2021.02.03 18:38 (prieš 5 m.)
Sveikos, merginos, labai smagu, kad atsiranda naujų narių, kurios nenuleidžia rankų. Aš ieškau, bandau visokius būdus, kol kas chaotiškai, dar trumpą laiką, todėl rezultato nejaučiu. Šiaip kaip man išaiškino viena gydytoja, ūžesių projekcinės zonos smegenyse yra šalia nerimo projekcinių zonų, todėl tai labai susiję: kuo labiau nerimaujame, tuo labiau spengia, vienas iš būdų yra raminti nervų sistemą. Kol kas aš tai ir bandau padaryti įvairiais būdais: valerjonais, sportu, joga, kvėpavimu, savitaiga, bet šitie būdai padeda ilguoju laikotarpiu, taip pat ir mankštas sprandui, stuburui darau, aišku, nes irgi dėl sėdimo darbo visokių užspaudimų kakle yra, bet bent jau man šiuo metu didžiausia problema yra užmigimas ir miegojimas neprabundant. Aš sunkiai užmiegu, mane tas spengimas labai erzina,net galvos oda dilgsi nuo jo, bandau pasileisti muziką, bet nuo to atrodo dar blogiau, žodžiu, neišsimiegu, gal turite kokių veiksmingų būdų miego problemai? Šiaip iki tol nemigos neturrėjau ir nežinojau, kas ji yra.