Dukano dieta

«1 160 325 326328 330 342 Kitas »

Virgosia

Kristoferis 8 m. 5 mėn.

Gertrūda 12 m. 3 mėn.

Albertas 13 m. 6 mėn.

2015.01.06 13:17 (prieš 11 m.)

aurrelx1 parašė:
oho kaip ydomei tu cia prirasei nors zinai man irgi kokia 15 tai drasei reik numesti bet skaiciau kad kuo daugiau virsvorio tuo greiciau svoris krenta sitos d…

siaip as 8 diena kaip dietinuos, sveriau 88 kg, o siandien 84 - bet tai as dar nedaug sportuoju, tik mankstele lengva ir atsilenkimu kokiu 30 padarau kas antra diena.... tai manau, jei intensyviai sportuojant prie viso sito maitinimosi - kristu tikrai gana greit bet as kaip ir niekur neskubu

2015.01.06 15:15 (prieš 11 m.)

as per 2 sav numeciau apie 3 kg. gerdama citrina su siltu vandeniu
ir dar kartais pasidarau imbiero su citrina.bet su imbieru tai atsargei reikia negalima daug jo per diena suvartoti

Virgosia

Kristoferis 8 m. 5 mėn.

Gertrūda 12 m. 3 mėn.

Albertas 13 m. 6 mėn.

2015.01.06 16:26 (prieš 11 m.)

aurrelx1 parašė:
as per 2 sav numeciau apie 3 kg. gerdama citrina su siltu vandeniu
ir dar kartais pasidarau imbiero su citrina.bet su imbieru tai atsargei reikia neg…

bet tai grynai nuo to? ar ir siaip maziau valgei?

2015.01.06 17:43 (prieš 11 m.)

As Dukana trys sav su biskiu turbut, -2,3... Letokai, ane, man jauciu butu veiksmingiau kur mitybos planas valgyt normuotom porcijom, ugis 160, svoris 62,7..bet as nusizengiu su vynu ar kokteiliais.

1
2015.01.06 17:53 (prieš 11 m.)

nuo citrinos automatiskai maziau norisi valgyti ,pagreiteja medziagu apykaita geresnis virskinimas.bent jau man.
o seip nko ypatingo nedariau pajimdavau 1,5l butely ispausdavau 4-6 citrinas ypilu silto vandens ir nuo ryto gurksnoju po truputy laikas nuo laiko.
o kai darydavau imbiera su citrina tai tik kaip arbata puodely izgerdavau.o seip tai pasijaute kad pradejau nebeuzkandziauti oda grazesne veido pasidare net pudros pradejau nebenaudoti. nors anksciau atrode kad negaliu be pudros gyvent
2015.01.06 18:01 (prieš 11 m.)

shiraz parašė:
As Dukana trys sav su biskiu turbut, -2,3... Letokai, ane, man jauciu butu veiksmingiau kur mitybos planas valgyt normuotom porcijom, ugis 160, svoris 62,7..bet as …

laba,na jo letokai cia tau.nors gal delto kad pas tave mazai virsvorio
nes kuo daugiau virsvorio tuo greiciau krenta ;)
o alkoholio geriau atsisakyk nes tikrai nepades dietos tada.nes ioj dietoj uzdraustas alkoholis kiek zinau
2015.01.06 18:13 (prieš 11 m.)

Tai va. Visose uzdrausta
2015.01.06 18:26 (prieš 11 m.)

As gundausi tuo Dukanu... Pazystamas per 3 men 20 numete,po puses metu 46 kg zmogus neteko
2015.01.06 19:23 (prieš 11 m.)

Matai, o kam nereikia daug numest, tai letai krenta.. Plius gal kad as ir taip bulku Jokiu nevalgydavau, is saldumynu ledus tik, Jokiu riebiu padazu
2015.01.06 19:24 (prieš 11 m.)

shiraz parašė:
Tai va. Visose uzdrausta

shiraz parašė:
Tai va. Visose uzdrausta

Na tau nedaug numesti reik tai susijimk ir nunesi.va mAn tj vargas