Dukano dieta

1821. 

      

      2013.01.06 00:09 (prieš 13 m.)

      Ožiaragis parašė:
      ritene nesinervuok, pas mane irgi šikna atsikišusi ir leškos plačios. biesina ir mane bet manau čia vien su dieta neprasisuksim,tai bėdai reikalingi sporto salės treniruokliai

      mumis su sūnum aplankė gripas,šiand tokia našlaitė pasijaučiau gyvenimo nuskriau tai valgiau pieniškos sriubos ir dar dabar nesenai spagečių išsiviriau. nu rojus buvo,labai pasiilgau to tokio maisto. bet reik susiimt ir toliau tęst pradėtą misiją nes darbar jau 3kg pliuso turiu

      jei nori makaronu wirkis kietagrudzius, o ne paprastus,jie netokie pikti kaip paprasti

      “Blogųjų” angliavandenių gausu makaronuose, cukruje, leduose, saldžiuose gėrimuose, alkoholyje, baltuosiuose ryžiuose ir t.t. Jų kiekis kasdieniame racione turi sudaryti ne daugiau kaip 10-15 proc. visų angliavandenių (t.y. 30-40 g per dieną), o linkusiems į nutukimą žmonėms - 5-10 proc.

      Sudėtinių angliavandenių gausu daržovėse, vaisiuose, uogose, sėklose, neskaldytų grūdų duonoje, nešlifuotuose ryžiuose, kruopose, makaronuose, pagamintuose iš kietųjų kviečių miltų. Naudingiausiais laikomi tie angliavandeniai, kurie yra mažai termiškai apdoroti.
1822. 

      

      2013.01.06 00:20 (prieš 13 m.)

      www.shaping.lt/kalorimetras/
1823. 

      

      2013.01.06 00:22 (prieš 13 m.)

      cia galima pasiskaiciuot kiek per diena ko suwalgem,ir ka is to gavom
1824. 

      

      2013.01.06 10:29 (prieš 13 m.)

      sveikos ogo kaip atgyjo forumos po svenciu visos sulieknet nori as ir noriu numest 10 kg nors sakiau uztektu ir 6 jau buciau laiminga
1825. ritene

      

      

      karina 26 m.

      

      2013.01.06 12:24 (prieš 13 m.)

      labukas,na man syryt lygiai tiek pat kiek ir vakar 66,5kg.,tad nieko tokio.Oziaragi sveikit greiciau su suneliu.
      ai tiesa pagal dukana tai taip ir turi buti,nors svoris dabar ir kris leciau,nes tik 3kg.beliko.
      dekui zoozoo uz info.smagu kai musu tiek daug ir visokios naudingos informacijos galima gauti super
1826. 

      

      2013.01.06 13:41 (prieš 13 m.)

      man si ryt -300gr,ir tai jau dziaugiuos vakar velai vakare per daktaro ozo laida rode kas nutinka atsisakius cukraus ir kiek mes jo per para suwartojam,tai wa rode moteri ji per menesi per liemeni sumazejo 10cm,ir numete apie 10kg jei neklystu,ir tik saldumynu atsisake.o juk pagalwojus cukrus wisur,dedames i arbata kawa,o jei sausainiu pakapojam,saldainiu,padazai,makaronai,duona,batonas,ledai,sidriukai,kola,nu zodziu,wisur cukraus yra,tik kad nejauciam taip,o kai man daba atsisakyt teko...tris dienas nesupratau kas daros
1827. 

      

      2013.01.06 16:47 (prieš 13 m.)

      Sveikos.Db taip!Prisistatau as busiu ta Blogiete sitam forume kuri duos jums velniu! Gal nelabai turiu teises nes toliau antro etapo niekur nenuejau BET as nueisiu...
      Merginos,Dabar pasakysiu taip: Jeigu jus jau mastot apie nuklydimus tada meskit lauk sita ir kitas dietas nes nieko nebus!Visu pirma turi NORETI ir susitaikyti,greiciau gal net pamirsi visas Duonas,Makaronus,Bulves,ledus,sokoladus,cipsus,zodziu aibe kitu produktu,turi nusiteikti kad VISKAS gana! Dabar valgysiu tik Zuvi,Vistiena,liesa mesa ir pieno produktu,Jokio alkocholio net truputi(siaubingai kaupia skyscius) Na del rukymo nieko nesakysiu tai tiesiog nesveika svoriui tai itakos nedaro.Bet esme tame kad db paskaiciau ir visos,oi tas ir anas ir t..t. AS tikrai buvau paslydus bet po paslidimu niekaip neatsitiesiau iki db ir negaliu sugrishti prie Dukano ,Bet tuoj startuosiu tiesiog db gyvenu ne pas save namie tad sunku Dukano laikytis jau Kita savaite griztam namo ir tada tikrai kibsiu nes mano vyras ir prie sporto tai geda man,noriu but lieknesne tiksliau laaabiau noriu but labai kuda nes tokia nebuvau atsibudo but normaliai ar dideliai.
      Tiesa mergina kuri vaziuos atostogaut patariu Dukano laikytis RIMTAI po visu kelioniu kai pasakai sau: VISKAS gana db tik dukanas.Ir tada jau neturetu sutrugdyt nei keliones,nei gimtadieniai.
      P.S. Zirza as vel mirsiu is pavydo tave pamacius,sugrizai i Dukano gretas?

      2
1828. 

      

      2013.01.06 17:46 (prieš 13 m.)

      sveikos.gryztu ir as geda net sakyt kiek priaugau...kai dukano laikiausi tai sveriau 73kg mazdaug.o db jau 79 yra baisu nu... nuo ryt pradedu,nes snd neturiu net produktu..
1829. 

      

      2013.01.06 18:13 (prieš 13 m.)

      Euforija parašė:
      Sveikos.Db taip!Prisistatau as busiu ta Blogiete sitam forume kuri duos jums velniu! Gal nelabai turiu teises nes toliau antro etapo niekur nenuejau BET as nueisiu...
      Merginos,Dabar pasakysiu taip: Jeigu jus jau mastot apie nuklydimus tada meskit lauk sita ir kitas dietas nes nieko nebus!Visu pirma turi NORETI ir susitaikyti,greiciau gal net pamirsi visas Duonas,Makaronus,Bulves,ledus,sokoladus,cipsus,zodziu aibe kitu produktu,turi nusiteikti kad VISKAS gana! Dabar valgysiu tik Zuvi,Vistiena,liesa mesa ir pieno produktu,Jokio alkocholio net truputi(siaubingai kaupia skyscius) Na del rukymo nieko nesakysiu tai tiesiog nesveika svoriui tai itakos nedaro.Bet esme tame kad db paskaiciau ir visos,oi tas ir anas ir t..t. AS tikrai buvau paslydus bet po paslidimu niekaip neatsitiesiau iki db ir negaliu sugrishti prie Dukano ,Bet tuoj startuosiu tiesiog db gyvenu ne pas save namie tad sunku Dukano laikytis jau Kita savaite griztam namo ir tada tikrai kibsiu nes mano vyras ir prie sporto tai geda man,noriu but lieknesne tiksliau laaabiau noriu but labai kuda nes tokia nebuvau atsibudo but normaliai ar dideliai.
      Tiesa mergina kuri vaziuos atostogaut patariu Dukano laikytis RIMTAI po visu kelioniu kai pasakai sau: VISKAS gana db tik dukanas.Ir tada jau neturetu sutrugdyt nei keliones,nei gimtadieniai.
      P.S. Zirza as vel mirsiu is pavydo tave pamacius,sugrizai i Dukano gretas?

      sweika,na matai,is dalies tu teisi,bet yra toks dalykas kaip priklausomybe cukrui,ir kad ir kaip tu benusiteiksi laikytis dietos,organizmas gros sawaip,kol susitaikys su esama padetim.as jau 6 dienos nepaslydus,tiesiog pati sawim didziuojuos vyras mane wakarais stroina,atsilenkimu kalnas,pritupimu belekiek,tempimo pratimai,sendie jau maciau i sawo saswinuka dar kazka dasirase,bus man sendie rugstu
1830. 

      

      2013.01.06 18:20 (prieš 13 m.)

      Rituliaaa parašė:
      sveikos.gryztu ir as geda net sakyt kiek priaugau...kai dukano laikiausi tai sveriau 73kg mazdaug.o db jau 79 yra baisu nu... nuo ryt pradedu,nes snd neturiu net produktu..

      nebijok...as 80 sweriau startuodama

Skelbimai

Visas „Tėvų Darželio“ naujienas
rasi Facebook‘e. Junkis prie mūsų!