Dukano dieta

«1 130 260 262264 265 300 342 Kitas »

2013.09.05 12:23 (prieš 12 m.)

neverce parašė:
Sveikos mamytės! Pati domėjausi šia dieta ir norėjau pradėti laikytis (maitinu MP). Bet parašiau uzkausa daktarui Ducan'ui ir jis atrašė, kad besilaukianciom ir mai…

as irgi parasiau jam, tai man ta pati parase
taigi jokiu dietu kolkas...bandysiu mazinti cukraus kieki, saldumynus, porcijas sumazinti, nes kartais gal kiek ir padauginu suvalgyti nes kartais kai uzsisukie namie su vaikais, rutina ir nepastebi ka ir kiek suvalgei
bandau sportuoti kiek iseina, gal tai nors kiek padailins linijas ir savijauta, nes baisu i veidrodi ziureti

frolka

Nojukas 9 m. 7 mėn.

Gustytė 13 m. 6 mėn.

2013.09.05 12:27 (prieš 12 m.)

mazulia parašė:
as irgi parasiau jam, tai man ta pati parase
taigi jokiu dietu kolkas...bandysiu mazinti cukraus kieki, saldumynus, porcijas su…

pabandykit skaiciuoti kalorijas, paziurekit kiek suvartojat db ir pamazinkit siek tiek ir be to, dar lb mazai laiko praejo po gimdymo jums, as tai susirupinau svoriu kai maziukei buvo 6 men, kai pradejau primaitinti, pradejau skaiciuoti kalorijas, toliau maitinu mp iki siol, o nuo 04.10 numeciau 10 kg be jokiu baisiniu pastangu ir valgydama viska

2013.09.05 12:38 (prieš 12 m.)

mazulia parašė:
as irgi parasiau jam, tai man ta pati parase
taigi jokiu dietu kolkas...bandysiu mazinti cukraus kieki, saldumynus, porcijas su…

Mums maitinancioms su dietomis tikrai neverta juokauti Po to mazgiai negaus reikalingu medziagu,pienelyje sumazes sociuju riebalu ir t.t. Nzn,bet man maitinant puikiai sekasi mesti svori, pameciau jau 17 kg (o nestumo metu priaugusi buvau tik 7kg )...o valgau nemazai,tik aisku ne tai ka labiausiai noreciau

1

ritene

karina 25 m. 11 mėn.

2013.09.05 20:52 (prieš 12 m.)

kodel nesiprasot i uzdara grupele,jei jau rimtai nusprendusios?

2013.09.06 17:21 (prieš 12 m.)

o kaip zalai kava ar kas bandete ?ar imanoma ka numest?
2013.09.08 15:19 (prieš 12 m.)

frolka parašė:
pabandykit skaiciuoti kalorijas, paziurekit kiek suvartojat db ir pamazinkit siek tiek ir be to, dar lb mazai laiko praejo po gimdymo jums, as tai susirupinau sv…

o kaip jas skaiciuoti? man tamsus miskas
o gal yra info apie porcija? kokio dydzio turetu buti? gal as tiesiog per daugg valgau
o jums tik pavydeti galiu numestu kg

frolka

Nojukas 9 m. 7 mėn.

Gustytė 13 m. 6 mėn.

2013.09.08 20:40 (prieš 12 m.)

mazulia parašė:
o kaip jas skaiciuoti? man tamsus miskas
o gal yra info apie porcija? kokio dydzio turetu buti? gal as tiesiog per d…

internete paieskok,sveri maista ir ziuri kiek kcal jis turi,rasaisi ka valgei per diena,kiek suwartojai ir pan,kaloringuma nete galima rast kalorijos.lt ir kt puslapiuose :4u: jei noresi galesiu i az parasyt valgiarasti savo tai matai jau tuoj metai bus po gimdimo,o tau dar tik keli men,dar ner kur skubet visu pirma pasiskaiciuok nete kaloriju norma dienai pagal savo svori,ugi,amziu,o tada mazdaug paskaiciuok kiek suwalgai ir tada matysi ka apmazint reik

2013.09.08 23:21 (prieš 12 m.)

frolka parašė:
internete paieskok,sveri maista ir ziuri kiek kcal jis turi,rasaisi ka valgei per diena,kiek suwartojai ir pan,kaloringuma nete galima rast kalorijos.lt ir kt pusla…

labai prasau parasyti man savo valgiarasti aciu
teisingai sakai, apie maisto dienorasti niekada nebuvau pagalvojusi
sakau, kad per ta lekima ir sukimasi aplink vaikus, kartais pamirstu ko ir kiek suvalgiau, arba kartais taip isalkstu kaip zveris ir ieskau, ka cia i burna isimetus ir turbut taip suvartoju daugiau nei reiketu
reikia pirks svarstykles maistui ir rimtai uzsiimti
as suprantu, kad dar visai nedaug laiko praejo, bet kai veidrodis sitaip gasdina...geda pries vyra nusirengti...
pratimai irgi padeda, stangrina ir dailina formas, tik baisiai sunku rasti jiems laiko dazniausiai pasportuoju tik velai vakare, kai vaikai jau miega, kokia 23val.

Ožiaragis

Berniukas 14 m. 1 mėn.

2013.09.16 02:07 (prieš 12 m.)

Mergaiteės, norit sulieknėt po gimdymo tai siūlau tik Dukano dietą. Pagimdžiusi turėjau 18 kg. viršsvorį o dabar sveriu mažiau nei iki nėštumo svėriau,tam reikia daug kantrybės ir labai mylėti save kad pasiektumėt norimo rezultato. Bet galiu patikinti kad keli mėnesiai atsisakyto įvairaus maisto asortimento atperka tą grožį kurį matai veidrodyje netekus 10 kg. viršsvorio.

Ožiaragis

Berniukas 14 m. 1 mėn.

2013.09.16 02:10 (prieš 12 m.)

Nepamirškit to faktoriaus kad jūs mylit save ir jūsų mylimi vyrai to požiūrio į save irgi labai pasiilgo. Jum tik atrodo kad jie to nepastebi,bet realiai to nėra. Linkiu kiekvienai to nepamiršt ir tom emocijom nenutraukt Dukano dietos :thumb:
Mergaites Jūs visos esate stiprios ir aš už jus visas nes pati perėjau tas kančias ;)