Dukano dieta

«1 110 215 220222 225 280 342 Kitas »

Noelita

2013.01.15 22:26 (prieš 13 m.)

Annuska parašė:
o pasidaryti toki, ale stepa, neturi galimybes? nu kad nors 1 laiptelis butu, bet tada bent apie 10-20 min juo pazingsniuoti...

Na gal reikes pameginti, tik jei nugara leis,... nes atsilenkimu negaliu daryti, trauma turejau, tai dar mokyklos laikais vietoj atsilenkimu atsispaudimus darydavau, o begiojimas taip pat kerta per nugara,... Na bet ziuresiu,... Ka nors vistiek reikia daryti,...
2013.01.15 22:41 (prieš 13 m.)

man geriausia sportas (pagal mane programa) + aqua aerobica + sauna + jacuzzi - per tris men beveik 10 kg, bet aisku ir maista prisiziuredavau. tik va mano sporto kluba perpirko koledzas, tad laukiu, kada atidarys, o i senaji nenoriu eiti, nes nera jaccuzio ir sauna kaip lavono uzpakalis
Noelita

2013.01.15 22:45 (prieš 13 m.)

Man po sporto klubus nera kada ir kaip vaikscioti... Vienas dalykas vaikai, nera kur ir kam palikti,.. o antra gyvenam ne mieste, tad sunku rasti laisvesne minute
2013.01.15 22:51 (prieš 13 m.)

as tai vaikus 20 val i lova ir begdavau akis isdegus Bet va nebebegu Tai vakarais begiodavau su suniu Dabar siek tiek aptingau, bet vel reikes Ir dar buvau pradejus namuose daryti pagal DVD, tai dieve padek kokia as slapia budavau, kaip po gero gero gymo Bet man vis tiek norisi baseino, o vonioje netelpu paplaukioti, tik papluduriuoti
Noelita

2013.01.15 22:55 (prieš 13 m.)

Na man ta nugara pradeda skaudeti tai,... noro namie turiu, meginau, bet kas is to kad po poros dienu jau reikia vaistu,.. ir visos mankstos baigias,... O maziuko as 8 niekaip nenuguldyciau,... mes miegoti einam 20:30 ir tai kartais sunkiai uzmiega,...
2013.01.15 23:28 (prieš 13 m.)

Lesli2 parašė:
Na man ta nugara pradeda skaudeti tai,... noro namie turiu, meginau, bet kas is to kad po poros dienu jau reikia vaistu,.. ir visos mankstos baigias,... O maziuko as 8 niekaip nenuguldyciau,... mes miegoti einam 20:30 ir tai kartais sunkiai uzmiega,...

Lesli2 parašė:
Na man ta nugara pradeda skaudeti tai,... noro namie turiu, meginau, bet kas is to kad po poros dienu jau reikia vaistu,.. ir visos mankstos baigias,... O maziuko as 8 niekaip nenuguldyciau,... mes miegoti einam 20:30 ir tai kartais sunkiai uzmiega,...

Lesli2 parašė:
Na man ta nugara pradeda skaudeti tai,... noro namie turiu, meginau, bet kas is to kad po poros dienu jau reikia vaistu,.. ir visos mankstos baigias,... O maziuko as 8 niekaip nenuguldyciau,... mes miegoti einam 20:30 ir tai kartais sunkiai uzmiega,...

Pabandyk atsilenkimus daryti ant didelio kamuolio,neskaudes nugaros.man yra du kartus operuotas stuburas dar yra ostechondroze slankstelis suzemejes o ant kamuolio darydavau jokio skausmo man Taip treneris liepe.
2013.01.16 00:02 (prieš 13 m.)

Lesli2 parašė:
Sveikutes,... noreciau ir as prie jusu prisijungti,... Labai jau sudominot mane,.... Mano ugis 175 o svoris 85 ir daugiau nebekrenta, nors visada sverdavau 75-80, bet kai po gimdymo niekaip neina susitvarkyti figuros darosi nebejuokinga,...

labas sveika prisijungus. tu pradedi taip kaip as tik po viena skaiciuka pas mane daugiau as pradejau budama 176 ir 85,7 siandien lygiai savaite ir minus 4kg.

gelele333

Teja:) 13 m. 6 mėn.

Gretute 19 m. 9 mėn.

2013.01.16 02:00 (prieš 13 m.)

Vaida1234- UK parašė:
labas. kaip smagu kad yra daugiau su tokiais pasiekimais. papasakok koks tada svoris buvo pries metant, per kiek laiko numetei? ar sunku buvo? gal turi kokiu patarimu naujokems- pradedanciosioms? butu malonu kad pasidalintum
o tau manau per anksti apie dietas galvoti, juk vos 7 savaites po gimdymo, dar ir taip organizmas neatsigaves, o dar ir maitini, manau reiktu siek tiek palaukti

mano ugis yra 1,74 sveriau 87kg (ir per tris menesius atsikraciau 18kg)pradejau laikytis kovo 1d uzbaigiau 2etape geguzes gale, nes prasidejo vasara ataka dariau 5 dienas,o veliau kaitaliojau kas 3dienas, per pirma menesi numeciau 7 kg,o veliau likusius .tada sveriau 68kg po vasaros per ziema ataugo 4kg.:)Man pirmaja savaite buvo sunku,net vyro buvau prasius kad prie manes nevalgytu jokiu saldumynu ar cipsu,o kai ipratau buvo lb lengva ir nebepasiduodavau pagundoms.kai noredavau konors pagurksnoti savaitgaliais su draugem tai atigerdavom sauso vyno.kai laikiausi sios dietos specialiai nesportavau bet turejau fizini kruvi darbe, gerdavau zuvu taukus,ir daug vandens nes ispradziu svaigadavo galva.pagrinde maista gamindavau orkaitei ant kepimo popieriaus nes virto nelabai megstu.pries dukana atrodziau sitaip

o po dietos sitaip

siuo metu esu po gimdymo ir sveriu 79kg

2013.01.16 08:23 (prieš 13 m.)

Annuska parašė:
Raituziuk, o is riebalu degintoju ka nors vartojai? is to paties puslapio, nes jau seniai juos ziuriu. pagal mano KMI, tai turiu 39% riebalu... tai tikrai noreciau kazka papildomo panaudoti, ne tik sporta ir mityba...

FIAT BURNER numeciau per 2men 13kg, mano kolega 23kg. ir dar geras pavasari geriau
www.maistassportui.lt/index.php?cid=618. pas jus ten saulyte papildu pasirinkimas UK pilnas ir kainos prieinamos net bizni gali daryti ir i lietuva siusti. Del to labai tau pavydziu, nes cia kainos kosmines varzyboms ruosiantis nzn 2000 litu isleidau, tai jau dalyvauti nebesinori vien del pinigu kiek iseina pasiruosimui
2013.01.16 08:26 (prieš 13 m.)

Aurita parašė:
Pati tu juokini,visažine. šitam puslapį dukanodieta.ismegink.lt/prieskoniai-ir-pagardai/ yra parašyta sultinio kubeliai (be riebalų),taip pat kažkur pradžioj šios temos kažkas rašė,kad sultinio kubeliai,su mažai riebalų.Tad aš tiesiog paklausiau. O jei tau juokinga-juokis! žinai,ne viskas visoms yra aišku,ir tam sukurti yra forumai,kad paklausti,o ne juoktis iš normalių klausimų. Niekur neradau parašyta apie kapučiną,kadangi kavą galima,tad pasiteiravau apie jį,kas čia tau juokingo????

as mazute ir nesijuokiu bet kokia dieta ir cukrus kapucinai, o apie sultini parasiau kad galima tik darzoviu. atsiprasau jei izeidziau tave bet as tiesiogiai nesijuokiau tik parasiau. Atsiprasau visu mamyciu nelysiu as i jusu tada foruma. Saunuoles jus visos is sirdies dziaugiuosi kad rupinates savimi.

3