Dukano dieta

«1 100 195 198200 205 270 342 Kitas »

gelmius

4 m. 6 mėn.

Ana Roberta 4 m. 8 mėn.

Emilytė ❥ 14 m. 3 mėn.

2013.01.10 00:10 (prieš 13 m.)

Beje, dar klausima turiu, gal nekorektiskas pasirodys. Bet nuo vakar vakaro. ( dietos laikausi 2,5 dienos) as gana smarkiai viduriuoju ir man tai kelia diskomforta dideli... Ar tai praeis ?

fylka

Matas 7 m. 11 mėn.

Emilis 14 m. 11 mėn.

2013.01.10 09:53 (prieš 13 m.)

ritene parašė:
o kaip paciam pasidaryti varske?

paimi paprasta piena ji palieki siltai kad surugtu o paskui ant vidutines ugnies paverdi vis pamaisant kol sutraukia i varske ir per sieteli nukosi, jei neturi laiko laukti kad surugtu pienas, tai i sviezia piena reikia ipilti kokios puses citrinos sulciu ir toliau viskas taip pat.
Susladzius kefyra ir atitirbdzius gaunasi kuo puikiausia rikota :thumb:

2013.01.10 10:20 (prieš 13 m.)

gelmius parašė:
As bijau jog man bresta beda. Penktadieni gristu i Lietuva, man ruosia sutiktuviu vakareli, ir neklauso jokiu kalbu apie dieta. Kaip neizeisti zmoniummir nenuklusti...

As tavo atveju viska pradeciau po visu sveciu Lietuvoje...dar tik pradzia tai nera ka prarasti, o visiem aiskinti kad negali valgyti tai irgi nesamone....as atsvenciau gimtadieni lapkricio 17 d ir nuo 19 dienos startavau. Pradejau su 88,8 o siandien ryta buvo 79,5 kg.

Pirma sav su viduriais man irgi buvo neaisku, nes pasikeite, bet neviduriavau....baltyminis maistas labai apsunkina inkstus, todel butina gerti daug vandens. Ir dar kaip ir Diukanas rekomenduoja, reikia gerti vitaminus. Man dar labai pradzioj sausejo pirstu pagalveles....

ritene

karina 26 m.

2013.01.10 10:29 (prieš 13 m.)

Laba ryta siandien lygiai savaite kaip dukaninuosi,tai -2,6kg :thumb: .
aciu mergaites uz receptukus,kaip gaminti varske ir rikota :yummy: butinai isbandysiu,o pudinga ir ivairiu receprtuku prisirinkau is kitu forumu,tad vakar isbandziau pudinga ir viena padaziuka prie vistytes tai super :keptuve:

ritene

karina 26 m.

2013.01.10 10:35 (prieš 13 m.)

imesiu pudingo receptuka gal kas isbandysit,nes man baltymu dienom kai norisi kazko saldaus :skraidau-padebesiais: taigi-jums reikes 0,5llieso pieno 0,1%,2kiausinio tryniai,saldiklio(as asmeniskai padauginau,dejau 3tabletytes)ir 1valgomaji sauksta kukuruzu milteliu.
saltame piene viska ismaisome ir uzverdame.super kai norisi ko nors skanaus :thumb:

gelmius

4 m. 6 mėn.

Ana Roberta 4 m. 8 mėn.

Emilytė ❥ 14 m. 3 mėn.

2013.01.10 10:47 (prieš 13 m.)

Siauuubas visa naktii tulika variau, smekta geriau. Nerealiai viduriuoju :shock:

2013.01.10 10:50 (prieš 13 m.)

Issivalysi normaliai ne, jei rimtai tai ne faina is tikro

gelmius

4 m. 6 mėn.

Ana Roberta 4 m. 8 mėn.

Emilytė ❥ 14 m. 3 mėn.

2013.01.10 10:52 (prieš 13 m.)

Uogaa parašė:
Issivalysi normaliai ne, jei rimtai tai ne faina is tikro

Ziauriai nefainai, ryt skrisiu. Tai nenoreciaubegioti i wc vien visa kelione :!

2013.01.10 11:18 (prieš 13 m.)

<Labuka tai ispaudi puse stiklines citrinos sulciu ir ipili i piena ir verdi?
2013.01.10 11:20 (prieš 13 m.)

Na ka nuklydau ir vel is pradziu matote as vis dar maitinu tai labai sunku atsispirti kokiam mazam sokolado gabaliukui snd bandysiu daryti iskrova o rytoj nuo baltymu.