Sveika subalansuota mityba: receptai su nurodyta energetine verte

«1 10 1113 15 18 Kitas »

2020.08.23 23:25 (prieš 5 m.)

Coliux parašė:
Šioje situacijoje nesijaučiu, jog aukočiaus. Man morkos patinka, tik nepatinka, kad taip ilgai kramtyti reikia 😂

Svarbiausia, kad tinka ;D
O ar subalansuota, tai čia kitas klausimas

1

Dixse

11 m. 1 mėn.

2020.08.23 23:55 (prieš 5 m.)

As noriu ismokt gamint salotas skaniai pvz zalumynai su lasisa, su vistiena, su tunu bandziau... bet neiseina nors tu ka...o sveciuos ar kavinej skanu labai!!! .Net paprastu graikisku salotu nemoku skaniai padaryt

NeringaJr

6 m. 2 mėn.

Pukelis 8 m. 8 mėn.

2020.08.23 23:57 (prieš 5 m.)

Dejma parašė:
Svarbiausia, kad tinka ;D
O ar subalansuota, tai čia kitas klausimas

Na jūs man maisto į lėkštę nedėjot ir nežinot, ką valgiau per dieną. Tad teigti, kad aš valgau nesubalansuotą maistą nedrėtų. Juolab daržovės turi užimti nemažą dalį raciono. Plius mano dieta yra sudaryta dietologų. Kas tinka man, nebūtinai tinka kitiem. O kas tinka kitiem, nebūtinai tinka man.

NeringaJr

6 m. 2 mėn.

Pukelis 8 m. 8 mėn.

2020.08.24 00:08 (prieš 5 m.)

Mano vyras labai skanias daro su tunu. Proporcijų nepasakysiu, bet į jas jis pjausto salotas, agurką, pomidorą, paprikos, granato sėklų ir konservuotą tuną. Pagardina alyvuogių aliejumi ir citrinos sultimis.

Vakarienei tokias salotas valgiau. Paruošimas labai paprastas ir man jos vienos iš skaniausių salotų. 420 kcal.

Lašiša - 150 g
Citrinų sultys - 1 ml
Medus - 10 g
Alyvuogių aliejus - 3 ml
Sojos padažas - 5 g
Pomidoras, raudonas, vyšninis - 50 g
Krapai - 10 g
Svogūnų laiškai - 25 g
Paprika - 40 g
Salotų Aisberg lapai - 100

Salotas suplėšome, svogūnų laiškus, pomidoriukus ir papriką susmulkiname. Iš sojos padažo, medaus, citrinos sulčių - pasigaminame padažą. Apšlakstome salotas padažu, pabarstome krapais. Lašišą paprieskuoniuojame mėgstamais prieskoniais ir apkepame be riebalų. Iškepusią lašišą dedame ant daržovių.

Dar vienų, man asmeniškai, labai skanių salotų receptu buvau pasidalinusi 9 psl. Man labai patinka jų salotų užpilas: medus+garstyčios.

2020.08.24 00:08 (prieš 5 m.)

Coliux parašė:
Na jūs man maisto į lėkštę nedėjot ir nežinot, ką valgiau per dieną. Tad teigti, kad aš valgau nesubalansuotą maistą nedrėtų. Juolab daržovės turi užimti nemažą dal…

Iškart įsižeist...

Nemačiau dienos meniu.
Todėl komentuoju iš to, ką matau.

Seku sportininkų meniu, tai žaviuosi, kokia spalvinga, patraukli ir sveika būna jų lėkštė.. Kelia apetitą, ne gailestį

Sėkmės metant svorį. Šiaip, jau man tas pats, valgysit kaip triušis, ar kaip žmogus..

Norėta padiskutuoti, o ne kelti kažkokias bangas. Ale nė žodžio, savo nuomonės išsakyti neina

2

NeringaJr

6 m. 2 mėn.

Pukelis 8 m. 8 mėn.

2020.08.24 06:53 (prieš 5 m.)

Dejma parašė:
Iškart įsižeist...

Ačiū už išsakytą nuomonę ☺️ Tikrai neįsižeidžiau, o tiesiog prisijungiau prie diskusijos. Kas galėjo pagalvoti, kad diskusiją išsivystis dėl morkų 😂

Šilo_uoga

2020.08.24 07:36 (prieš 5 m.)

Dixse parašė:
As noriu ismokt gamint salotas skaniai pvz zalumynai su lasisa, su vistiena, su tunu bandziau... bet neiseina nors tu ka...o sveciuos ar kavinej skanu labai!!! .…

Pabandykit Valdorfo salotas pagal Beatą, man labai skanu

Dixse

11 m. 1 mėn.

2020.08.24 07:53 (prieš 5 m.)

Coliux parašė:
Mano vyras labai skanias daro su tunu. Proporcijų nepasakysiu, bet į jas jis pjausto salotas, agurką, pomidorą, paprikos, granato sėklų ir konservuotą tuną. Pagardi…

Reiktu pabandyt uzpyla medus ir gastycios, man skaniai skamba