Mamytės vegetarės

«1 234 Kitas »

marie claire

Melisa 10 m.

2016.08.12 21:42 (prieš 9 m.)

Manau kai sąmoningai pereinama prie sveikesnės mitybos ne tik kūno svoris susitvarko, kaip mano sesė juokauja, o tu matei storą vegetarą?! bet ir energijos daugiau atsiranda, draugą labai kamuodavo sukilusios rūgštys, tai pakako sumažinti gyvūlinės kilmės produktų ir žinoma kavos kiekius kai bėdos išnyko, atsiranda tik po apsilankymo pas mamą nes ten moto nė dienos be mėsos pamenu kai laukiaus jiem siaubą kėlė, kad nepakeičiau mitybos, o dabar žindau tai pradžioj ir zyzė, kad reikia stipriau ko pavalgyti

Kėkšto kaimynė

Auksė 8 m. 9 mėn.

2017.06.14 15:17 (prieš 8 m.)

Noriu pasiūlyti pakalbėti tema, kuri, manau, bus aktuali nemažam būriui mamyčių. Pati jau daugelį metų nevalgau mėsos ir jaučiuosi gerai. Nėštumas praėjo gan sklandžiai, gėriau geležies papildus. Tačiau pasidarius vitamino B12 tyrimus paaiškėjo, kad jo man trūksta - nustatyta pusė minimalios normos. Dabar vaikiuką maitinu tik savo pienu. Bijau, kad jai šio vitamino netrūktų, o tokiems mažiems vaikams B12 papildų neskiriama. Dabar geriu vitaminus, kuriuose daugiau B12. Įdomu, kaip tvarkosi kitos vegetarės ar veganės mamos. Kokius papildus ir vitaminus geriate? Kuo papildote savo racioną? Ar galvojate ateityje vaikams duoti mėsos?

Mikepukuotukaz

7 m. 10 mėn.

10 m. 3 mėn.

2017.06.14 15:27 (prieš 8 m.)

Sveiki,
B12 truksta daugeliui zmoniu,net ir tiems,kurie valgo mesa
As dariausi B12 tyrima po nestumo ir 1m 4men zindymo,tai buvo zemutine leistina riba.
Vitaminu nuolat nevartoju,bet karts nuo karto (3 k/sav) isgeriu oiledixin b grupes vitaminu. Siaip nevalgant mesos,papildai yra vienintelis kelias gauti b12

Žiogas_

6 m.

9 m. 11 mėn.

2017.06.14 15:27 (prieš 8 m.)

Šiaip vitamino B12 pagerti karts nuo karto yra gera idėja. Jo pedozuoti negalima tad tiesiog kartą kas pusę metų tikrai pagerkite. Plius pati pagerkite, kad atsistatytų, o vaikutis jau gaus juk per jūsų pieną. O šiaip vitamino B12 didžiąjai daliai populiacijos trūksta. Tiesiog visavalgiai retai kada tiriasi tai mažiau forumuose skundžiasi ;DD o šiaip internete rasite manau daug info. Facebook vegetarų, veganų grupėse paklausti galite tikrai patars. Aš pati po kolkas vegetarė ir kažkaip nieko specialaus nedarau. Tiesiog stengiuosi kuo įvairesnį maistą valgyti ir kuo daugiau vaisių ir daržovių ir viskas gerai. Aš savo vaikučiui neduodu mėsos, bet seneliams ir pan. nedraudžiu duoti. O šiaip su nedavimu pilnu kaip ir problematiška LT nes kiek suprantu tai darželiuose po kolkas nėra alimybės vaiko vegetariškai maitinti. Bet dirbama ties tuo klausimu tai tikiuosi, kad situacija greitai pasikeis ;]]

Žiogas_

6 m.

9 m. 11 mėn.

2017.06.14 15:30 (prieš 8 m.)

Mikepukuotukaz parašė:
Sveiki,
B12 truksta daugeliui zmoniu,net ir tiems,kurie valgo mesa

Ne visai tiesa. Veganams būtina naudoti B12, bet vegetarai tai gauna ir iš pieno bei kiaušinių. Bet šiaip aš kažkaip irgi esu nieko prieš karts nuo karto pagerti vitaminų ir rami galva ;DD

Žiogas_

6 m.

9 m. 11 mėn.

2017.06.14 15:31 (prieš 8 m.)

Variantai:
veggo.lt/lt/produktai/kita/purskiamas-b12--25-mlbetteryou.html
tai pat įdomus dalykas:
veggo.lt/lt/produktai/kita/dantu-gelis-su-b12-75-mlsante.html

Kėkšto kaimynė

Auksė 8 m. 9 mėn.

2017.06.14 17:43 (prieš 8 m.)

Mikepukuotukaz parašė:
Sveiki,
B12 truksta daugeliui zmoniu,net ir tiems,kurie valgo mesa

Dėkui už atsakymą. Oiledixin D duodu savo mažei papildyti D vitamino atsargas, bus įdomu pasidomėti šio gamintojo B vitaminais.

Kėkšto kaimynė

Auksė 8 m. 9 mėn.

2017.06.14 18:03 (prieš 8 m.)

akwi parašė:
Šiaip vitamino B12 pagerti karts nuo karto yra gera idėja. Jo pedozuoti negalima tad tiesiog kartą kas pusę metų tikrai pagerkite. Plius pati pagerkite, kad atsista…

Dėkui, kad prisijungėte. Susidomėjau Jūsų atsiųsta B12 nuoroda. Kiek teko matyti vaistinėse B12 įeina į polivitaminų sudėtį, arba parduodamas grynas ampulėse, o čia tokia egzotika...Nežinau nė ką manyti...Jums neatrodo keista, kad tiek purškale, tiek gelyje nenurodytas B12 kiekis preparate? Be to, kodėl vitaminai parduodami ne vaistinėj??

Žiogas_

6 m.

9 m. 11 mėn.

2017.06.14 23:31 (prieš 8 m.)

Iš tikro žinokite aš nebandžius. Būtų galima parašyti pardavėjams. Šiaip iš principo aš esu dirbusi su visais maisto papildais tai jų nebūtina vaistinėse pardavinėti. Vaistinėse privaloma pardavinėti tik receptinius arba nereceptinius vaistinius preparatus. Tai čia iš principo čia kaip ir viskas ok ;] Bet galima ir veggo paklausti.. Aš čia pasiūliau, nes man pačiai tas purškiamas kažkaip patraukliai atrodo ir galvoju gal įsigyti. Tik dėl efektyvumo dar nesidomėjau: purškiamas, tabletės ar pan... Bet čia gal bus rimtesnių dar eksperčių ir papasakos kažką daugiau ;DD

Scorpiona

Žirniukas 1 m. 9 mėn.

8 m. 7 mėn.

2017.10.17 13:42 (prieš 8 m.)

Sveikos, aš čia gal į temą, gal nelabai.. Nesu 120% nei vegetarė nei veganė, tiesiog atsisakiau mėsos ir pieno produktų.Nors vištieną dar valgau kartą į pora savaičių. Niekada nebuvau mėsos gerbėja, o kai pastojau išvis pradėjo kelti šleikštulį. Iš pradžių bandydavau nors kiek mėsos suvalgyti, kadangi nėštumas. manau laikas kai reikia visko kuo įvairesnio, bet galų gale nustojau save prievartaut Ir kai gimė mergytė, prireikė mėnesio, kad suprasčiau jog beria ir pastovios bėdos su pilvuku dėl to, kad nei kiaulienos nei pieno netoleruoja. Privertė susimąstyt ir įsiklausyt į save Jau nuo vaikystės pastebėjau, kad mėsos valgymas yra daugiau įprotis nei poreikis.. Jaučiu, kad mano kūnui to nereikia. Įdomus pastebėjimas, kuo mažiau jos valgau, tuo mažiau norisi O jei užuodžiu gaminamos mėsos kvapą tai kyla skrandžio turinys į viršų ir riečiasi nosis.. :shock: Laikui bėgant norėčiau visai pereiti prie vegetarizmo. Tik dabar svarstau, ar laukti kol nustosiu maitinti ar daryti tai, ko pats kūnas prašo? Ir jei dabar nevalgau mėsos kai mažylę reikės primaitinti ar yra tikimybė, kad ji nebus gavusi "skonio" su pienuku ir atsisakys mėsos dėl to, kad neįprasta, o ne dėl to, kad jai nereikia? (Manau, kiekvienas turi teisę rinktis, net ir vaikai :bigwink: ) Ir kaip su maistingumo skaičiavimu? Visur rašo, kad "skaičiuoju, stebiu, subalansuota mityba", o tai čia kaip? Kalendorius ant šaldytuvo kaba: šiandien gavau geležies 0,015 g, tai ryt reikės 0,04 g daugiau gaut? Ir galų gale, kiek kainuoja vegetarizmas? Ar tikrai brangiau? Nes ir dabar kai perku tofu, augalinį pieną, ir t.t. tai kainos tikrai skiriasi Plius pastebėjau, kad daugiau reikia tarkim pupelių kotletukų suvalgyti nei kepsnių mėsos Oaš dar moterėlė su apetitu ir siaubingai greita medžiagų apykaita Tai kaip čia tą sotumą išgauti? Ar čia tik dar vienas mitas, kad norint būti vegetaru reikia tūkstančius uždirbti?