Hey, suprantu, pažįstama situacija. Pabndykite šiuos būdus, galbūt padės ir nebus taip baisu išeiti prasieiti toliau nuo namų.
„Meškos apkabinimas“
Tai labai stiprus ir ilgai trunkantis (daugiau nei 20 sekundžių) apkabinimas. Per tą laiką vaikas pajunta šilumą, jo kūną apima nuo ankstyvos vaikystės pažįstamas saugumo jausmas, pradeda išsiskirti hormonas oksitocinas, slopinantis žalingą streso poveikį.
„Užpūsk žvakę“
Uždekite didelę gražią žvakę. Pasiūlykite vaikui ją užpūsti, tačiau laikykite ją ne prie pat, o šiek tiek atokiau. Bet kuris vaikas mielu noru tą padarys. Po to uždekite žvakę dar kartą ir pastatykite ją dar toliau. Vaikas įkvėps kuo daugiau oro ir mėgins užpūsti iš visų jėgų.
O gudrybė štai kokia: norint nusiraminti, pakanka kelis kartus giliai įkvėpti. Be to, žvakės liepsnelė maloni akiai ir taip pat ramina.








