avietuke parašė:
Arba tris bet kiek as suorantu tai cia tiek reikia per diena ?
Taip
avietuke parašė:
Arba tris bet kiek as suorantu tai cia tiek reikia per diena ?
Taip
avietuke parašė:
o tai jei per diena sportuoji tik ryte pvz tai vis viena lukusia doze reik isgerti ? :?
Tai pries ta treniruote ta visa doze ir reikia isgerti
blankute parašė:
sveikute, as naudojau bet neilgai, taj ne kazin ka galiu ir papasakot, bet kiek drauge sake taj pirma men gali svoris padidet, o poto taj pradeda kristi...
Sveiki, o jus L- caritine vartojote kai maitinote?
avietuke parašė:
nevartojauir manau to nereiktu daryti
![]()
o cia labai kenksmingas dalykas?
pasakysiu taip: l-carnitine sportuojant duoda istvermes, tiek kiek gauni jo naturaliai viskas yra tvarkoje, taciau vartojant jo papildomai, tai panasiai yra kaip du puodeliai kavos... tad nuo to vaikutis gali buti neramus, irzlus, nemiegoti ir t.t. jei idomu pasiskaitynek ir nuspresk pati www.tvirtas-kunas.lt/sportas-sveikata/fitnesas/maisto-papildai/faktai-apie-l-carnitina
avietuke parašė:
pasakysiu taip: l-carnitine sportuojant duoda istvermes, tiek kiek gauni jo naturaliai viskas yra tvarkoje, taciau vartojant jo papildomai, tai panasiai yra kaip du puodeliai kavos... tad nuo to vaikutis gali buti neramus, irzlus, nemiegoti ir t.t. jei idomu pasiskaitynek ir nuspresk pati www.tvirtas-kunas.lt/sportas-sveikata/fitnesas/maisto-papildai/faktai-apie-l-carnitina
Labai aciu uz info
as seip sportuoju ir mano treniruociu programoje buvo irasytas sis papildas uztat labai norejau apie ji daugiau suzinoti
Adrė parašė:
Labai aciu uz infoas seip sportuoju ir mano treniruociu programoje buvo irasytas sis papildas uztat labai norejau apie ji daugiau suzinoti
![]()
na as tai nevartojau
nebent maitini retai.. sakykim du trys kartus
Sveikos mergaitės,
paskaičiau jūsų diskusijas ir nusprendžiau, kad apie L-carnitiną turite informacijos gana nedaug, todėl nusprendžiau pasidalinti
L-carnitine mūsų organizmas sugeba pasigaminti iš suvartojama maisto. Daugelis farmacijos, bei maisto papildų bendrovių savo internetinėse svetainėse teigia, kad mes jo gauname nepakankamai
L-carnitine padeda deginti riebalus ir verčia juos energija tik AEROBINIO krūvio metu, tai reiškia: bėgiojant, šokant, minant dviratį ir pan. Tačiau, kaip teigė viena sporto medikė, nėra jokių patikimų įrodymų, kad dirbtinai susintetinkas L-carnitine turi tokį pat poveikį, kaip ir natūraliai gaminamas mūsų organizme. Pirkdamos šį produktą būtinai paskaitykite kokie priedai yra maišomi kartu su L-carnitine. Dažnai tai būna kofeinas, žaliosios arbatos ekstraktai, guarana ir pan. O jei vistiktais nusprendėt, kad L-carnitine jums visvien reikalingas, tai siūlau rinktis gryną produktą skystu pavidalu. Jis geriau įsisavina, tačiau jį vartoti reiktų bent 30 min iki AEROBINĖS treniruotės.
2 testuotojų vertinimai
1 testuotojų vertinimai
12 testuotojų vertinimai