Dukano dieta

«1 110 220 221223 225 280 342 Kitas »

ritene

karina 26 m.

2013.01.16 10:05 (prieš 13 m.)

raituziukas parašė:
as mazute ir nesijuokiu bet kokia dieta ir cukrus kapucinai, o apie sultini parasiau kad galima tik darzoviu. atsiprasau jei izeidziau tave bet as tiesiogiai nesijuokiau tik parasiau. Atsiprasau visu mamyciu nelysiu as i jusu tada foruma. Saunuoles jus visos is sirdies dziaugiuosi kad rupinates savimi.

na as tai kai sportavau,man sporto klube patare,treneriai OXYLEAN 1-3D(worlds strongest fat burner)sumokejau 35sv.sportavau sazininga daug,o svorio ar apimciu nesumazinau nei laso,tad ir nezinau del tu papildu,o taip sunku,vien dietintis Lyskit lyskit ta foruma,nes smagu kai taipdaug nuomoniu

Aurita

Ayda 8 m.

Kaja 11 m. 2 mėn.

Alisija 14 m. 1 mėn.

2013.01.16 10:36 (prieš 13 m.)

raituziukas parašė:
as mazute ir nesijuokiu bet kokia dieta ir cukrus kapucinai, o apie sultini parasiau kad galima tik darzoviu. atsiprasau jei izeidziau tave bet as tiesiogiai nesijuokiau tik parasiau. Atsiprasau visu mamyciu nelysiu as i jusu tada foruma. Saunuoles jus visos is sirdies dziaugiuosi kad rupinates savimi.

Kaip jau sakiau,ne viskas visoms buna aišku. Aš nesakiau nelysti į forumą,tiesiog nereik iškart užsipulti ar juoktis.... ir taip nelengva dietos laikytis,o dar kažkas kritikuoja klausimus.... aš ir dabar nesuprantu vieno dalyko,tų avižų sėlenų galima per dieną tik 1,5-2 šaukštus ar galima ir daugiau? nes dukanodieta.ismegink.lt/prieskoniai-ir-pagardai/#comments komentaruose cituoju :"egle sako:
2012-01-20 14:24
ar galima sėlenų valgyti kiek nori? Man trečia diena, o jau nusibodo ta vištiena ir jautiena. Galvoju gal pasimaišyčiau į jogurtą sėlenų, būtų sočiau ir skaniau

Atsakyti
Dukano Dieta sako:
2012-01-22 19:33
Negalima, yra parašyti aiškūs apribojimai kiek REIKIA suvalgyti sėlenų per dieną, nei daugiau nei mažiau"
Tad kaip suprasti?.... kam tada tiek visokių receptukų pridėta,kur reikia ir puodelio sėlenų?...
Dėkoju už atsakymus ;)

2013.01.16 10:43 (prieš 13 m.)

Va ir mane sis dalykas domina Nes as vakar suvalgiau ta pusantro sauksto au jogurtu, o po pietu issikepiau tu selenu ir rikotos surio bandeliu ar kaip ten vadinasi o juk i tai iejo du saukstai, tai gavosi dviguba porcija

ritene

karina 26 m.

2013.01.16 11:06 (prieš 13 m.)

as taip pat nelabai besuprantu,vakar vel isivedziau nauja svorio paskaiciavima viskas tas pats,tik dukros vardas emailas,nu ir nesupratau,pagal mano varda tai buvo 5dienos atakos,cruisas 35,ir stabilizavimas 52d,mano svoris ruretu buti 63,7kg.pagal dukana.
o vakaryksciai viskas tas pats tik vardas ir emailas skiriasi,taigi atakos 3d.cruisas 23d,stabilizavimas 31d,ir galutinis svoris 60,3kg.Kazkaip nebesuprantu,kaip tada jis skaiciuoja ir kuris teisingiausias,nes lenteleje pildziau abi vienodai,tik keliu val.skirtumu :hmmm:

ritene

karina 26 m.

2013.01.16 11:19 (prieš 13 m.)

nu bet as nepasiduosiu :svilpauju-sau:

gelmius

4 m. 6 mėn.

Ana Roberta 4 m. 8 mėn.

Emilytė ❥ 14 m. 3 mėn.

2013.01.16 11:20 (prieš 13 m.)

gelele333 parašė:
mano ugis yra 1,74 sveriau 87kg (ir per tris menesius atsikraciau 18kg)pradejau laikytis kovo 1d uzbaigiau 2etape geguzes gale, nes prasidejo vasara ataka dariau 5 dienas,o veliau kaitaliojau kas 3dienas, per pirma menesi numeciau 7 kg,o veliau likusius .tada sveriau 68kg po vasaros per ziema ataugo 4kg.:)Man pirmaja savaite buvo sunku,net vyro buvau prasius kad prie manes nevalgytu jokiu saldumynu ar cipsu,o kai ipratau buvo lb lengva ir nebepasiduodavau pagundoms.kai noredavau konors pagurksnoti savaitgaliais su draugem tai atigerdavom sauso vyno.kai laikiausi sios dietos specialiai nesportavau bet turejau fizini kruvi darbe, gerdavau zuvu taukus,ir daug vandens nes ispradziu svaigadavo galva.pagrinde maista gamindavau orkaitei ant kepimo popieriaus nes virto nelabai megstu.pries dukana atrodziau sitaip o po dietos sitaip siuo metu esu po gimdymo ir sveriu 79kg

Fantastika !!!

2013.01.16 11:44 (prieš 13 m.)

gelele333 parašė:
mano ugis yra 1,74 sveriau 87kg (ir per tris menesius atsikraciau 18kg)pradejau laikytis kovo 1d uzbaigiau 2etape geguzes gale, nes prasidejo vasara ataka dariau 5 dienas,o veliau kaitaliojau kas 3dienas, per pirma menesi numeciau 7 kg,o veliau likusius .tada sveriau 68kg po vasaros per ziema ataugo 4kg.:)Man pirmaja savaite buvo sunku,net vyro buvau prasius kad prie manes nevalgytu jokiu saldumynu ar cipsu,o kai ipratau buvo lb lengva ir nebepasiduodavau pagundoms.kai noredavau konors pagurksnoti savaitgaliais su draugem tai atigerdavom sauso vyno.kai laikiausi sios dietos specialiai nesportavau bet turejau fizini kruvi darbe, gerdavau zuvu taukus,ir daug vandens nes ispradziu svaigadavo galva.pagrinde maista gamindavau orkaitei ant kepimo popieriaus nes virto nelabai megstu.pries dukana atrodziau sitaip o po dietos sitaip siuo metu esu po gimdymo ir sveriu 79kg

Labas. Na ir saunuole stebinantys pasikeitimai. Kaip man butu saunu tiek numesti. Na bet as nepasiduodu, bet po atostogu pradesiu viska is naujo ir tada iki vasaros non stop

1
2013.01.16 11:51 (prieš 13 m.)

Šaunuolė tai tikrai...

Labai norėčiau prie jūsų prisijungti, bet kol kas negaliu... Nusipirkau knygą, pradėjau skaityti... Bet pati maitinuosi pagal trenerės sudarytą mitybos planą...
Viso to jau laikausi nuo rugsėjo mėnesio... šiandien dienai jau turiu -15,6 kg Bet tai ne riba, dar reikia kokius 20 kg numesti...
Noelita

2013.01.16 11:53 (prieš 13 m.)

Vaida1234- UK parašė:
labas sveika prisijungus. tu pradedi taip kaip as tik po viena skaiciuka pas mane daugiau as pradejau budama 176 ir 85,7 siandien lygiai savaite ir minus 4kg.

Kaip smagu kai svoris krenta, na tikuos ir man pavyks,...
2013.01.16 12:10 (prieš 13 m.)

Ka jus cia kalbate, aisku galima kapucino juk tai tas pats kaip kava su pienu,tik pienas su puta:))) dirbu restorane jau daug metu, tai zinau, ir nebarstykite sokolado pudros ant kavos ir bus puiku.

1