu

      1
2962. nėshtukė

      

      

      Benediktas 9 m. 5 mėn.

      Mykolas 13 m. 3 mėn.

      

      2014.02.20 08:24 (prieš 12 m.)

      lingvita parašė:
      Sveikos
      Seku si jusu forumiuka ir pati nuo pirmadienio bandau. Siand ketvirta atakos diena…

      sveika,

      oi tai smagu, kad pradejai! dar smagiau, kad mes abi vienu metu pradejom jei ne paslaptis, kiek nori numesti kg?
2963. lingvita

      

      

      Ieva 11 m. 1 mėn.

      Saulyte 26 m. 7 mėn.

      

      2014.02.20 08:32 (prieš 12 m.)

      nėshtukė parašė:
      sveika,

      Sveika
      Na, konkretaus kg skaiciaus nesu nusistaciusi, bet butu gerai, jei pavyktu kokie 6-7 kg. Siaip esu stambiu kaulu ir, jei labai daug svorio numetu, labai isryskeja kaulai Pries du metus sveriau 62 kg (ugis 166), tai vyras sake, kad atrodziau baisiai nors jauciausi tada tikrai gerai... va, beveik pora metu vaikelio planavimo - ir "atleidau vadzias"... sekmad svarstykles parode 70, tad nusprendziau, kad tai - liepto galas... tik nezinau, ar cia normalu, ar ne, bet man svoris staigiai krito po 2 d - minus 3 kg, o dabar jau antras rytas - 67 kaip ikalta... atrodo, viska darau pagal taisykles...
      Tiesa, pakeist gyvenimo buda noriu ir del geresnes savijautos

      1
2964. nėshtukė

      

      

      Benediktas 9 m. 5 mėn.

      Mykolas 13 m. 3 mėn.

      

      2014.02.20 08:44 (prieš 12 m.)

      lingvita parašė:
      Sveika
      Na, konkretaus kg skaiciaus nesu nusistaciusi, bet butu gerai, jei pavyktu kokie 6…

      tu nesibaimink del to svorio "isalo". siaip atakos metu krenta didziausias svoris, pati pagalvok kiek organizmui reikia atiduoti, kai jis priverstas tai daryti. Kas per daug irgi nesveika.

      as pati esu 164cm, pries pradedama dukanintis, sveriau 60, dabar - 57.5 kg. Tik nzn ar cia tiket, kad tai ne del to, jog nepersivalgau ir skrandis neperkrautas. labai viliuosi, kad tai tikrai "pamestas" svoris. Mano tikslas - 54 kg. Pries nestuma sveriau 55 kg, bet noreciau dabar 54 arba net 53 kg. esu maza, tad pamenu kai sveriau 53 kg buvau pati sau labai grazi ir svarbiausia - labai gerai jauciausi (nrs tuo metu del streso buvau pametusi pora kg).

      1
2965. lingvita

      

      

      Ieva 11 m. 1 mėn.

      Saulyte 26 m. 7 mėn.

      

      2014.02.20 09:04 (prieš 12 m.)

      nėshtukė parašė:
      tu nesibaimink del to svorio "isalo". siaip atakos metu krenta didziausias svoris, pati pagalvok kiek organizmui reikia atiduoti, kai jis priverstas tai daryti. Kas…

      turbut taip ir turi buti, nes, kaip as suprantu, esme yra ne pamestuose kg, o geroje savijautoje... tiesa, niekaip neprisiversdavau anksciau gerti daugiau vandens (mano skysciai per diena : kokia lekste sriubos ir kavos puodelis), bet va nuo pirmadienio - per diena ne maziau 1,5-2 ltr vandenuko... ir net nepasakyciau, kad varinetu i WC... matyt, mano organizmai visai susibalamutines
2966. nėshtukė

      

      

      Benediktas 9 m. 5 mėn.

      Mykolas 13 m. 3 mėn.

      

      2014.02.20 09:10 (prieš 12 m.)

      lingvita parašė:
      turbut taip ir turi buti, nes, kaip as suprantu, esme yra ne pamestuose kg, o geroje savijautoje... tiesa, niekaip neprisiversdavau anksciau gerti daugiau vandens (…

      as isgeriu 2,25l, viliuosi, kad ne per daug, bet i wc daznai lakstau, jau vakare stengiuosi buti isgerusi visa kieki, kitaip keliuosi nakti, kas primena nestumo laika
2967. lingvita

      

      

      Ieva 11 m. 1 mėn.

      Saulyte 26 m. 7 mėn.

      

      2014.02.20 09:41 (prieš 12 m.)

      nėshtukė parašė:
      as isgeriu 2,25l, viliuosi, kad ne per daug, bet i wc daznai lakstau, jau vakare stengiuosi buti isgerusi visa kieki, kitaip keliuosi nakti, kas primena nestumo lai…

      as irgi vakare vengiu kelias val iki miego gert, nes tada pusnakty reik begt i WC o siaip net keista, kad manes nevarineja i tualeta, isgerinat apie 2 ltr vandens na, reik sekt save toliau...
2968. 

      

      2014.02.20 09:45 (prieš 12 m.)

      lingvita parašė:
      Sveika
      Na, konkretaus kg skaiciaus nesu nusistaciusi, bet butu gerai, jei pavyktu kokie 6…

      jei tiek mazai nori numesti, kodel tokia ilga atakos trukme?.... tau 2-3 dienu pakanka
2969. lingvita

      

      

      Ieva 11 m. 1 mėn.

      Saulyte 26 m. 7 mėn.

      

      2014.02.20 09:49 (prieš 12 m.)

      saulyte999 parašė:
      jei tiek mazai nori numesti, kodel tokia ilga atakos trukme?.... tau 2-3 dienu pakanka

      is pradziu galvojau, kad darysiu tik 3 dienas, bet, kadangi savijauta gereja, tad nusprendziau imt visas penkias va, laukiu sestadienio, kada galesiu iterpt ir darzoves
2970. 

      

      2014.02.20 09:51 (prieš 12 m.)

      galiu pasakyti didziausia klaida, kuria dare mano pazystami beziuredami i mano sulieknejimo rezultatus....pamate, kad per ataka gerai svoris krenta, atakos laikesi 8 dienas ir numete apie 6 kg is norimu numesti 10....kai perejo i antra etapa, svoris nustojo krist, po patirto soko per ataka....taigi reikia laikytis taisykliu ir nepersistengti....nori numest iki 10 kg- 3 dienu atakos per akis....nepersistenkit, tam ir buvo surasytos taisykles, jos ne is lubu istrauktos

      1

Skelbimai

Visas „Tėvų Darželio“ naujienas
rasi Facebook‘e. Junkis prie mūsų!