Dukano dieta

«1 160 325 328330 335 340 342 Kitas »

Virgosia

Kristoferis 8 m. 5 mėn.

Gertrūda 12 m. 3 mėn.

Albertas 13 m. 6 mėn.

2015.01.10 10:11 (prieš 11 m.)

shiraz parašė:
Kaip jums sekas visoms? Man reikia PATARIMO!! Pls auksciau jau skundziaus, kad man sustojo svarstykles, nu po velniu, ir jau pradedu stresuot, per gb nukrenta, pe…

Man tai taip nebuvo, bet jei butu, tai as gal didinciau fizini kruvi - daugiau sporto, turetu mazet

2015.01.10 10:31 (prieš 11 m.)

Tuoj uzdepresuosiu

Anika323

sunelis :) 13 m. 7 mėn.

dukrele :) 25 m. 9 mėn.

2015.01.10 12:51 (prieš 11 m.)

Laba diena
pabandykit padaryti kaitaliojima 2×2 ir kad per darzoviu diena nedidetu svoris 70%baltymu ir 30%darzoviu turi buti porcijoje ir perziurekyte savo meniu :bigwink:

2015.01.10 13:26 (prieš 11 m.)

Anika, aciu, as tikrai darzoviu didesni procenta pavarydavau
2015.01.10 18:55 (prieš 11 m.)

as jau beveik 6 kg neturiu per 4 sav.
Jokiu dietu tiesiog geriau vandemuka su citrina ir dar arbatos 1 karta per diena.

1

Anika323

sunelis :) 13 m. 7 mėn.

dukrele :) 25 m. 9 mėn.

2015.01.10 20:16 (prieš 11 m.)

aurrelx1 parašė:
as jau beveik 6 kg neturiu per 4 sav.
Jokiu dietu tiesiog geriau vandemuka su citrina ir dar arbatos 1 karta per diena.

O kas cia per arbata ir koks jos poveikis?

2015.01.10 20:20 (prieš 11 m.)

Nu cia zoleliu kazkokiu vaistinej 2 €
Valo organizma ir t.t. daug funkciju atlieka
2015.01.11 09:03 (prieš 11 m.)

Kad svoris labiau kristų_ reikia kokia val. Per diena pasivaikščioti. Ir aš sustojus svorio kritimui diena pailgindavau baltymų dienas. Kaitaliojau 3 ir 3, tai kartais darydavau 3 daržovių 4 baltymu.

1
2015.01.11 11:16 (prieš 11 m.)

Pas mane aktyvumo beveik nera bet puikei krenta
2015.01.11 13:23 (prieš 11 m.)

sveikutes cia man vienai nesiseka su dukano desertais ? na kiek darau tai s... gaunasi .produktus sugadinu ir tiek . nei bandeles nei vyniotiniai nesigauna ,... gal kazkokiu patarimu turit ,ar koki lengva desertuka zinot