Dukano dieta

1031. 

      

      2012.10.05 11:44 (prieš 13 m.)

      
      

      margaritarac parašė:
      Aciu, antsvorio panasiai apie 12-13 kg buvo...Pagaliau gyvenu kaip normalus zmogus,parduotuvese perku kas patinka,tas ir neleidzia per daug nuslysti,nes faktiskai pasikeite visu rubu dydziai,o tu dideliu nei vieno neturiu

      Batymu dienai dazniausia kepu omleta,arba verdu kiausinius idarytus rukyta lasisa su jogurtiniu padaziuku..skonis fantastiskas,vyras net nesupranta,kad ne su majonezu ten
      Vistienos farso kotletukai su jogurtiniu padaziuku, zuvis ivairiai kepta, virta su padaziukais..varskes apkepukai, varskines bulkutes...idaryta vistos krutinele su varkyte as liesu suriu...
      darzoviu baltymu diena prasideda dazniausiai su trinta sriubyte...saldytos darzoves ir vistienos gabaliukas,prieskoniukai ir viska sublenderiuojam,pagardinam jogurtu..nu super...nepamirskit saltibarsciu....Ivarus kepsniai su salotoms...balandeliai,tik farsas be ryziu...ir tt...Nzn kaip jus,bet to maisto tikrai sociai galima prisigamint ir begalo skanaus

      aciu aciu,na kai yra BD dienos tikrai galima,tik atakos metu jau sunkiau ir vien baltymu dienom,o gal turit foto pries ir po kg nuemtimo idekit cia,paskui galesit istrinti

      o sojos man atrodo galima...
1032. 

      

      2012.10.05 11:46 (prieš 13 m.)

      monicabeluccci saunuole sveikinu

      beje o kaip kepti kepsnius,juk reikia geros keptuves kad be aliejaus jie neprisviltu o mano paprasta TEFAL
1033. 

      

      2012.10.05 11:47 (prieš 13 m.)

      Kristalija ne velniop nepradejau as antradieni nes vis paslystu Na va siandien irgi bandau kolkas gerai bet kaip sakoma negirk dienos be vakaro.. :((
      

      monicabeluccci parašė:

      Euforija parasysiu tau visus atsakymus i Dukano klausimu apskaiciuok ir man viska ok?

      Jo atsiusk man i Az bet su klausimu ir salia atsakymas man bus lengviau..
1034. 

      

      2012.10.05 11:49 (prieš 13 m.)

      Euforija parašė:
      Kristalija ne velniop nepradejau as antradieni nes vis paslystu Na va siandien irgi bandau kolkas gerai bet kaip sakoma negirk dienos be vakaro.. :((

      Jo atsiusk man i Az bet su klausimu ir salia atsakymas man bus lengviau..

      nu matai kokia tu negera,o as taip maniau turiu draugija ta pacia diena nu ziurek db nepaslysk,isitraukiau is saldiklio vistienos krutineles,mastau pasimarinuot vakare su jogurtu ir prieskoniukais ir pasikept rytoj kaip nors orkaitej kad apskrustu bet kaip tai padaryt be aliejaus
1035. 

      

      2012.10.05 11:51 (prieš 13 m.)

      Euforija,jau nusiunciau.Tai tik snd syriai pradejai?as va siandien kolkas liuks pradejau,vyrui kepsiu bulviniu blynu su mesa o blauzdeliu kruva prisivirsiu.

      Kristalija-bet tai koks geras!!!!!!jau pradedu bijoti kaip man prades tirpti kg kai rimtai maista zesiu
1036. 

      

      2012.10.05 11:57 (prieš 13 m.)

      Idaryti kiausiniai su lasisa:

      3 kietai virti kiausiainiai
      gabalelis rukytos lasiso (pagal galimybes),
      naturalaus jogurto 3-4 v.s.
      ivarus prieskoniai (pirpiriukai, cesnakines granules,krapiukai, paprikos milteliais...)

      Trynius sutrinam sakute,sudedam smulkiai pjaustyta lasisa, suberiam prieskonius ir viska sumaisom su jogurto ir idarom baltymus,papuosiam svogunu laiskiukais (truputi,jei tai baltymu diena,kad butu kaip prieskoninis kiekis)

      Kepsnius dazniausiai kepiau ant grilio,o siaip juk viska orkeitej ant groteliu galima skaniai isikept.
      Dar atsiminiau, cenakus, kepimo rankoveje kepta vistiena....as valgau ir blauzdeles, ir sparnelisu,tik be odeles.
      Valgau daug maz panasiai kaip ir per dieta,tik leidziu savaitgaliais kuo nors pasilepint jei labai norisi, kalbu apie saldumynus..nes bulviu, ryziu,makaronu stengiuosi nevalgyt isvis,nes iskart svarstykles pasoka
1037. 

      

      2012.10.05 12:02 (prieš 13 m.)

      margarita rimtai,nu didelis tau dekui,juk galiu sau ant groteliu uzdet folija ir sudet kokia file ar jautienos kepsni,kad ir kotleciukus,jauciu daug skaniau nei garintuve,nes man patinka kai apskrunda nu tai jau ryt meginsiu file kept ant groteliu
1038. Eglė-zaliaspuodukas

      

      

      Zoja 6 m. 9 mėn.

      Tadas 9 m. 10 mėn.

      Rokas 11 m. 3 mėn.

      Leta 13 m. 9 mėn.

      

      2012.10.05 12:15 (prieš 13 m.)

      vis skaitau jūsų pašnekesius ir dvejoju ar pradėt man dietinis ar ne. Będa tame, kad pati maitinu ir bijau, kad pienukas nedingtu gal yra čia kurios laikosi dietos ir pačios maitina???
1039. 

      

      2012.10.05 13:00 (prieš 13 m.)

      zaliaspuodukas parašė:
      vis skaitau jūsų pašnekesius ir dvejoju ar pradėt man dietinis ar ne. Będa tame, kad pati maitinu ir bijau, kad pienukas nedingtu gal yra čia kurios laikosi dietos ir pačios maitina???

      jei maitini tai nesilaikyk,juk dabar ne apie svorio metima ir dietas turi galvot o apie maitinima,nes kartais tiek ir tereikia kad dingtu pienelis,tad geriau pakentek dar
1040. 

      

      2012.10.05 13:00 (prieš 13 m.)

      zaliaspuodukas parašė:
      vis skaitau jūsų pašnekesius ir dvejoju ar pradėt man dietinis ar ne. Będa tame, kad pati maitinu ir bijau, kad pienukas nedingtu gal yra čia kurios laikosi dietos ir pačios maitina???

      man kai maitinau wow kaip svoris krito,buvau numetusi iki 65 kg,bet kai baigiau maitinti greitai ataugo tie kg.Nezinau ar gera ta dieta maitinanciai,abejoju del zaliu darzoviu,bet is kitos puses,kiek cia visko yra valgoma.Tik reikia isminties ir fantazijos.Svarbu valgyti o cia gali bet kada ir kiek nori valgyti.Jei jautiesi po gimdymo atsigavusi manau galima,bet cia tik MANO nuomone,pazejus i meniu Dukano begales skanaus,sveiko maisto

Skelbimai

Visas „Tėvų Darželio“ naujienas
rasi Facebook‘e. Junkis prie mūsų!